Uued uuringud tagavad, et beebidele ainult kolmekuulise tahke toidu andmine aitab neil paremini magada. Ehkki see võib kõlada kurnavalt kõigile neile kurnatud vanematele pealkirjade ja tegelikkuse vahel on hea vahemaa.
Enamik selles valdkonnas avaldatud andmeid näitab vastupidist: see, mida laps sööb, ei mõjuta une kvaliteeti. 2015. aastal suutsime kontrollida, et ei rinnapiim, piimasegu ega tahkete toitude turuletoomise hetk ega tarbitud tahke toidu kogus ei mõjuta kuude kuni 12 kuu vanuste laste ärkamiskordade arvu. une ajal
Veel üks uuring on näidanud, et tavaline tava lisada riisiteravilja pudelisse enne magamaminekut (midagi, mida tuleks vältida, kuna võib tekkida lämbumisoht), ei mõjuta nelja kuu magamist. Kolmandas uuringus leiti, et tahke toidu varajane turuletoomine oli seotud vähem Ma unistan 12-kuuselt.
See hiljutine uuring on suurepärane näide sellest, kui olulised erinevused statistilisel tasandil ja erinevused reaalses maailmas võivad olla miili kaugusel. Autorid ise kinnitavad seda kuni viie kuu vanuseni ei olnud unehäiretes erinevusi, hoolimata asjaolust, et üks beebirühm hakkas kolme kuu pärast võtma tahkeid toite.
Rühma imikud, kes hakkavad varem tahkeid toite sööma, võivad olla tehniliselt rohkem maganud, kuid see on umbes keskmiselt ainult veel seitse minutit öö kohta. Tipphetkel (kuue kuu vanuselt) oli erinevus 16 minutit ja enamikul beebidest Ta ärkas üks või kaks korda igal õhtul hoolimata sellest, mida nad olid söönud. Arvestades, et need andmed põhinevad unepuuduse all kannatavatelt vanematelt saadud andmetel (andmed, mis sageli ei vasta tegelikkusele), ei saa võtta aluseks väikeste söötmistavade muutmist.
Puudub füsioloogiline põhjus, miks tahkete toitude varajane tutvustamine aitaks lapsel paremini magada. Alustuseks ei ärka beebid (pärast paari esimest nädalat) öösel üles, kuna nad on näljased. Nagu täiskasvanud, ärkavad nad, sest nad on külmad, ebamugavad või tahavad lihtsalt mugavust. Erinevus on see, et nad ei saa alati maha rahuneda ja uuesti magama jääda.
Teiseks, isegi kui nad oleksid näljased, oleks kõige mõistlikum lahendus pakkuda neile rohkem piima, kuna see annab neile rohkem energiat, rasva ja valku kui mis tahes muu toit, mida laps võib võtta. Uuringu, millelt need andmed saadi, eesmärk ei olnud kogu energiatarbimise suurendamine, vaid testida, kas allergeensete toitude sissetoomine kolme või kuue kuu möödudes mõjutab allergia teket (midagi, mida see nii ei olnud).
Vanematel soovitati anda koos riisi, teravilja, puu- ja köögiviljaga väga väikestes kogustes allergeenseid toite (näiteks muna, 25 g kala ja 100 g jogurtit nädala jooksul, vaid paar supilusikatäit päevas). Kõigis neis toitudes on vähem kaloreid kui rinnapiimas või piimasegus, kuid need võtavad rohkem ruumi, mis tähendab, et imikud võivad imetamisega harjumise korral isegi natuke vähem süüa - see on unepuuduse võimalik põhjus kuue kuu pärast. kuna tavagrupp oli toiduga harjunud.
Tasane uni
Vähem kui pooled vanemad rühmas, kes tutvustasid tahkeid toite varem, järgisid protokolli. Põhjuseid oli mitu, kuid tahke toidu varase turuletoomise üks olulisemaid probleeme on see, et imikud pole lihtsalt füsioloogiliselt valmis. Kolme kuu pärast suudab enamik ainult oma pead hästi juhtida ega suuda isegi korralikult istuda. Selles vanuses on imikutel endiselt iiveldus, mis põhjustab nende väljutamist suust ja kuivainete varajane sissetoomine võib olla keeruline, aeglane ja demoraliseeriv, kuna imikud pole lihtsalt valmis kuivainet nii kiiresti sööma.
Teadus näitab seda Mida varem võõrutamine toimub, seda kauem kulub lapsel söömiseks midagi, mis ületab paari maitset. Ühes uuringus leiti, et kui imikutele anti tahket toitu enne nelja kuud, kulus neil vaid 100 ml toidu päevas söömiseks keskmiselt kuus nädalat, samal ajal kui võõrutamine toimus vaid kuue kuu järel (soovitatav) Nad vajasid 12 päeva.
Soovitused tahkete toitude tutvustamiseks kuue kuu möödudes neil on oma olemise põhjus. Kasvu puudujääki ega alatoitumist ei ole, kui ootate kuue kuu jooksul enne tahkete toitude tutvustamist, kuid on olemas suurenenud seedetrakti ja hingamisteede haiguste risk imikutel, kes hakkavad tahket toitu sööma enne kuut kuud.
Tahke toidu liiga kiire tutvustamine võib põhjustada rinnapiima (ja selles sisalduvate antikehade) tarbimise vähenemist, saasteainete sissetoomist ja põhjustada seedeprobleeme, kuna imikud ei arenda kõiki ensüüme, mis on vajalikud kõigi tahkete toitude nõuetekohaseks seedimiseks, kuni kellel on neli kuni kuus kuud.
Samuti tuleks meeles pidada, et uuringus osalenud beebid kuulusid väga spetsiifilisse rühma: peaaegu kõiki lapsi rinnaga toideti kuni kuue kuuni (97%, võrreldes Ühendkuningriigi keskmisega ainult 34%). Teadus näitab, et tahke toidu sissetoomine rinnaga toitmise ajal on oluline allergia tekke vähendamiseks, kuid sageli suurendab tahke toidu liiga varane sissetoomine imetamise riski.
Nende andmete üldistamisel peate olema väga ettevaatlik. Kas see on seda väärt, et lisada tahked toidud dieeti varem koos kõigi kaasnevate riskidega, lihtsalt magada igal õhtul veel mõni minut? Arvan, et peaksime endalt küsima, miks vanematel on nii halb unistus, ja otsima võimalusi, kuidas neid aidata.
Tõlkinud Silvestre Urbón.
Autor: Amy Brown, Swansea ülikooli laste rahvatervise professor.
See artikkel on algselt avaldatud ajakirjas The Conversation. Algset artiklit saate lugeda siit.
