Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (TDHA) on praegu lapsepõlves kõige sagedasem neuropatoloogia. See on probleem, mis puudutab paljusid peresid, seetõttu on oluline teada, millised häire põhjused võivad olla.
Äsja ajakirjas Pediatrics avaldatud Helsingi ülikooli uuringu autori Julia Paavoneni sõnul lapsepuhkuse puudumine tähendab suuremat riski hüperaktiivsuse probleemide ja tähelepanupuudulikkuse all kannatamiseks.
Lastel, kes magavad halvasti, kellel on uneprobleeme või kes ärkavad mitu korda öösel seitsme või kaheksa aasta paiku, on suurem oht, et TDHA olemasolu määravate testide hinded on kõrgemad.
Hinnanguliselt peab seitsmeaastane inimene magama keskmiselt üheksa kuni kümme tundi.
Nii et selles vanuses oleks neil hea magada, on oluline juurutada meie lastele head magamisharjumused juba noorena, austades nende vajadusi ja luues rutiinid, mis aitavad neil paremini magada.
Me pole mitte ainult see, mida sööme, vaid ka see, mida me magame ja kuidas magame. Seetõttu peame lapsevanematena looma käitumise, mis julgustab lastes hästi puhkama, näiteks viima nad magama samal ajal kas päeval või nädalavahetusel, kontrollides aega, millal nad televiisorit päeva viimasel minutil vaatavad ja Panustage mõnusasse magamisse. Me teeme teie tervise heaks palju.
