Hispaania rasvumise uuringu ühingu (SEEDO) andmetel on istuv eluviis päevakord, oleme televiisori ees palju rohkem tunde kuni 218 minutit päevas, selle asemel et teha midagi sama tervislikku kui kõndida ( ainult 171 minutit nädalas).
See aitab lastel rasvuda. Istuva eluviisi tõttu peame meeles pidama, et lapsed jäljendavad sageli vanemaid.
Kui siia lisada ka muud tüüpi tegevustega istudes kulutatud minutid, on istuv eluviis kokku. Rasvumine tuleneb tegurite kombinatsioonist, sealhulgas vähest kõndimist.
Lastega jalutamisest tuleb kasu nii teie kui teie laste tervisele, rääkimata sellest, et see on viis luua tugevamad sidemed perekonnas, suunata tähelepanu muudele palju tervislikumatele ja vähem individualistlikele aspektidele. Peate välja minema sellest statistikast, mis seda kajastab hispaanlased jalutasid natuke ja kehtestada need tervislikud normid meie lastes. Nende uuringute kohaselt esineb kõige rohkem ülekaalu ja rasvumist tavaliselt lapsepõlves ja küpsuses, samas kui noorukid, kes puutuvad tavaliselt kokku enam heterodoksi toitumisharjumustega, näiteks sooda või kiirtoiduga, kannatavad kõige vähem need pahed tulenevad kõrgemast füüsilisest aktiivsusest ja vähem aega, mida nad televisioonile pühendavad.
Seega on kõige parem minna iga päev vähemalt natukeseks ajaks lastega jalutama, siis on sellest kasu ja ka nemad hindavad seda. Kas teete tavaliselt lastega jalutuskäike?
