Foolhapet on rohkem kui soovitatav, kuna see vähendab neerutoru defektidega lapse eostamise riski. Mõningate nende defektide hulgas on kõige tuntum spina bifida.
Tema foolhape See on B-kompleksi vitamiin, millel praktiliselt puuduvad vastunäidustused, seetõttu võite rasestumise kaalumisel hakata seda võtma.
Suurim efektiivsus saavutatakse, kui selle manustamine kestab kolm kuud, seetõttu on soovitatav seda võtta enne rasedust ja jätkata selle võtmist kolm kuud hiljem. Kui rasedust pole plaanitud, hakatakse seda võtma alates teie teadmiste esimesest päevast.
Ehkki foolhapet leidub paljudes toitudes, näiteks köögiviljades, puuviljades, teraviljas jne, ei piisa sellest vajaliku koguse saamiseks. Naise dieedi korral ei ulatu see 0,2 milligrammini, seega vajame vitamiinikompleksi 0,4-ni jõudmiseks ja soovitame suurendada sünteetilise foolhappe tarbimist 1 mg-ni. üks kord rase
Kuid ärge unustage pöörduda arsti poole, et ta määraks, millist kogust vajate, sest vastavalt patoloogilisele ajaloole, näiteks närvitorude haigused, diabeet ... summa võib varieeruda.
