Me teame, et kala söömine on rasedate ja nende lapsi rinnaga toitvate naiste tervise jaoks hädavajalik, kuid mitte kala ega mingil viisil tarbimist. See video kalatarbimise olulisusest rasedatele ja imetavatele emadele Selles selgitatakse kõiki punkte selle teema kohta.
Video tõstab lähemalt, didaktiliselt ja selgelt esile kala tarbimise tähtsuse oomega 3 seeria rasvhapete allikas, kuna see tagab selle toitaine piisava varustamise platsenta ja rinnapiima kaudu, mis täidab lapse arengu jaoks olulisi funktsioone.
Pilte tutvustas ja jutustas Kanaari ämmaemandate ühingu president Aimón Sánchez. Pildid on esitatud väga graafiliselt ja bibliograafiliste viidetega kõigist esitatud andmetest.
Meile räägitakse oomega-3 rasvhapete buumist viimastel aastatel ja selle vajaduse põhjustest inimestele. Selleks selgitavad nad koos näidetega, mis on rasvad ja olemasolevad rasvatüübid. Sel viisil edendame teema mõistmist.
Me teame, mis on pika ahelaga rasvhapete, kala ja karpide ning miks Omega-3 on oluline loote ja rinnapiimatoidul lapse tervisele, aga ka tervislikule rasedusele, isegi väiksema depressiooniriskiga sünnitusjärgse perioodi korral.
Kõik need eelised on tinginud soovituse rasedatele ja imikutele tarbida loodusliku päritoluga Omega-3, kuid mitte mingisugust toitu, sest meile tuletatakse meelde viimaseid piiranguid seoses teatavate suurte siniste kalade tarbimisega, mis on tingitud elavhõbeda liigsest elavhõbedast Rasedus, imetamine ja lapsepõlv. Seetõttu on see hiljuti värskendatud teabega video.
Meist räägitakse ka anisakise oht ja kuidas vältida seda, et meie tarbitavad kalad sisaldavad seda tervisele kahjulikku parasiiti.
Lõpuks pakutakse soovitusi raseduse ja imetamise ajal tarbitud kala hoidmiseks ja ettevalmistamiseks, et säilitada maksimaalne Omega-3 sisaldus.
Lühidalt raseduse ja imetamise ajal on oluline mitmesuguste kalade tarbimine, eriti sinine kala, vähemalt kaks korda nädalas (ja võttes arvesse kõiki tehtud punkte). Ema ja beebi tervis tänavad teid.
Video | ULL keskmine
Imikutel ja mujal | Toitumine raseduse ajal: Raseduse ajal Omega-3, foolhappe, oomega 3 ja oomega 6 rikkad toidud lapse paremaks kognitiivseks arenguks raseduse ajal, ma olen rase, milliseid kalu tohib süüa ?, kas ma võin raseduse ajal sushit süüa?
