Kas teadsite, et tähelepanu on lapse arengu jaoks üks olulisemaid ajufunktsioone? Ligikaudu seitsmel kümnest alla 16-aastasest lapsest on tähelepanupuudulikkus. Lisaks on tähelepanu ulatus otseselt seotud akadeemiliste tulemustega.
Selles artiklis ma õpetan teid seitse lihtsat viisi lapse tähelepanu parandamiseks 100% naturaalsel ja lõbusal viisil, mida saate lennates ellu viia ja mis annab teile tulemused juba mõne päeva pärast
- Parandage toitumist looduslike toitudega, mis on rikkad oomega 3
- Kehtestage treeningrutiin
- Külastage haljasalasid õues
- Laske oma lapsel veeta aega loomadega
- Õpeta teda malet mängima
- See soosib mõttemängude kasutamist
- Jagage oma lastega kvaliteetaega
Mida peaksid kõik vanemad teadma oomega 3 olulisusest imikute toitmisel
Oomega 3 on oluline aine aju õigeks arenguks. DHA ja EPA, kahte tüüpi oomega 3, on osa kõigist keharakkudest. Oomega 3 kõrgeimad kontsentratsioonid on nahas ja närvisüsteemis ning toimivad määrdeainena paljudele aju toimimise mehhanismidele.
Meie keha ei valmista oomega 3 ja seetõttu peame neid dieedis sööma. Suurema oomega-3 sisaldusega toidud on järgmised puuviljad, köögiviljad, oliiviõli ja sinine kala. Vahemere dieet on kuulus nende rasvhapete suure sisalduse poolest. Nii oomega 3 kui ka oomega 6 peetakse südametervislikuks.
Tähelepanupuudulikkusega (ADHD) lastel näib, et oomega 3 on madal. Imikupiimad on aastaid täiendanud DHA ja EPA-ga, kuna on tõestatud, et need parandavad imikute neuroloogilist ja visuaalset arengut.
Salajane süsteem teie lapse keskendumisvõime parandamiseks tänu treeningule
Treeningu kasulikkusest meie kehale räägitakse palju. On uuringuid, mis näitavad positiivset mõju meeleolule.
Samuti on uuritud füüsilise koormuse mõju meie ajule ja ainevahetusele. Südame löögisageduse suurenemine viib aju suurema verevarustuseni. Aju viiv hapnikuga küllastunud veri parandab aju erinevate protsesside toimimist. Neuronaalsete regulatsioonimehhanismide tõhusam toimimine parandab neurotransmitterite tasakaalu
Kõik need protsessid toovad kasu kognitiivsel, emotsionaalsel ja sensoorsel tasandil. Suurem vabaneb endorfiine ja muid aineid, mis soosivad lõõgastumist, heaolu ja õnne.
Saladus, mida keegi ei räägi teile laste aju jaoks haljasalade läheduses elamise olulisusest
Loodus on tark mitmel põhjusel. Taimed teostavad meie ellujäämiseks fundamentaalseid bioloogilisi protsesse. Valgus stimuleerib fotosünteesi protsessi ja koos sellega pidevalt hapniku tootmist. See protsess puhastab õhku, vähendab reostust ja parandab keskkonna loomastikku
Naturaalsetel värvidel on positiivne mõju meie neuroloogilisele süsteemile. Kontakt loodusega tugevdab meie immuunsussüsteemi. Immuunsus mängib olulist rolli meie keha põletikulistes protsessides. On olemas iidseid uuringuid loodusmüra mõju kohta meie meeltele (merelained, jõevesi, loomade müra ...)
Kõik need tegurid on määrava tähtsusega esimestel eluaastatel, kui laste neuroloogiline areng on täielikus laienemises ja selliste täidesaatvate funktsioonide nagu tähelepanu arendamine saavad alguse.
Kaks võimalust lapse intellektuaalsete võimete suurendamiseks tänu loomadele
Laste loomade seostamiseks on kaks peamist alternatiivi.
- Kodune lemmikloom
- Tegevused loomadega
Ühel või teisel viisil on oluline selgeks teha laste ja loomade suhete peamised omadused, mis teie lapsele nii palju kasu toovad.
Ühelt poolt, ükskõik kui vana teie laps on, pole laste ja loomade suhted ega suhtlus samad, mis inimeste või loomade vahel. See suhe põhineb aspektidel, millest täiskasvanud sageli ilma jäävad.
- Lapsed ja loomad ei pea üksteise mõistmiseks rääkima
- Tunded kanduvad sujuvalt edasi
- Välimus, žestid ja helid ütlevad palju rohkem kui sõnad
- Teine oluline tegur on füüsiline kontakt.
Tervislikel, aga ka neuroloogiliste probleemide või muude puuetega lastel on loomadega kokkupuude äärmiselt soovitatav.
Kuidas parandada oma lapse tähelepanu tänu malele
Lauamängud on meie kõigi lapsepõlveklassika. Mõni oli rohkem parcheesi, teine hani. Daamid on tahvli kasutamise miniversioon, kuid male võtab tordi.
Viimastel aastatel on hüperaktiivsusega või ilma selleta seotud tähelepanupuudulikkuse häire olulisuse tõttu läbi viidud palju uuringuid nende laste hoolduse parandamise eri viiside kohta. Male on olnud üks enim uuritud mänge ja tulemused on olnud väga põnevad.
Oluline on selge, et male aitab laste tähelepanu parandamisel mitmel viisil, kuid üks olulisemaid on see, et see soosib suhtlemist ja suhtlemist.
On olemas elektroonilisi mänge, mis aitavad lapsel lõbusalt aega veetdes keskendumisvõimet suurendada
Elektroonikaseadmetest (mobiiltelefonid, tahvelarvutid, arvuti, mängukonsoolid ...) on meie riigi kodudes tavaliseks muutunud. Mitmel korral on selle irratsionaalne ja kontrollimatu kasutamine viinud nii laste sõltuvuskäitumise kui ka sotsiaalsete probleemide tekkeni.
Teisest küljest annavad samad omadused, mis muudavad selle kontrollimatu kasutamise ohtlikuks, soodsa rolli laste vaimse ja kognitiivse arengu soodustamisel, kui nende kasutamine toimub organiseeritult ja vastutustundlikult.
Elektroonikaseadmed tagavad viivitamatu, korduva ja pideva tugevduse iga tekitatava väikese pildi, heli või stiimuliga. Need stiimulid annavad täiendava vabanemise neurotransmitteritest, mis parandab motivatsiooni ja koos sellega ka tähelepanu ning erinevaid õppimisprotsesse.
Miks on teil lapsega aega veeta ja miks peaksite seda muutma?
Seda on ka uuritud. Näiteks känguruhooldusel enneaegsete vastsündinute korral on neuroloogilisele arengule väga positiivne mõju. Lastel, kes veedavad osa oma lapsepõlvest lastekodus või hooldekodus, on kasvu- ja õppimismuudatused sagedamini kui samaealistel lastel
Lühidalt
- Söötmine on põhiline
- Harjutus on hädavajalik
- Loodus on meie parim liitlane
- Pange oma ellu mõni loom ja hoolitsege selle eest
- Mitte kõik, mis tundub igav, see on nii
- Elektroonikaseadmed pole alati halvad
- Teie poeg vajab teiega aega, andke see talle.
Pidage meeles
- Laste aju areneb pidevalt
- Võite aidata tal oma täielikku potentsiaali arendada
- Loodus on tark ja aitab meid selles protsessis
- Hoolige oma lapse vaimu ja keha eest, et kasvada tugevaks ja tervislikuks
Võite mind jälgida Twitteris, Linkedinis, Facebookis või YouTube'is
