Mõni päev tagasi on maailmas alanud sügis, kuigi temperatuurid ei ütle sama. Ja kuigi suviviljadel on tavaliselt parem sort "kuulsus", sügisel on maitsvad puuviljad mida me ei tohiks unustada ja lisada kogu pere menüüsse.
Oleme mitmel korral peatunud, et rääkida puuviljade tähtsusest laste toidulaual, nii et pole mingit vabandust tutvustada neid söögikordades, olgu see siis lõuna, hommikusöök, suupisted või õhtusöögid.
Ja kuigi tänapäeval on turgudel igal aastaajal lihtne leida puuvilju, on hooajalised puu- ja köögiviljad alati maitsvamad, üldiselt odavamad ning sügisel optimaalsed.
- Avokaado: seda troopilist puuvilja saab osta aastaringselt, ehkki siin on nad tavaliselt parimal juhul juunist oktoobrini.
- Jõhvikas: Ehkki see pole meie turul kõige tavalisem, leiame seda täisaastaks juulist detsembrini. Ole osa kõnedest punased puuviljad, kelle tarbimist ei soovitata alla ühe või pooleteise aasta vanustel lastel.
- Khaki: Üks sügisestest viljadest par excellence, mida on hooajast peaaegu võimatu leida. Septembrist detsembrini.
- Endriin: Veel üks vili, mis pole liiga laialt levinud, kuid tänu pacharanile siiski hästi tuntud. Ainult septembris ja oktoobris.
- Granaatõun: veel üks tüüpiline sügisvili. Septembrist detsembrini.
- Kiivid: Sügis- ja taliviljad, seda koristatakse oktoobrist märtsini. Kuna see on mõnes kohas eksootiline puuvili, ei soovitata seda noorematele lastele, välja arvatud juhul, kui see on ema dieedi regulaarne osa juba enne rasedust.
- Sidrun: Nagu apelsin, on nad ka külma ilmaga puuviljad, ehkki puuviljapoodides on neid aastaringselt. Septembrist juunini. Kuigi me ei kavatse seda süüa, võib see riietuda lugematul hulgal roogasid.
- Tangeriin: võib-olla kõige populaarsem, see on nii sügis kui ka talv, nii et septembri lõpust märtsini saate neid nautida.
- Apple: Selle looduslik hooaeg on augustist jaanuarini.
- Kudoonia: seda kasutatakse peaaegu eranditult kompottide, keediste ja magusate kudoonialiha populaarsete plokkide valmistamiseks. Septembrist detsembrini.
- Oranž: Oktoobrist aprillini on parim aeg neid osta. Ideaalne looduslike mahlade jaoks.
- Pirn: parimal juhul augustist novembrini, ehkki me võime seda osta ka igal ajal aastas.
- Banaan: neid müüakse aastaringselt, kuid sel sügishooajal on maitse pisut magusam.
- Greip: parimal juhul on see hilissügisest talve lõpuni. Detsembrist aprillini.
- Viinamarja: Me võime neid leida aastaringselt, kuid nende looduslik hooaeg on sügis. Ideaalne puuvili, mida kõik ära viia, juba pesta ja juua.
Loodame, et olete maitsvad sügisviljad Sisenege meie kodudesse ja kasutage nende toitude eeliseid ja toiteomadusi, mis looduse tarkuse järgi sobivad ideaalselt meie keha talveks ettevalmistamiseks.
