Õnneks ei pidanud ma raseduste ja imetamise ajal nende kahtlustega silmitsi seisma, sest ma ei joo kohvi, kuid kindlasti on paljud emad tekitanud kahtlusi kofeiini mõju kohta imikutele. Noh, Lapse une osas ei tundu mõõdukas kohvikogus mõjutavat.
Hiljuti ajakirjas "Pediatrics" avaldatud uuringus, mis viidi läbi sellises silmapaistvas kohviriigis nagu Brasiilia, järeldatakse, et beebi unistust ei kahjustata ainult seetõttu, et tema emale meeldib päevas juua üks või kaks tassi kohvi, selgub uuringust. üle peaaegu 900 hiljuti sündinud ema.
Enne õnnelikku kohvimasinasse asumist tuleks siiski meeles pidada, et aastaid on uuringute tulemusteni jõudnud erinevad tulemused, kas kofeiini tarbimine raseduse ajal oli seotud raseduse katkemise või enneaegse sünnituse suurenenud riskiga, ehkki Uuemad uuringud pole suutnud seda suuremat ohtu näidata.
Mis puudutab lapse und, siis polnud palju teada, kas kofeiini tarbimine raseduse või rinnaga toitmise ajal võib teda kahjustada.
Ina Santos ja tema kolleegid Brasiilias Pelotase föderaalses ülikoolis ei toetanud suurt kofeiini tarbimist raseduse ega rinnaga toitmise ajal, kuid on kooskõlas uuringutega, mis viitavad sellele, et tagasihoidlikud summad ei tähenda ohte.
Eksperdid küsitlesid 885 hiljuti emalt käinud kofeiini tarbimist ja nende väikelaste magamisharjumusi kolme kuu vanuselt. Kõik peale ühe väitsid, et olid raseduse ajal joonud kofeiiniga jooke.
Ligikaudu 20% osalejatest peeti suurte koguste tarbijateks, vähemalt 300 milligrammi päevas. Ainult veidi rohkem kui 14% teatasid kofeiini tarbimisest kolme kuu jooksul pärast sünnitust. Ligikaudu 200 mg on keskmise tassi kohvi kogus.
Üldiselt ei leidnud teadlased selget seost kofeiini tarbimise ja imikute tõenäosuse vahel, kellel on uneprobleeme, mis teisest küljest võib olla üsna suhteline.
Ligi 15% momsest ütles, et nende kolmekuused lapsed ärkasid öö jooksul rohkem kui kolm korda, mida peeti sagedaseks. Kuid suure kofeiini koguse tarbijad ei olnud statistiliselt suuremad.
Näib, et need Brasiilia uuringus tehtud järeldused toetavad üha kasvavaid tõendeid, mis viitavad sellele, et mõõdukas kofeiini tarbimine raseduse ajal on üldiselt ohutu.
Milline on ohutu kohvi piirmäär?
Imetamise osas arvatakse üldiselt, et 300 mg või vähem kofeiini päevas on korras (vähemalt tass ja pool kohvi), vähemalt tervete beebide puhul. Enneaegsed imikud ja vastsündinud metaboliseerivad kofeiini aeglasemalt ja oleksid tundlikumad rinnapiima erituva kofeiini väikese koguse suhtes.
Teised uuringud viitavad sellele kõrge kofeiini sisaldus rinnaga toitmise ajal tublisti üle 300 mg ööpäevas on seotud imikute teatud uneprobleemide ja närvilisusega.
Pidage meeles, et ema tarbitav kofeiin ilmneb rinnapiimas kiiresti, saavutades kontsentratsiooni haripunkti poolteist tundi pärast allaneelamist. Seetõttu on oluline, et kohvi tarbimine rinnaga toitmise ajal oleks mõõdukas ja eelistatavalt kofeiinivaba kohv.
Ehkki peame arvestama ka sellega, kas tasub võtta või mitte riskida koos kofeiiniga, mis sisaldub sellistes jookides nagu kohv, tee või koola, mis võib samuti aidata kaasa ema dehüdratsioonile, nii et kui te ei soovi midagi muuta piimatoodang peab janu arvestama ja jooma rohkem vedelikke ilma kofeiinita (vesi või looduslikud mahlad).
Selle kõige jaoks siiski Kofeiini tarbimine raseduse ja rinnaga toitmise ajal ei näi mõjutavat imikute und kolme kuu vanuselt on uuringu kohaselt mugav arvestada kõigi paljastatud nüanssidega.
