Võib-olla olete viimastel päevadel märganud oma lastes väsimust. Kuigi see tundub uskumatu, uue jaama saabumisel on palju pistmist sellega, et lapsed tunnevad end rohkem väsinuna.
See on nii tüüpiline, et sellel füsioloogilise mehhanismi häiretel on isegi oma nimi. Seda kutsutakse kevadine väsimus või kevadine asteenia. Seda kannatavad nii täiskasvanud kui ka lapsed ning seda iseloomustab langus, motiveerimine ja laialdane kurnatus. Suuresti seetõttu, et päevad on pikemad ja hea ilm julgustab aktiivsust arendama.
Te märkate kõige paremini, et laps on mõnevõrra ärrituv, tundlik, kurb või kapriisne, suuresti tänu tema väsimusele. On normaalne, et nad magavad (või pigem magavad) tavapärasest varem, mis maksab neile hommikul üles ärkamise või igapäevase rutiini täitmise eest rohkem.
See on sümptom, mis avaldub tavaliselt sellel aastaajal, kevade alguses ja kestab paar päeva või maksimaalselt paar nädalat, kuni organism taastub oma rütmis.
Et aidata neil võidelda kevadväsimuse vastu, võime järgida mõnda lihtsat nõuannet, näiteks. 1) Austage lõuna- ja puhketunde, see tähendab, et ärge iga päev samal ajal üles, sööge, õhtustage ja minge magama. 2) Tehke tegevust õues, sest nii trenn kui ka päike aitavad neid energiat ja 3) Paku neile energiatoite, suurendades puu- ja köögiviljade tarbimist. Naturaalsete puuviljade, piimatoodete, teravilja ja süsivesikute mahlad aitavad taastada kehale vajalikku elujõudu.
