Oleme rääkinud mõnest tehnikast, mida saame kasutada tõu piitsutamine, kontrollides oma viha, kui ilmneb, et peatame oma poja halva käitumise nuhtlusega. Need on olnud üldvalemid, et vältida viha domineerivat meid ega võtta mingeid tegevusi armastuse ja peegelduse kaudu, ilma et nad oleksid kaotanud kontrolli pöörduda karjuste või põskede poole.
Oleme rõhutanud ka seda, kui oluline pole selles seikluses üksi olla, sest tavaliselt ei toeta keskkond alati meie otsust põske vältida, kuna on endiselt tavaline, et neid peetakse vajalikuks või lihtsalt mitte kahjulikuks. Kuid kui me ei mõtle nii ja tahame vältida seda agressiivset tunnet, nagu teeme teiste inimestega, kes meid vihastavad, vajame abi neid, kes on meie ümber ja ka iseennast, lastest, kes me lapsepõlves olime.
Tugirühm
Kui keegi meie sugulaste või tuttavate hulgast meie muredest aru ei saa, on tee keerulisem. Sellepärast peame otsima "hõimu", kus kogeda mõistmist ja sõprust: tugirühm.
See mõttekaaslaste rühm asub seal, kus me saame tavaliselt öelda, mida oleme otsustanud teha, nagu ma seletasin rääkides vaatleja tehnikast, ja ka siis, kui leiame neid sõpru, kellele süda avada ja kellega jagada kõige intensiivsemaid ja isiklikumaid kogemusi . Meie vaatlejad ja kaasosalised võivad esineda neis üldisemates sarnaste ideedega inimrühmades.
Kuid peale nende eriliste inimeste vajame elus kui sotsiaalseid olendeid, kes me oleme seotud grupp Kus tunda end austatud ja mõistetud. Kui iga õhtusöök peremajas muutub sõnaliseks lahinguks, milles nad ütlevad teile, et teie laps vajab head nuhtlust ja teeb teie ideedest nalja, võite tunda end üksi ja valesti. Teil on vaja rühma, mis teid toetaks.
Kindlasti arvate, et see tundub paberil väga lihtne, kuid tegelikult on asjad keerulisemad. Uute sõprussuhete loomiseks on väga vähe aega ja seda enam väikese lapsega, nii et seda pole nii lihtne leida seotud rühm Kus end turvaliselt tunda Muidugi pole see lihtne, peate seda otsima.
Ma võin teile öelda, kuidas seda leida. Siis on teie kord sisse kolida, kuid kindlasti avate võlunud uksed. Järgmise teema jaoks räägin viisidest ja kohtadest, kus kohtuda paljude peredega, kes harivad teadlikult, ilma nuhtluseid kasutamata, kui teil on huvi nendega ühendust võtta.
Sisemine lapse tehnika
Me olime ka lapsed ja tunneme, mida lapsed tunnevad kui nad on harjatud või neid koheldakse vähem magususe või lugupidamisega kui nad vääriksid. Nad karjusid meile, ütlesid meile valusaid sõnu, ähvardasid meid, tabasid meid või saatsid meid halval viisil vait. Ja kindlasti juhtusid ka teised, hullemad asjad: peksmised, väga karmid karistused ja emotsionaalne hülgamine. Kuid jõudes nende tegevuste vastuvõtmiseni inimestelt, kellest sõltusime absoluutselt ja täielikult, jõudsime unustada ja vaikida, et see pani meid tundma kurbust või hüljatust.
Isegi väga tõsise väärkohtlemise all kannatavad lapsed tulevad kannatanud kahju eitama ja unustama, agressoriga samastuma ja õigustama, mis nendega juhtus. Nad arvavad, et nende süü oli see, et nad põhjustasid väärkohtlemise ebaadekvaatsuse tõttu. "Halb." Halvad lapsed, kes väärivad kiikumist. No ei, halbu lapsi pole olemas ja lapsed ei vääri, et neid igal juhul lüüa, olgu nad siis nõrgad. Nad ei ole seda ära teeninud.
Žestides, milles me ei anna lapsele head kohtlemist, on tunded, ehkki vähem tõsised olukorrad, väga sarnased. Enamik meist ei tea, mida tundsime, kui olime lapsed ja laksatasime või kutsusime meid idiootideks. Me ei tea, unustame selle või pigem panid nad meid eitama, et see tegi meile haiget, isegi juhtunu. Tegelikult mäletavad enamik teda "armastusega", kuna neile öeldi, et see on nende enda heaks.
Aga keegi ei tunne teda armastatuna, austatud ja kaitstud, kui nad ta käest kinni haaravad ja teda raputavadNad annavad talle natuke kala või ähvardavad teda keset kõmu. Ei, see, et meile ei meeldinud lapsed, kes me olime, pani see neid kannatama. Olen kindel, kuid väga raske on julgeda rääkida lapsega, kes me olime, ja ühendada tema tõelisi tundeid sel ajal. Ja kui me üksteist näeme ja üksteist näeme, mõistame paremini, mida meie poeg tunneb, ja soovime, et me ei annaks neile seda kogemust.
Valu intensiivsus, mis kaasneb selle sisemise lapsega rääkimisest, sõltub paljudest asjadest, meie poolt vastu võetud viha või mõnikord põlgusega koormatud vägivaldsete žestide järjepidevusest ja tõsidusest. See sõltub ka kõigest muust, mis meie lapsepõlve ümbritses, ja meie vanemate samasugusest üldisest kohtlemisest.
Aga kindlasti See sisemine laps on ikka varjatud, oodates ärakuulamist, rääkida meile oma tunnete tõtt, mitte seda, mida täiskasvanud talle ütlesid, et tal peaks olema, vaid neid, mis tärkasid temast juba esimese karjumise ajal.
Kui tahame muuta vanemate käitumisharjumusi ja õppida viha kontrollima, kui lapsed meid kannavad, on väga tõhus viis võtta ühendust oma sisemise lapsega.
Kui me empaatiliselt tunneme teda ja kuulame teda selle asemel, et ta tahaks teda nuttes vaigistada, siis nagu me soovime seda nii intensiivselt, et lapse nutt lakkaks, suudame paremini tuvastada selle hirmu või viha, mida me praegu tunneme, ja takistada oma väikestel kannatamast seda, mida Me tunneme lastena, kui meile ei antud parimat pakkumist.
Et teada saada sisemise lapse juurde ja selle meeles pidamine aitab meil viha kontrollida ja mitte alistuda nuhtlusele, nutule või ohule. Mitu korda me tunnistame, et reprodutseerime lihtsalt oma vanemate käitumisharjumusi ja teades, et lastena, kes meile haiget teevad ja kurvastavad, võime nendega lahku minna ja lõpetada õigustamise, tehes koos lastega seda, mis oleks täiskasvanu suhtes talumatu.
Raske katsumus on teada saada, kas me tunneme end oma vanemate poolt austatud, austatud, kuuldud ja kaitstud, ning selliste olukordade tuvastamine, milles nad panid meid halvasti tundma. Paljud inimesed kardavad seostada oma lapsepõlve, seista silmitsi tunnete ja reaalsusega ning võivad avastada, et nad polnud nii õnnelikud, kui arvasid. Ja tunne, et nutad.
Kui see juhtub, pole vaja sisemist uurimist eitada, vaid tuleb armastada last, kes kannatas, ja seda tervendada, näidates, et oleme võimelised murdma käitumisega, mida võisid põlvest põlve korrata. Jätkame selle teema süvendamist, sest meil on palju ressursse, mille uurimiseks on meil jäänud õppige ilma piitsutamata aretama.
