Harjutus Seda soovitatakse kõigil eluetappidel ja ka raseduse ajal. Raseduse ajal treenimisel on suurt kasu nii emale kui ka lapsele, sest muu hulgas parandab laste südame tervist.
Ema treenimise ja beebi rasvumise ennetamise vaheline seos on teada ja nüüd teame, et see on lapse südame toimimiseks väga tervislik, kuna see asub emaüsas.
Arkansase ülikooli teadlased leidsid, et vähemalt kolm tundi nädalas on vaja vähemalt korra treenida otsene mõju lapse südame tervisele raseduse ajal. Ema harjutus võimaldab modelleerida loote südant ja muuta see tervislikumaks ja vastupidavamaks elundiks, mis on kasulik ka pärast sündi.
61 tulevast emmet jagati kahte rühma: need, kes harjutasid teatud tüüpi harjutusi, näiteks kõndimist või joogat, ja need, kes olid aktiivsed, kuid ei harjutanud ühtegi konkreetset harjutust.
Väikeste südame funktsioneerimist uurides leidsid nad, et neil lastel, kelle emad harjutasid regulaarselt trenni teha, oli nende südamel aeglasem pulss, kuid löökide vahel on suurem varieeruvus, mida peetakse näitajaks lapse hea reageerimisele koolitus ja kaalutud tõendid selle kohta, et inimese süda on tugevam ja tõhusam.
Kuu aega pärast beebide sündi eelised jäid. Ehkki kasulikku mõju avaldas ainult ema, nakatus laps tervisliku südamerütmi talumisega isegi pärast sündi.
Nad usuvad, et see nakatumine on tingitud asjaolust, et mõned hormoonid, mida inimesed treenides vabastavad, ületavad platsenta, parandades loote südametervist.
Oluline on olla teadlik raseduse ajal harjutamise olulisusest, samuti leevendada raseduse ebamugavusi ja aidata kaasa tulevase ema füüsilisele ja emotsionaalsele tasakaalule, lEelised mõjutavad ka laste tervist.
