Suvi on teie lähedal ja koos sellega saabub ranna- ja basseinihooaeg. Üks asju, mis meie vanemaid sellel aastaajal kõige enam hirmutab, on see, et meie lapsed võivad õnnetuses kannatada, kui nad kukuvad vette depsistes.
Pole üllatav, et uppumine on imikute suremuse üks peamisi põhjuseid esimese viie aasta jooksul ja pealegi toimub see vaid mõne sekundiga. Järelikult on nii on oluline, et meie lapsed saaksid võimalikult kiiresti vesikeskkonnaga tuttavaks.
Kuid kas see nii on osata ujuda pole mitte ainult oluline elukindlustus Meie laste jaoks on see üks täiuslikumaid spordialasid, mis ka olemas on, ja ka turvaliseks harrastamiseks lõbus hobi.
Ujumise eelised
Ujudes sekkuvad suur hulk üla-, alajäsemete, kõhu ja selja lihaseid, aidates meil neid tugevdada, muuta need paindlikumaks ja saada vastupanu.
Olles aeroobne spordiala, aitame oma vereringesüsteemi ja hingamissüsteemi, südame ja kopsude tugevdamine. Lisaks soosime posturaalset joondamist, leevendades mitmel juhul seljatoe.
Imikutel ja enam. AAP soovitab enamikul lastel uppumist enne ujumist õppidaJa kui neid eeliseid oleks vähe, siis ujumisega meie lapsed saavad ka paindlikkust ja koordinatsiooni, aitame neid vältida laste rasvumist ning parandada keskendumisvõimet ja puhata.
Sellel spordialal harrastamine võib anda lugematuid eeliseid nii noortele kui ka vanadele!Millal alustada ujumist?
Asjatundjad on selged: võimalikult kiiresti. Mida aeg edasi ja mida suurem on laps, seda tõenäolisem on, et temas ärkavad hirmud vee ees, usaldamatus ja ebakindlus.
Kui väike tunneb Vaikne, enesekindel ja veekeskkonnas ohutu, kiirem ja tõhusam on teie õppimine. Seetõttu soovitatakse vanematel alustada oma väikelastega veega tutvumist enne esimest eluaastat.
Lisaks ei tohi unustada, et raseduse ajal on imikud arenenud veekeskkonnas, kuna neid ümbritseb amnionivedelik. Miks esimestel elukuudel tunnevad nad end vees turvaliselt ja mugavalt, Lisaks säilitavad nad endiselt oma hingamisteede blokeerimise instinkti, mis hoiab ära vedeliku sisenemise.
Kas vanemad saavad neid ujuma õpetada?
Hispaania Pediaatria Liit (AEP) soovitab lastele õppida ujuma alates neljast eluaastast, mille ajal vanemad usaldavad selle ülesande tavaliselt spetsialistidele.
Siiski võime ka enne alustada Aidake neil veega tervislikult ja lõbusalt tuttavaks saada Nende lihtsate näpunäidete abil:
Alustage veemängudest, eriti kui teie laps ilmutab teatud hirmu ja ebakindlust. Võite voolikuga "joota", valada vett üle pea või kasutada veepüste.
Pange ta nägema, kui lõbus see on!: Näidake lastele vees mängimist ja lõbutsemist, koos äärekivis istumist ja kummimänguasjade löömist või viskamist, et nad ei vajuks või midagi juhtuks märjaks.
Kui tunnete end turvaliselt, julgustage teda ujuma basseini osas, mis seda ei kata, või rannas olemise korral kalda lähedal. Pakkuge oma kätele ohutust võitmiseks ja julgustage teda sinuga roiskuma, lööma, hüppama ja järk-järgult oma pead tutvustama.
Usalduse saavutades saate julgustage teda käest lahti laskma ja mängige palliga, tantsige vees või otsige mänguasja, mille olete varem visanud.
Mõne meetri kaugusel liikudes, kas sukeldumisel või ujumas "koerapoolses stiilis", julgustage teda minema käsivartest äärekivi või isa kätest ema poole. ¡¡Õnnitlen teda iga väikese edusammu puhul!
Kui need sammud on omandatud, teeme oma lastele veekeskkonnaga tuttavaks, oleme õppinud hingama, hõljuma ja omandama enesekindluse ja kerguse. Õppige ujumise tehnikat kui spordidistsipliini.
Soovitatavad basseini materjalid ujumise alustamiseks
Neid on palju abimaterjalid, mis võivad aidata meie lastele selles vees õppimise varases staadiumis, kuid ehk kõige tuntumad ja kasutatavamad on "churros" ja vööd.
"Vee churro" See on paindlik ja pikk polüstüreenist silinder, mis võimaldab seda kasutada mitmel lõbusal viisil. Nad võivad olla suurepärased liitlased, kui õpetatakse lastele ujumist, sest see aitab neil positsiooni kontrollida ja end lõbutsemise ajal turvaliselt tunda.
Korkvööd või sisseehitatud korkidega ujumistrikood: Need on laste alustamisel väga turvalised ja praktilised. See võimaldab neil vabalt liikuda, säilitada oma rühti ning turvavööde korral saab lapse edenemisel korgid eemaldada.
Polüstüreenist varrukad: Nagu vööd, kannavad nad ka mitut ketast, mida saame sõltuvalt ujuja tasemest eemaldada.
Basseinimaterjalid, mida vältida
Kuid mitte kõik lisabasseini materjalid pole meie lastele ujumise alustamiseks sobivad ja ohutud. Eksperdid nõustuvad, et peame vältige järgmisi riistu, kuna sellega kaasnevad ohud:
Plastist varrukad: nad ei ole ujumiseks õppimiseks sobivad, kuna need piiravad liikumist ning lisaks võivad nad libiseda ja käest lahkuda. Kuid need võivad olla kasulikud vee kohanemise ja ujuvuse algfaasis. Neid tuleks alati kasutada täiskasvanute järelevalve all. ja valige lapse käsivarre jaoks sobiv suurus.
Ujukid: eksperdid täielikult takistada selle kasutamist kaasnevate riskide jaoks. Kuna tegemist on plastikuga, saab seda torgata või tühjaks teha, kui see on väga suur, võib laps alla hiilida ja kui see on liiga tihe, võib see ümber kukkuda ja takistada lapse tagasi pinnale jõudmist.
Korgimullid: Ka klassikaline korgimull, mis on seotud seljaga, pole sobiv ja ohutu, kuna need sunnivad last kõverduma, muutes liikumise ja koordinatsiooni keeruliseks. Lisaks saab lindi naelutada, liigutada ja mull lõpeb kaela ronimisega.
Vestid: Kui nad ei kanna rakmeid, pole need lastele eriti sobivad, kuna satuvad tavaliselt näole ja on tõesti ohtlikud.
Muud põhisoovitused
Ehkki meie lapsed on õppinud ujuma või neid vees turvaliselt nägema,Me ei tohi kunagi neid unustada!
Samuti on oluline, et kehtestaksime suplemisel teatavad põhireeglid, mis annavad meile mõned Täiendavad turvameetmed vannitoa nautimiseks ilma hirmuta:
Ärge saage vette, ilma et oleksite sellest eelnevalt täiskasvanule teatanud
Ärge visake pead ilma täiskasvanu loata või järelevalveta
Dušš enne ja pärast basseinis ujumist
Ärge sattuge merre, kui seal on punane lipp, ja ujuge alati piiritletud aladel
Ujumisbasseinides seente vältimiseks kasutage muid kaitsemeetodeid, nagu päikesekaitsekreemid, klapid, või silmade kaitsmiseks kloori või soola eest kaitseprille.
Ärge jooksege ega mängige basseini ääreküljel, kuna need võivad ülevaatlikult vette kukkuda või kriimustada ja haiget saada
IStock fotod
Imikutel ja mujal Kas leiate vetelpäästja juurest basseini uppuva lapse? Hoiab ära uppumise, beebi esimene vann basseinis: üheksa näpunäidet, üheksa mängu, mis stimuleerivad teie laste psühhomotoorseid oskusi basseinis, basseinis ja rannas ei uju ega varrukatega, ettevaatusabinõud lastega basseinis, parim ohutusmeetmed randades ja basseinides: ärge võtke silmi nende eest ära,
