Suupiste on hädavajalik oma lapse toitmisel ja veel enam, kui ta on väike. Laps peaks võtma viis söögikorda päevas, hommiku-, lõuna-, lõuna-, suupiste- ja õhtusöögi. Toidu jaotamisega tagate toitainete assimilatsiooni ja lapse organismi õige arengu füüsilisel ja psüühilisel tasandil.
On uudishimulik, et isegi lapsed, kes söövad halvasti, on suupistete ajal tavaliselt näljased, seetõttu peate nälga jäädes neid hetki ära kasutama, pakkudes head toitu. Kuid on lapsi, kes pole kunagi näljased ja söömiseks pole neil muud moodi, kui peate talle rohkem suupisteid pakkuma, peate rohkem pingutama.
Püüdke olla mitmekesine ja otsige kombinatsioone, mis teie keha abistavad. Lisage aeg-ajalt mõnda piimatooteid, nagu jogurt või juust, samuti süsivesikuid, näiteks leiba või teravilja, ja lisage koos mõne loodusliku mahlaga. Täielik kombinatsioon oleks, valmistage kauss mõne hakitud värske puuviljaga, lisage jogurt ja teraviljad. Šokolaad on paljude laste kirg, tükk leiba šokolaadiga on suurepärane suupiste, kuid kuritarvitamata on sort alati parem, kui su kehal on kõik relvad, et need korralikult välja areneda.
Ja kuna me unustasime, peame saiakestega olema ettevaatlikud, me ei tohi seda üldse kuritarvitada, kuna see hõlbustab rasvumist ega oma lapse õigeks arenguks vajalikke toitaineid. On emasid, kes kuritarvitavad seda võimalust ja see pole lapsele tegelikult tervislik. Rõõmustav on näha, kuidas laps kasvab tänu meie armastusele ja sihikindlusele korralikult.
