Üks viis, kuidas laps saab õppida tervislikult toituma ja tasakaalustatud toitumist nautima, on muuta söögikorrad lõbusaks ajaks. Selle eest saame printida selle menüü, kus on näidatud toidu joonised. Nii teavad nad ise kõige paremini, mida võtta hommikusöögi, lõunaeine, suupistete ja õhtusöögi ajal.
Nagu see on ette nähtud kahe- või kolmeaastased lapsed, on joonised ideaalne viis nende menüü mõistmiseks, sest kui me oleksime selle kirjutanud, ei saaks nad seda lugeda ja see oleks midagi "vanemat". Lisaks muudavad laste tegelaste joonistused ja nende nimega isikupärastamine selle omaks.
Olen teinud menüüst kaks versiooni, mille saate allpool välja printida ja lisada oma laste nime. Külmkapis kinni pidades võime nendega nõu pidada "mis puudutab".
Arvan, et selles vanuses lastel, kes õpivad rääkima ja laiendavad oma sõnavara, on üks neid mänge, mis neid kõige rohkem köidab, see, et joonistada sõnadele joonised või vastupidi nimetada joonistused, mida nad jälgivad. See on lõbus viis rohkem toitu tundma õppida ja söömaaega veel ühe ergutusega silmitsi seista.
Mida peaks lastemenüü sisaldama?
Nendes menüüdes on põhiline see, et need on mitmekesised ja tasakaalustatud (niikaua kui me ei lähe kogusesse ja toit on kvaliteetne), rikas vitamiinide ja mineraalidega, mis katavad kõik kahe kuni kolme aasta vanused laste toitumisvajadused.
Hommikueine See on väga oluline söögikord, esimene päev ning seda tuleb teha täielikult ja piisavalt aega.
Suupistete ja õhtusöögi tellimust ja koostist saab vahetada. See, nagu ütlesime, sõltub sellest, kas juba sööte oma perega õhtusööki (võime piima jätta suupisteks) või kui laps läheb varsti magama (parem magama minna ilma, et oleks liiga palju õhtusööki söönud, siis võtab ta piima õhtusöögiks).
Olen lõunasöögi maha jätnud nii ruumi pärast kui ka seetõttu, et selles vanuses ei söö paljud lapsed tavaliselt lõunat või ei tee seda kodus. Kui sööte siiski hilja, on mugav hommikusöögiks lõunaks puuvilju tutvustada.
Nädala menüüd printimiseks
Siin on teil nädala lastemenüüd joonistustes nii et saate neid kodus printida, lihtsalt piltidele klõpsates. Esimene vastab kergele suupistele ja teine kergele õhtusöögile.
Siit saate lugeda kogu laste menüüd, et täpselt teada, mis on jooniste vastavused, ehkki paljud on kergesti äratuntavad, näiteks puuviljad või piimatooted. Kuid nii vaatame, mis tüüpi teravili on kõige sobivam, või kala ja liha erinevaid ...
Selles samas postituses saate meelde jätta näpunäited rikkaliku ja tasakaalustatud toitumise saamiseks, selgituse koos näidetega selle vanuse toitumisvajaduste kohta ja ka täielik iganädalane lastemenüü printimiseks. Loodan, et lisaks tervislikule söömisele on teile kasulik ka söögikordade lõbusaks tegemine.
