Äsja Barcelonas toimunud Hispaania Ühiskondliku Toitumise Ühingu (SENC) laste kongressil on selgunud, et rasvumine on terviseprobleem, mis kahjustab üha enam laste populatsiooni ja et selle peatamiseks on vaja võtta meetmeid. On kaks põhitee, need on lahendus nii lastele kui ka täiskasvanutele, et säilitada õige toitumine ja füüsiline aktiivsus.
Esimene neist on olnud asjakohane sel nädalal pärast OCU avaldatud aruannet koolides sööklates tehtavate dieetide kohta, nii et esimese nõude täitmiseks peab pingutama koos, sest see peab jätkuma lapse kodus .
Füüsilise aktiivsuse kohta esitas kongress: Laste kehalise tegevuse püramiid mida näete nendel ridadel. Ekspertide soovitustes võime täheldada, et on tegevusi, mis asuvad püramiidi põhjas ja mida tuleks teha iga päev, te ei pruugi kõiki näiteid vastu võtta, kuid kindlasti on paljudel neist lihtne järgida.
Vahetult pärast seda soovitavad nad teha 3–5 korda nädalas teatud intensiivsusega spordialasid, mida saab kohandada ükskõik millise lapse elule.
Väiksema assistentsusega leiame muid tegevusi, mis on suunatud paindlikkuse, jõu ja tervisliku vaba aja veetmisele, piisab kahest või kolmest sessioonist nädalas.
Lõpuks leiame, et tegevused, mis väikestele kõige paremini meeldivad, kuid mis neile kõige vähem sobivad, tuleks telerit vaadates istuda, konsooli mängida või arvuti ees käia vähem kui kahel tunnil päevas.
Poleks valus asetada see püramiid igas kodus toidu kõrvale, meie lapsed on sellised, mida me neile pakume, tervislik elu on tänulik täna ja igavesti.
