Üks esimesi soovitatud tahkeid toite, mida imikute dieedis kasutusele võetakse Ideaalne osa tasakaalustatud toitumisest ka siis, kui väikesed kasvavad, on keedetud sink. Selles toidus on hea raua olemasolu ja kõrge valgusisaldus, mis on rikas keha asendamatute aminohapete poolest.
Lisaks on see liha madal kalorite tihedus ja madal küllastunud rasvade sisaldus, seega ei aita see kaasa liigsele kaalutõusule ning lisaks toob see kaasa oomega 3 eelised. Turul on ka vähese soolasisaldusega keedetud sinki variante, mis on samuti soovitatav.
Otsustamaks, kas osta see pakitult või tükeldatult, kui on teine võimalus, on soovitatav, kuna me kaotame pakendatud tooteid kasutavate säilitusainete ja muude lisandite liigse sisalduse.
Samuti on soovitatav kõrvaldada rasvased osad, mis singiviilul võivad olla. Peame meeles pidama, et kuivatatud sink sisaldab soola kolm korda rohkem kui keedetud, seetõttu pole noorematele lastele soovitatav seda tarbida.
Nii et tänu kõigile neile eelistele on keedetud sink a hea valik nii meie lastele kui ka rasedatele, mis selle keedetud valikuga väldib toksoplasmoosi. Võite isegi lisada keedetud sinki maitsvatele salatitele, et emade ja laste jaoks saada rikkalik toitev suupiste.
