Kui otsime rasedust, on oluline teada, millal on naise viljakad päevad. Nendele kuupäevadele lähenemiseks on erinevaid meetodeid ja üks neist meetoditest on basaaltemperatuur, kuid, Kuidas õigesti võtta basaaltemperatuuri, et teada saada, millised on minu viljakad päevad?
Baastemperatuuri kontrollides suudame tuvastada ovulatsiooni ja saame teada, millised on raseduse saavutamiseks kõige soodsamad päevad. Pidage meeles, et ärgates on põhitemperatuur kehatemperatuur.
Kuid see on protsess, mis nõuab püsivust ja teatud juhiseid. Need on näpunäited, kuidas temperatuuri õigesti võtta ja tsüklit õigesti juhtida.
Baastemperatuuri tuleb märkida tsükli igal päeval. Alles siis märkame võnkeid, mis võivad näidata, et oleme viljakatel päevadel.
Millised on teie viljakad päevad väikelastel ja mujal?Millal võtta basaaltemperatuur
Temperatuuri on soovitatav alustada alates menstruatsiooni esimene päev ja kirjutage iga päev üles.
Peate temperatuuri võtma igal hommikul ärkasin lihtsalt üles, voodil või selle ääres. See temperatuur ei ole usaldusväärne, kui temperatuuri võetakse erinevatel kellaaegadel. See väldib variatsioone, mida võivad põhjustada füüsiline aktiivsus ja muud tegurid.
Kuidas võtta basaaltemperatuuri?
Termomeetri valmistasime ette eelmisel õhtul, asetades selle lauale, käsitsi ja valmis kohe järgmisel hommikul temperatuuri võtma. Kui peame tõusma, liikuma ja otsima termomeetrit, siis mõõtmine ei kehti.
Oluline on arvestada mitme kuu temperatuurikõikumisi, tuvastada tsükli võimalikud ebakorrapärasused ja koostada meie kalender. Ovulatsiooni päevi saab ennustada ainult siis, kui jälgime regulaarselt nendel kuudel, mida me märkisime.
Kui naisel on palavik või ta on haige, pole nende päevade kohta andmeid ja see asjaolu tuleb märkida.
Te peaksite alati proovima kasutada sama termomeeter, seda tsükli vältel muutmata (kui see ei purune), kuna nende vahel võivad olla erinevused ja kui me räägime sellistest kitsastest ja täpsetest veeristest, siis mõõtmine ei toimiks.
Peame võtma temperatuuri samas kehaosas, nii et me lubaksime alati sarnaseid tingimusi, mis ei muuda mõõtmistulemust.
Suukaudse või suukaudse temperatuuri saame alati valida, asetades termomeetri otsa keele alla ja huulte kinni.
Saame alati valida rektaalse temperatuuri, sisestades termomeetri otsa pärasoole, samal ajal kui põlved on kõverdatud.
Tupe temperatuuri saame alati valida, valides mugava kehahoia ja viies termomeetri otsa tuppe, jäädes alati samasse asendisse.
Kuidas kasutatakse sünteetilist meetodit imikutele ja muule?Mõõtmise ajal on parem mitte rääkida ega liikuda, jääda rahulikuks ja lõdvaks, ilma aktiivsuseta. Temperatuuri tuleb võtta selle ajal viis minutit kella kohta.
Tabeli tähelepanekutesse kirjutame kõik asjaolud, mis võivad temperatuuri muuta, kui me ei ole järginud eelnevaid nõuandeid, kui me tuleme stressi vastu, kui meil on just olnud õudusunenägusid, kui oleme varem vannituppa läinud, mis tahes haigused, alkoholitarbimine eile õhtul
Kuidas kindlaks teha oma viljakaid päevi?
Kui oleme mitu kuud korrektselt sisestanud, saame selle kindlaks teha enam-vähem korrapärane muster.
Enne ovulatsiooni ulatub basaaltemperatuur tavaliselt vahemikku 36,5 ºC kuni 36,7 ºC. Hormonaalsete muutuste tagajärjel mainitud temperatuur tavaliselt tõuseb temperatuur vahemikus 0,3 ° C kuni 0,5 ° C kahe või kolme päeva jooksul pärast ovulatsiooni. Suurenemist säilitatakse tsükli lõpuni, kui algab järgmine menstruatsioon.
Kui jälgime oma mitme kuu annotatsioonides regulaarset tsüklit (temperatuuri tõus samast päevast), siis teame, et seksides päevast enne seda temperatuurimuutust on tõenäolisem rasestuda.
Imikutel ja enam ovulatsiooni: kuidas teada saada, kas ma ovulatsiooni teginSeda seetõttu, et teoreetiliselt oleme juba ovulatsiooni teinud ja munarakk on juba paigutatud, isegi kui temperatuurimuutus seda ei näita, mis toimub kaks või kolm päeva hiljem.
Igal juhul on kõige kindlam seda kombineerida teiste meetoditega, et teada saada, millised on ovulatsiooni päevad, jälgides kalendris menstruaaltsüklit ja tupevoolu, nagu me ütlesime.
Kui kontrollime emakakaela voolu ja märkame temperatuuri muutusi samas kohas, on enamikul naistel pärast ovulatsiooni temperatuur tõusnud ja emakakaela lima tekstuur muutunud enne ovulatsiooniperioodi ja selle ajal.
Põhiline naiste viljakate päevade tundmine on see, et me võtame korralikult basaaltemperatuuri et hinnangud oleksid õiged, mille jaoks saame järgida kõiki neid nõuandeid, mida oleme teile pakkunud.
Imikutel ja mujal, kas te ei rasestu? Milliseid samme tuleb järgida, kuidas ja millal
