Suure tundlikkusega (PAS) inimesed on need, kellel, nagu nimigi ütleb, on kõrge tundlikkus, isiksuseomadus, mis Hispaania kõrge tundlikkusega inimeste ühenduse (APASE) andmetel esineb kahel inimesel kümnest. Paar kuud tagasi rääkisime teiega sellest tunnusest lastel, kellel on teatud olukordades sageli intensiivne emotsionaalsus.
Kuid kõrge tundlikkus ei ole midagi, mis ilmub ainult lapsepõlves, vaid on iga inimese isiksuse püsiv tunnusjoon. Sellepärast oleme nüüd kogunud tunnistused 11 PAS-i naist ja ka emad, kes jagavad meiega seda, kuidas emad elavad, kui olete väga tundlik.
Olen ema ja mul on suur tundlikkus
Alustan sellest, et jagan natuke oma isiklikke kogemusi suure tundlikkusega. Terve elu olin häbelik ja reserveeritud inimene, kuid väga mõistlik. Alati Märkasin asju või detaile, mida teised tundusid eiravat, mõnikord häirivad rahvamassid mind ja valjud helid muudavad mind ärevaks.
Kuid minu isiksuse tunnusjoon on see Olen väga emotsionaalne. Ma nutan, kui olen õnnelik, kui olen kurb ja olen nutnud ka siis, kui tunnen julgust. Ma nutan, kui kuulan muusikat, mis puudutab minu hinge, ja ka siis, kui ma samastun filmi või sarja tegelasega ja näen, kuidas ta kannatab. Põhimõtteliselt olen see, mida paljud inimesed Mehhikos nimetavad "nutmiseks".
Kui ma laps olin, palus ema, et ma nii palju ei nutaks, "sa teed silmale haiget", ütles ta mulle. Aja jooksul ja suureks saades sain aru, et mitte kõik inimesed pole sellised nagu mina ja Tundsin, et teised arvasid, et olen liiga dramaatiline ja intensiivne. Hiljuti puutusin esmakordselt kokku selle ülitundliku probleemiga, kus avastasin, et seda iseloomustavad neli asja:
- Intensiivne sensoorne taju millega kaasneb võime tabada palju keskkonna nüansse ja detaile.
- A liigne sensoorne teave mis võib tekitada füüsilise või emotsionaalse küllastumise.
- Töötlemine ja sügav mõtlemine kalduvusega refleksioonile.
- Emotsionaalsus ja empaatia.
Põhimõtteliselt kõrge tundlikkusega inimene Sellel on rohkem arenenud ja tajutav neuro-sensoorne süsteem, nii et see võtab palju rohkem samaaegset sensoorset teavet, võrreldes keskmise tundlikkusega inimesega.
Olles selle kõik avastanud ja püüdnud sellest tunnusest natuke rohkem aru saada, astusin PAS-i Facebooki mitmesse rühma, kus leidsin inimesi, kes käivad minuga samades olukordades. Emana ja blogijana oli mul väga uudishimulik teada saada, kas ka teised PAS-i emad tunnevad minuga seoses mingeid emadust puudutavaid asju, mistõttu otsisin neid, kes tahaksid natuke oma kogemusest jagada. Nii et nüüd ma jagan teid 11 ema tunnistused, kes on samuti väga tundlikud inimesed.
PAS-i olemise avastus
Nüüd on sotsiaalsete võrgustike kasutamisega hõlpsam pääseda juurde teabele ja õppida mis tahes teema kohta, kuid enamiku küsitletud emade puhul PAS-i olemine avastati pärast laste saamist või isegi pärast avastust, et nende lapsed olid.
Nii juhtus 38-aastase Cristina puhul kuueaastase tütrega:
Avastasin selle tänu oma tütrele, eelmisel suvel oli ta 5-aastane ja ühel päeval söömas lämbus ta toidul natuke. Sel päeval otsustas ta söömise lõpetada, ta sattus paanikasse ja vähene, mida ta sõi, oli vedel või aitas ennast rohke veega. Otsustasime viia ta lastepsühholoogi vastuvõtule, et näha, milliseid juhiseid ta meile päevade kaupa anda võiks ja see jäi samaks.
Psühholoog küsis minult ühel hetkel, kas ta on väga tundlik, vastasin jah ja siis ta vastas: "Äärmiselt tundlikud lapsed tunnevad rohkem emotsioone ja hirme ning blokeerivad, vajavad oma aega ja saavad sellest iseenesest üle", nii et et koju jõudes hakkasin uurima kõrge tundlikkusega teemat. Tänu temale avastasin, et olen ka PAS.
Teisest küljest selgitab seda ka 38-aastane Aida, kahe 6- ja 3-aastase lapsega kõik emaduse emadused, mida emadus koges, panid mind selle tunnuse temas avastama:
Ma avastasin, et see oli PAS, sest emadus elavdas minus seda olemisviisi, mille olin endasse salvestanud, nagu rinnaplaat keskkonna ees, kus emotsioone ei väärtustata nii palju kui kognitiivset võimet. Lastes nägin oma minuga väga sarnaseid jooni ja ma ei tahtnud, et nad kõik läbi käiksid, mille ma olen läbi elanud, ning hakkasin kõike, mida tundsin, uurima ja mäletama.
Aida jaoks oli väga tundliku avastus "nagu päästepaati leida", sest nii nagu paljud PAS-id juba väga noorest ajast peale tundis ta end teisiti kui see, mis peaks olema "normaalne", märgates emotsioone ja aistinguid, mida ma teistes inimestes ei näinud.
2014. aasta uuringu kohaselt, milles osales termini "ülitundlikkus" looja Elaine Aron ja kes hakkas seda tunnust uurima 1990ndate algusest, tundlikkus on midagi, mis võiks olla geenides, nii et tõenäoliselt on väga tundlikel naistel ka liiga palju lapsi.
Emadus, tõeline väljakutse, mis ületab meid
Midagi, mis juhtub ülitundlike inimestega, on see teatud olukordades või keskkonnaalaste stiimulite korral nad võivad tunda hämmingut ja neil on tungiv vajadus eraldada end Proovida rahulikuks saada. Meie sensoorne taju on nii intensiivne, et küllastab meid füüsiliselt ja emotsionaalselt.
Näiteks sünnitusjärgne etapp, kus kõik naised läbivad tohutult suuri muutusi ja kohanemisi, on tavaliselt ülitundlike naiste jaoks tõesti keeruline.
Chiara, 35 ja 8-kuuse tütrega, ütleb seda Sünnitusjärgsel ajal tahtsin vaid üksi olla:
Kahtlemata olen tundnud mitu korda laste saamise nõudmistest hämmingut ja ülehinnatud ning mitu korda olen tundnud vajadust isoleerida ennast ja otsida hetki üksi. Mul oli kohutav aeg kesta perevisiidid nädalatel pärast sünnitust, kui tahtsin vaid oma lapsega üksi olla.
39-aastase Ana ja kahe lapse ema puhul oli tema kogemus esimese lapsega väga rahuldust pakkuv, kuid teise saabumisega oli kõik keeruline:
Kahe hageja juures käimine oli stressirohke, kurnatud ja tal polnud aega mõelda. Läksin vannituppa, kiirustamata pisut hingama ja lahti ühendama, isegi kui need olid 5 või 10 minutit.
Enam polnud nii lihtne sisseoste teha, reisile minna, perekonnale külla minna ... olge teadlikud kahest ägedast elust, mis ei pääse, mis ei tee endale haiget, ei kakle, mida keegi ei võta (neile tuleb lisada paranoia ema PAS) palju stressi, kuigi õnneks vanus väheneb.
Kui nende vahel on konfliktid, madaldan energia taset nii palju kui mobiiltelefoni ja pean minema pikali heita, rohumaal kõndima, muusikat kuulama ... lahti ühendama ja taastuda.
Vahepeal ütleb 21-kuuse beebiga 31-aastane Jesica seda kogu ema-koduperenaise roll ületab teda:
Olen tundnud end ülestimuleerituna ja samal ajal muul ajal ülekoormatud mitte niivõrd tütre nõudmiste tõttu, vaid ema-koduperenaise rolli ülekoormamise tõttu. Olen tundnud vajadust isoleerida ennast mitte oma lapse, vaid elukaaslase pärast, sest kuigi mul on seda kahju öelda, aga see on nagu kahe lapse saamine, väike ja suur, kellel pole põhjust. Tõde on see, et tüüpiliste mikromakslaste poolt pole ma tundnud, et olen sünnitusjärgselt hoolitsetud ega ema-koduperenaisena hinnatud.
Kõrge tundlikkusega inimesi ei mõisteta sageli ja nad saavad mõnikord teistelt inimestelt kommentaare, kes oma emotsionaalsusest teadmata minimeerivad oma tundeid, mis teeb kõik veelgi raskemaks.
Sellest hetkest alates PAS-emaks olemine ja liiga laste saamine võib olla teistele arusaadav., nagu Aida meile ütleb:
Ka PAS-i tüdrukutena pean ma neid empaatiast juhtima ja selles ühiskonnas, kus karistamine on normaliseeritud, on väga raske. Te tunnete end üksinda, kui proovite aidata neil oma emotsioone teise nurga alt hallata, muidugi olen ma lihtsalt otsa saanud. On päevi, mil pean lugema raamatut või puhkama, kui teine pereliige on nendega. See, mida me kodus kutsume, oli positiivne, proovime rakendada ka lugupidavat pedagoogikat.
PAS emad vajavad rohkem aega üksi
Teistel juhtudel olen rääkinud emale mõeldud ajast, mis peaks minu arvates olema kõigi emade jaoks, et saaksime lõõgastuda ja lahti tulla stressist ja väsimusest, mida elame päevast päeva. Aga PAS-emade puhul on ainuüksi see aeg hädavajalikja ilma selleta võime tunda end tühjendatuna ja hämmingus.
Väga tundlikud inimesed Neil peab perioodiliselt olema eraldatuse, rahu ja vaikuse hetki, mida tavaliselt ei juhtu, kui teil on kodus lapsi. 39-aastane Livier koos kolme lapsega vanuses 14, 12 ja 7 räägib meile sellest natuke:
Mul on 3 last ja isegi kõige lihtsamates asjades tunnen end ülestimuleerituna. Kui nad mängivad, siis nad karjuvad ja tekitavad palju lärmi, ma tunnen end ülekoormatud ja pean minema. Ma lähen oma tuppa ja panen end lukku või vahel on neil kodused tööd, pluss töö, majapidamistööd ja nii paljud asjad, mis on täiesti blokeeritud.
Karjumise küsimus võib PAS-i emadele olla eriti keeruline. Lapsepõlv on etapp, kus mängides ei puudu meie laste pisikestest nutudest ja paljudest müradest Ehkki võime aru saada, et see on lapsel normaalne, võib see muutuda väga tundliku inimese jaoks millekski tõeliselt tüütuks, nagu juhtub 41-aastase Petlemma ja kahe 12- ja 6-aastase lapsega:
Ma ei suuda karjuda! Minuga on seda juhtunud kolm aastat, mu kõrvad on äärmiselt tundlikud ja häirib, et inimesed räägivad valju häälega. Kujutlege emana, et tahaksin emana vaikida.
PAS-emaks olemine teeb samuti pidevalt muret
Veel üks tundlike inimeste omadus on töötlemine ja sügav mõtlemine, mis mitmel juhul see paneb meid asju liiga palju analüüsima ja meil on raskusi otsuse tegemisega, kuna kaalume kõiki võimalikke stsenaariume, mis võivad tekkida.
Fabi, 51, koos 16-aastase pojaga, räägib meile, et mõnikord püüab ta vältida asjade liiga palju analüüsimist:
Pean ennast väga sügavaks, mõtisklen ja vaatan alati kaugemale, kus inimeste üldisust taotletakse. Ma arvan, et see on minu poja jaoks mitu korda meeleheitel, sest igal ajal ja igas olukorras on alati õppetund.
Nii, minuga juhtus, et ma üritan olla erinev ja mitte süveneda, kuid seda tehes lakkaksin olemast mina ise. Ja kõige rohkem tahan siin maailmas seda, et mu poeg oleks sama ja aktsepteeriks ennast sellisena, nagu ta on.
Kuid lisaks iga olukorra liiga palju analüüsimisele kogeme ka palju ahastust, sest meie emotsioonid on väga sügavad ja kipume rohkem nägema asjade negatiivset külge, positiivse asemel. Silvia, 46, ning 26 ja 22 tütre ema, annavad näite:
Kannatan kõige pärast, on vaja unistada, et mõtlen oma tütardele, ehkki nüüd olen küpsenud ja kontrollin ennast rohkem, kuid siiski ei saa ma aidata.
Cristina selgitab seda funktsiooni ka pisut, milles lisaks kõige analüüsimisele empaatia, mida tunneme teiste ees, paneb meid samuti läbi minema piinavatest hetkedest:
Muretsen liiga palju, olen väga teadlik, kas see on õige või vale, kui ta on õnnelik või mitte, kui koolis klassikaaslased teda armastavad ja aktsepteerivad teda või mitte, kui ta sobib kooli jne. Kui ta soovib teha midagi sellist, mis mind hirmutab, nagu näiteks ilma varrukateta ujumine või üksi laadaplatsi atraktsioonile ronimine, püüan oma mõtte tühjaks teha ja mediteerida, et mitte end üle koormata sellega, mis võib juhtuda. Kui ma näen teda kannatamas, on mul väga halb aeg, tahan, et ta oleks alati hea ja õnnelik.
Kuid PAS-emaks olemisel on ka palju eeliseid
Võib-olla võib kõiki neid omadusi lugedes mõelda, et väga tundliku emaduspõlve inimeseks olemine on odüsseia või on kõik meie jaoks keerulisem kui teiste inimeste jaoks. Aga PAS-is olemine on ka midagi, mis toob meile palju positiivset.
Ühelt poolt emotsionaalsus ja empaatia, millega me hakkama saame, See aitab meil oma lastega paremaid suhteid luua ja suudame neid isegi paremini mõista, ilma et oleks vaja, et nad meile midagi ütleksid, nagu juhtub 37-aastase Johanna puhul, kellel on neli last vanuses 18, 15, 9 ja 5 aastat:
Olen sedavõrd tajutav, et tean, kas miski neid häirib, isegi ilma et nad saaksid seda realiseerida. Ma tunnen, et PAS-is olemine aitab meil olla paremini oma lastega seotud, vähemalt tunnen, et oma lastega on mul väga eriline seos, tegelikult on kordi, kus me ei pea isegi omavahel rääkima, saame teineteisest aru ainult välimuse abil.
Omalt poolt räägib 44-aastane ja 20-aastase pojaga Mara meile järgmist:
Ma samastun rohkem emotsionaalsuse ja empaatiavõimega. Nad ütlevad mulle, et ma olen liiga ülekaitseline, kuid mu poja sõbrad tunnevad mind väga mugavalt, sest olen väga mõistvad.
Suur tundlikkus pole midagi negatiivset
Seda isiksuseomadust võib olla keeruline käsitleda ja keeruline mõista, kui te ei tea, mis teil on. Tavaline on tunda imelikkust või erineda teistest, kuid see ei pea olema midagi tingimata negatiivset.
Kui teema kohta on teada, on seda palju lihtsam käsitleda ja mõista, miks tunneme end konkreetsetes olukordades teatud viisil. Ja kuigi see võib tekitada meile ka ahastushetki see paneb meid elama rohkem positiivseid emotsioone ja häid uudiseid.
Emaks olemine ja PAS-i teadmata jätmine võib emadusest teha midagi tõeliselt keerulist ja stressirohket. Negatiivsete tunnete puhul on tavaline, et oleme liiga liialdatud või et me ei suuda asju nii hästi teha nagu teised naised. Tema Selle tunnuse mõistmine, aktsepteerimine ja juhtimine aitab meil elada rikkamat ja õnnelikumat emadust.
Kui loete nende emade tunnistusi või kõrge isiksuse tunnuseid, kellena olete end samastatuna tundnud, võite olla ka PAS. Testi võite teha Hispaania kõrge tundlikkusega inimeste liidu veebisaidil, klõpsates siin.
Fotod | iStock
Imikutel ja mujal | "Mu poeg on väga intensiivne": 11 tunnistust emadest, kes räägivad meile oma ülitundlike laste päevast päeva
