On teada, et laste toitumise eest hoolitsemine on hädavajalik, et luua head harjumused ja kaitsta neid tulevikus rasvumise ja muude terviseprobleemide eest. Nüüd seostas uus uuring toitu kooli sooritustega.
V Nestlé vaatluskeskuse tulemused perede toitumisharjumuste ja elulaadi kohta näitavad, et 32% Hispaania lastest oskab keelt ja / või teadust silmapaistvalt, samas kui see näitaja tõuseb 46% -ni nende seas, kes järgivad tervislik toitumine Nendel andmetel Tervisliku toitumisega lapsed saavad paremad hinded.
Silmapaistvam
Hispaania 3–12-aastaste lastega perede 1038 veebipõhise intervjuu ja tarbimispäeviku tulemusi analüüsinud uuringust selgus, et Kõrged hinded hästi söövate laste seas.
Peate arvestama kriteeriumidega, mida on kasutatud, et otsustada, mis on hea toitumine. Selles mõttes on peetud silmas, et laps sööb tervislikult, kui tema igapäevane dieet sisaldab naturaalseid puuvilju ja värskeid köögivilju ning vähemalt kord nädalas kaunvilju, kala ja pähkleid, sealhulgas oliiviõli nagu tavaliselt kastmes ja Vesi kui peamine jook.
Rohkem motivatsiooni kooli minna
Vaatluskeskuse tulemused näitavad ka seost toitmise ja laste koolisuhtumise vahel: tervisliku toitumisega lapsed on koolitulemustega kõige rahul (6-st kümnest versus 4-st kümnest) need, kes ei söö tervislikku toitumist). Ka 84% õpilastest, kes söövad tasakaalustatult, ei pea tundidesse minnes raskusi.
Teisest küljest on vaid 28% lastest kodutöödega väga rahul, samas kui tasakaalustatud toitumist järgivate inimeste seas on see protsent 42%, see suurendab ka arusaama, et neil on piisavalt aega teha Kodutöö
Tulemused kontekstis
Seda tüüpi uuringute tegemisel tasub küsida, kas tulemusi saab eraldada sellises keerulises kontekstis nagu perekond. Vanemad, kes hoolitsevad selle eest, et nende laps toituks tervislikult, võivad pöörata erilist tähelepanu ka lapse koolitulemustele. „Parema hinde saanud õpilased on lapsed, kes lisaks tasakaalustatud toitumisele teevad regulaarselt ka füüsilist tegevust, neil on head puhkeajad, parem suhtumine jne. Lühidalt öeldes vastab tervislik eluviis füüsilisele, sotsiaalsele ja intellektuaalsele heaolule ”, osutatakse tekstis.
Psühhiaater ja terviseharjumuste ning laste rasvumise edendamise ekspert dr Rafael Casas lisab:
"Piisav kognitiivne areng mõjutab õppimist soodsalt. Sõltumata muudest seda arengut mõjutavatest teguritest, näiteks geneetika või sotsiaalmajanduslik seisund, on väga oluline, et lisaks emotsionaalsele heaolule oleks lapsel tervislik toitumine koos kõigi toitainetega, mis nad aitavad kaasa sellele tunnetusprotsessile, mis määrab keskendumisvõime, tähelepanu või mälu ja õppimise võime. ”
Puu - ja köögiviljad, käsitletav teema
Teine oluline fakt on see, et ainult 10% küsitletud peredest järgib tasakaalustatud toitumist. 69% vanematest teab, et iga päev tuleb pakkuda kolme portsjonit puuvilju, kuid tundub, et kuigi me teame seda teooriat, on meil keeruline seda praktikas rakendada, kuna seda teeb vaid 17%.
Nad söövad ka vähem köögivilju kui soovitatav, sest kuigi 66% peredest on teadlikud, et nad peaksid oma lastele päevas andma kaks portsjonit köögivilju, järgib seda ainult 54%. Sellega seoses on oluline olla eeskujuks. Alates aastast saavad lapsed süüa peaaegu kõike ja kodus ei pea olema "vanemate sööki ja lastetoite". Parim viis veenduda, et meie lapsed söövad puu- ja köögivilju, on näha, kuidas me seda teeme. Tasub vaeva näha, et ** tervislikku toitumist saavad lapsed saavad paremad hinded. **
Imikutel ja veel Viiel portsjonil puu- ja köögivilju päevas on see võimalik !, Kõige sagedasemad vead imikute toitmisel
