Hispaanlaste osteoporoosi ja luude metaboolsete haiguste fond on avalikustanud murettekitava fakti.
60% Hispaania lastest on D-vitamiini vaegus, oluline kaltsiumi imendumiseks kehas ja muidugi väga oluline luumassi õigeks arenguks lapsepõlves.
Naljakas on see, et D-vitamiini, mida leidub mõnes toidus ja toodetakse kehas ka tänu päikesekiirte toimele, on Hispaania lastel vähem kui lastel, kes elavad palju vähem päikeselistes maades, näiteks Põhja-Euroopast.
Seletus võiks olla see, et nendes riikides on sellel päikesekultuuril teisiti ja et lapsed tarbivad D-vitamiiniga rikastatud toitu - seda nõuavad ka Hispaanias tegutsevad spetsialistid.
Selle suure D-vitamiini puudujäägi eest vastutavad dieet, vähene liikumine ja vähe harrastajaid. D-vitamiini rikkad toidud on piimatooted, sinine kala, või, mõned köögiviljad, näiteks mangold, salat, spinat ja kapsas, enamasti toidud, mida lapsed eriti heaks ei võta.
On oluline, et lapsed tarbiksid 4–5 igapäevast piimatooteid, millele võiks vajadusel lisada seda vitamiini, et katta keha puudujääki.
Lisaks dieedile on tervislike luude jaoks oluline ka liikumine. Lastel, kes treenivad, on luumass 20% tugevam kui lastel, kes seda ei harrasta.
Arstid selgitavad, et suvisest päikesest ei piisa ülejäänud aasta jooksul D-vitamiini kogumiseks, kuna päikesekreemid blokeerivad päikesekiirte läbimise, mis vastutab vitamiini tekitamise eest organismis.
Seetõttu, arvestades D-vitamiini suurt puudust lastel ja arvestades selle olulisust tervete luude kasvu jaoks, luumurdude ja haiguste, näiteks rahhiidi ja osteoporoosi ennetamisel, rõhutavad eksperdid ametivõimudele, et oluline on rikastada D-vitamiin mõned piimatooted, näiteks piim ja jogurtid, mida tarbivad lapsed.
