Sünnitusjärgne depressioon mõjutab paljusid emasid ja nagu umbes kolm kuud tagasi avaldati, on tõenäolisem imikute esmakordne emad, kes põevad imikute koolikuid.
Üldiselt kannatavad kõik emad emotsionaalse allakäigu all, sest keha lakkab eritamast raseduse ajal toodetud suurtes kogustes hormoone, ehkki see on ajutine, olete sel ajal palju tundlikum ja võite vastutuskoormaga pisut rabeleda. ja muutustest, mida teie elu just kannatanud on, ei saa enam midagi olla nii nagu varem, võib olla isegi keeruline leida mõni minut vanni.
Teades võimalust, et sellest emotsionaalsest langusest saab sünnitusjärgne depressioonpole midagi paremat kui proovida väldi seda ja selleks peate rasedusest valmistuma.
Teil on üheksa kuud aega, et mõelda ja end vaimselt ette valmistada muudatuste osas, mis teie elus aset leiavad, isegi kõige lihtsamat harjumust saab muuta. Võite ka hakata hindama, kes teid esimestel kodustel päevadel aidata saab, kui isa on kodus suurepärane, kuid see pole tavaliselt kõige tavalisem. Võib-olla vajate te ühel päeval päeva jooksul kedagi, kes teid aitaks, ja pole midagi paremat kui keegi teie ümber.
Kui olete lapsega kodus, ei taha olla super ema ja superstaar, küsige abi, kui teil seda vaja on, kuid nad ei arva, et te ei saa perekonda tuua.
Esimesed päevad võivad külaskäigud muutuda väsitavaks ja see pole midagi, mida peate taluma, siis mõistavad teie sõbrad ja pereliikmed, et eelistate lühikesi külastusi, kuna teil on mõne päeva jooksul palju uuendusi ja peate oma uuega järk-järgult kohanema olukord.
Ärge alati võtke aega maja puhastamiseks, kui laps magab, peate ka puhata ja jõudu taastama. Samuti on väga hea, kui teie mõlemad lähete mõneks ajaks välja, võite ka vestluse alustada teiste emmedega, kindlasti leiate nad mõnes pargis.
Kui teie partner on kodus, võtke enda jaoks aega, aitab see teil end paremini tunda. Ja ärge lõpetage oma partneriga aja leidmist, võib-olla just see lohutab teid kõige rohkem.
