Me rääkisime oma imikute toitmise eriettevõtte teemadel ja veel sellest tervisliku suupiste tähtsus Eelmises ja tänases teemas jätkame mõne idee ja ettepanekuga anda sellele söögikorrale tähelepanu see, mida see väärib.
Joo laste suupistetena
Vesi See on ideaalne jook, kui laps on mitu tundi joomiseta veetnud, peaks veega eelistama vedelikku. Kuid loomulikult võime suupiste valida selleks, et anda teile hea klaas piima või naturaalset mahla. Mis pole mugav, on iga päev kanistrimahlade või tööstuslike piimakokteilide kasutamine. Otsime alati võimalikult värskeid ja vähem manipuleeritavaid tooteid.
Nagu ma ütlesin, on suupiste hea aeg selleks meierei: piim, jogurtid, mõni vanillikaste või omatehtud vili, piimakokteil puuviljadega piima või jogurtiga, sõltuvad lapse isust ja maitsetest.
Valgud ja maiustused laste suupistetes
Võileib või võileibeelistatult koos kvaliteetsete toodete ja omatehtud leivaga, on suupiste, mis sobib suurema isuga lastele ja mille dieet sisaldab puuvilju ka muude söögikordade ajal. Hea leib viilude tomati ja singiga on veel üks võimalus, mis juba sisaldab toorest köögiviljatoodet. Keedetud muna ja viilutatud tomat burgosjuustuga.
Suupistesse võime kaasata ka kommid: küpsised või küpsised, kuid alati peaksite eelistama omatehtud küpsiseid ja kõigepealt vältima tööstuslikke kondiitritooteid. Kui ühel päeval läheme jalutama ja anname talle mõned šokolaadiküpsised, ei juhtu midagi, kui see on midagi juhuslikku, mitte tavalist ja kui laps teab, kuidas seda niimoodi võtta.
Iga lapse isu on erinev
Ehkki üldised soovitused on tugeva hommikusöögi ja sujuva õhtusöögi söömine, tuleb seda kokku hoides siiski meeles pidada, et iga inimene ja iga laps on erinev.
Üks võimalus hommikusöögi ajal näljasemaks muuta on sellele tähtsale söögikorrale aega anda, kuigi see, kui peame vara üles tõusma, on keeruline. Kuid kui oleme teinud hea suupiste ja pehmema õhtusöögi, võib laps olla hommikul näljasem.
Samuti kipume lõuna- ja õhtusöögi ajal kalori- ja valgurikkaid toite lisama, kuid see pole hädavajalik. Kui meie kogemuste kohaselt on meie lapsel keskpäeval vähe isu, ei ole vaja nõuda väga tugeva söögi tegemist: kaunviljad ja meierei võivad teie vajadused rahuldada ja siis saate suupistele panna kammkarbid salatiga.
Suupiste on kultuuriline
Miski pole kohustuslik ja Söögikorraldus on midagi kultuurilist Sellega, mida saame endale lubada nii palju paindlikkust kui tahame. Ja kui soovite, et meie poeg sööks rohkem suupisteid, võime seda ära kasutada, et anda talle rohkem toitu, ei juhtu midagi, kui ta saabub väiksema söögiisu järele.
Inglismaal elades harjusin nende ajakavade ja toidu erineva jaotusega. Kuninga hommikusöök (need vorstide ja ubadega munad, need rikkad), peaaegu iseloomulik eine, mis varem oli võileib ja puuviljad, maitsev suupiste (minu perenaine kinkis meile pannkooke ja puuviljasalatit, sinki ja juustu, võiga leiba) , kurgi võileib, flan)) ja väga pehme ja varajane õhtusöök, milles kartulit, maisi ja herneid kunagi polnud. Ehkki jätsin korraliku praadi või hautise vahele, ei saanud ma nuriseda.
Hea ja tervislik suupiste Lastele on see vajalik, kuna see katab nende energia- ja toitainevajadused ning me saame seda kasutada toitudes, mida on teistes söögikordades vähem paindlikult, kuid millel on palju paindlikkust, kuid püüame alati mitte kasutada pakendatud mahlasid ja tööstuslikke kondiitritooteid .
Ma mõtlen suupiste on väga oluline söögikord kuna peame jagama toidukogused kogu päeva jooksul ja lastele on lõuna ajal keset pärastlõunat puhkamiseks hea võimalus täita nende toitumisvajadused hea suupistega.
Kuid nagu ma ütlesin, on suupiste ka kultuuriküsimus ja me ei tohiks olla jäigad: viis-kuus korda päevas söömine on põhiline ja söömine tasakaalus, ülejäänud on vabatahtlik ja võime sellega vabalt mängida. Oluline on nautida ja süüa hästi, kuna käsitleme põhjalikult oma imikute toitmise eriettevõtteid ja muud.
