Kala on toit, mida tuleks raseduse ajal võtta väga ettevaatlikult.
Oleme rääkinud mitmetest uuringutest, mis on seotud kala tarbimisega raseduse ajal, koos erinevate soovitustega.
Ühelt poolt soovitavad nad mõne elavhõbedasisalduse tõttu mõne kala tarbimist piirata, ehkki ilma toidust seda eemaldamata, sisaldab see omega 3 rasvhappeid, mis on emale ja lootele väga kasulikud.
Nüüd soovitab uus Skandinaavia uuring, lihtsalt lõhemaa vähendada rasvase kala tarbimist nagu lõhe ja heeringas raseduse ajal beebi väikese sünnikaalu vältimiseks.
Põhjus võib olla orgaanilistes saasteainetes nagu polüklooritud bifenüülid (PCB) ja DDT, mis kipuvad akumuleeruma rasvases kalakoes, kuid juhtis tähelepanu sellele, et saaste tase on piirkonniti erinev.
Uuringus osalenud naistel, kes olid päevas tarbinud 60 grammi rasvaseid kalu, mis võrdub kahe nädalase toidukorraga, oli 24% suurem tõenäosus, et beebid on rasestumisperioodi vältel alakaalulised.
Ehkki teadlaste sõnul pole seos kinnitust leidnud, soovitavad nad rasvase kala mõõdukat tarbimist.
Ma kujutan ette, et peaaegu keegi ei tarbi üheksa kuu jooksul kaks iganädalast lõhe portsjonit, kuid tuleb meeles pidada, et kõige mõistlikum on mõõdetud tarbimine ja kala tüüpi erinevad.
