funktsionaalsed toidud Need on sellised, mida on rikastatud mõnede mineraalide, vitamiinidega jne ja mis pakuvad organismile väga sobivat kasu, näiteks toidud, mis sisaldavad rikkalikult kaltsiumi, oomega 3 hapet või kiudaineid.
Iga päev ilmuvad turule uued tooted, millel on kindel eesmärk pakkuda meie kehale teatud toitaineid, mis on täiesti kasulikud. See eelis on teaduslikult tõestatud ja aitab nii palju kui võimalik vähendada teatud haiguste või puuduste riski ja säilitada ka optimaalse tervisliku seisundi.
Seda tüüpi toitu on tulevase ema toitumisel oluline arvestada, kuna nad võivad mängida otsustavat ja tervislikku rolli, kui elustiil on sobiv. Need täiendavad, kuid ei ravi ega enneta mingil juhul haigusi ega võimalikke muutusi. Nagu me teame, on tervislik ja tasakaalustatud toitumine raseduse ajal hädavajalik, kuna selle eesmärk on toita ema ja tulevase lapse organismi, et see areneks ja kasvaks korralikult. Ema vastutab ja vastutab lapse arenguks vajalike toitainete pakkumise eest oma lapse organismi.
Funktsionaalsed toidud pakuvad kehale vitamiinide ja mineraalide, joodi, foolhappe ja raua kogunemist. Need toidud võivad aidata ka raseduse ajal, et vältida selliseid probleeme nagu kuseteede infektsioonid või kõhukinnisus, probleemid, mis on rasedate hulgas tavalised.
Need reguleerivad kolesterooli, taset, mis raseduse korral mõnikord kontrolli alt väljuvad, või aitavad reguleerida glükoositaset. Ühesõnaga, seal on palju funktsionaalseid toite, mis sobivad teatud funktsioonide täitmiseks ja mida peame tulevase beebi paremaks arenguks arvesse võtma. Piim, jogurtid, teraviljad, mahlad, soolad jne leiate nende pakutavate eeliste kohta etikettidelt ja soovitustelt või arsti kaudu.
