Tavaliselt seostame sõltuvust toksilistest ainetest (seaduslikest või illegaalsetest narkootikumidest), mis on võimelised tekitama sõltuvust. Ent oleme ka kuulnud sotsiaalsed sõltuvused: Internetisõltuvus on üks neist ja sellest teemast rääkimiseks oleme Clara Marco Puche kaasa toonud.
See noor naine, kellel on psühholoogia kraadi ja sõltuvuspsühholoogia spetsialist, on raamatu “Interneti- ja suhtlusvõrgustiku sõltuvus. Psühholoogiline ravi ”(Mariano Chóliz ja Clara Marco).
Valencia ülikooli mängu- ja tehnoloogiliste sõltuvuste uurimisüksuse liikmena viib ta läbi tehnoloogiliste sõltuvuste ennetamise ja ravi programmid teismelistel ja noortel.
Claraga oleme rääkinud sotsiaalvõrgustike liigsest või sobimatust kasutamisest, aga ka Interneti eelistest akadeemilises valdkonnas. Oleme rääkinud ennetamisest, ravist ... ja muidugi pere rollist laste Interneti kasutamise jälgimisel.
Loodame, et teile meeldib. Peques ja muu.- Praegu ei kujuta keegi ette meie igapäevast elu Internetti kasutamata ning noored on sotsiaalvõrgustikes leidnud "äkki" väga kasulikuks tööriistaks suhelda. Kuid mõnikord veedavad nad arvuti ees liiga palju tunde. Kas on olemas Interneti-sõltuvus?
Clara Marco.- Tõepoolest, me ei kujuta oma elu ilma Internetita enam ette. Uued tehnoloogiad on jäänud püsima ja muutunud praktiliselt igas valdkonnas peaaegu hädavajalikuks. Teismelised (ja täiskasvanud) leiavad sotsiaalvõrgustikes kasuliku tööriista, millel on lugematu arv võimalusi.
Kuid me peame seda meeles pidama liigne või sobimatu kasutamine võib põhjustada probleeme. Selles mõttes peame Valencia ülikooli psühholoogiateaduskonna mängusõltuvuse ja tehnoloogiliste sõltuvuste uurimisüksusest sarnaselt paljude teiste spetsialistide ja teadlastega sõltuvuskäitumise olemasolu, mis ei hõlma ainete kasutamist.
Oleme läbi viinud mitu uuringut, kus leiame, et tegelikult on teismelisi, kellel on Interneti-sõltuvuse kriteeriumid (nagu ka mobiil- ja videomängud). Need kriteeriumid seisnevad Interneti üha ulatuslikumas kasutamises, halvas enesetundes, kui seda ei saa kasutada, ülemäärase kasutamise tõttu probleemidest või pereliikmetega peetavates aruteludes, liiga suurel hulgal kasutamises ning õpingute või peresuhetes sekkumise tekitamises, kontrolli kaotamises, raskused selle kasutamise lõpetamiseks ...
PyM.- Interneti-sõltuvust peetakse sotsiaalseks sõltuvuseks, millised on muud seda tüüpi sõltuvused? Millised ühised omadused neil on?
C.M.- Internetisõltuvust peetakse käitumuslikuks sõltuvuseks (või mittetoksiliseks, sotsiaalseks, ilma uimastiteta ...). Muud sõltuvused, mis sellesse kategooriasse kuuluvad, on hasartmängusõltuvus, seks, töö, sundmüük ... Kõigil neil on oluline ühine element, mida nad jagavad ka narkomaaniatele: sõltuvus. Sümptomid, mida võime kõigi nende probleemide puhul täheldada, on sarnased nendega, mis ilmnevad narkomaania korral.
PyM.- Milliste mehhanismidega saab sõltuvust tekitada (kui ainet pole)?
C.M.- Mittetoksilisi sõltuvusi määratletakse asjaoluga, et puudub sõltuvus ainest või ravimist, kuid sõltuvuses on ka teisi aspekte, näiteks tolerantsus või karskus. Mis sõltuvust iseloomustab, on kontrolli ja sõltuvuse kaotamine ning see ilmneb nii narkomaania kui ka käitumissõltuvuse korral.
Uimastivabade sõltuvuste väljaarendamisel on olemas järjestus, milles lõpuks ei loo sõltlane Interneti-ühendust selle tegemise rõõmuks, vaid kergenduseks, mille ta saab, kui ta seda teeb. See tähendab, et alguses juhib ta käitumist naudingu nimel. Järk-järgult muutub käitumine sagedasemaks, soov suureneb, ilmnevad negatiivsed tagajärjed ja käitumine säilib, kuna see leevendab ebamugavusi.
PyM.- Kas arvate, et aktiivne kohalolek Interneti erinevate ilmingute liikmena võib lõpuks asendada teatud "tegeliku elu" tegevused?
C.M.- Ma ei peaks seda tegema. Tegelikult on virtuaalsete suhtlusvõrgustike üks peamisi eesmärke tegevuse edendamine väljaspool võrku ise. Kui sõltuvushäire areneb, siis on selle definitsioon sekkumine, sest see on Üks sõltuvuste peamisi tunnuseid.
Internetisõltuvust peetakse käitumuslikuks sõltuvuseks (või mittetoksiliseks, sotsiaalseks, ilma uimastiteta ...), sellele on omistatud element, mis on sõltuvus. Sümptomid, mida võime selle kõige ja teiste käitumuslike sõltuvuste all täheldada, on sarnased narkomaaniates esinevate sümptomitega
PyM.- Millised on võrgu liigsest kasutamisest tulenevad peamised tagajärjed sotsiaalses ja peresfääris?
C.M.- Peamiste tagajärgede hulgas on asjaolu, et "uute" tehnoloogiate kuritarvitamine häirib muude tegevuste teostamist, see tähendab, et nad lõpetavad muude asjade tegemise. See mõjutab sotsiaalset ja perekondlikku keskkonda, eriti noorukite hulgas. Ehkki Internet ja sotsiaalsed võrgustikud hõlbustavad ja parandavad inimestevahelisi suhteid, võib paradoksaalsel kombel nende liigne või sobimatu kasutamine vähendada näost näkku inimestevaheliste suhete ja perekondlike arutelude arvu.
Lisaks on Internetil ja sotsiaalsetel võrgustikel terve rida riske. Need riskid on jällegi eriti olulised noorukieas, alates sellises vanuses kiputakse olema isikliku teabe liigse eksponeerimisega; On atraktiivne näidata isiklikku teavet ja olla teistele nähtav, kuid mõnikord ei võeta arvesse, et isikliku teabe ja andmete esitamine võib olla ohtlik.
PyM.- Kas võiksite sotsiaalsõltuvuse asjatundjana öelda, mil määral mõjutab Interneti kasutamine noorukite arengut ja akadeemilisi tulemusi?
C.M.- On selge, et Internetil on palju eeliseid ja see omab neid ka akadeemilises valdkonnas. Internet on peamine teabeallikas ning juurdepääs on ka vahetu ja piiramatu. See on tööriist, mis hõlbustab õppimist, oskuste arendamist, ning on ka motivatsiooni allikas. Sellel kõigel on ka oma võimalik negatiivne külg, teave võrgus ei ole alati usaldusväärne või on õpilasel kerge tähelepanu kõrvale juhtida Internetis muude asjade tegemine, võttes õppimisest aega maha.
Akadeemiliste tulemuste osas ei pea Internet probleem olema ja tegelikkuses võib see ainult mõnel juhul (neil, kus on probleem) segada ja tulemuste vähenemist tähendada.
PyM.- Millised ilmsed märgid paneksid meid mõtlema Interneti ja suhtlusvõrgustikega seotud võimalikule sõltuvusele?
C.M.- On erinevaid märke, mis viitavad sellele, et teismeline kaotab kontrolli, näiteks veedab arvutis või mobiilis liiga palju Interneti-ühendusega aega, kasutab Internetti aegadel, mil see pole kohane (näiteks kuni hommikutunniste hommikutundideni) ), et võrgu kasutamine eemaldab unetunde, eraldatuse, valetamise ajakulu, ärrituvuse, kui Interneti-juurdepääs on piiratud, akadeemiliste tulemuste vähenemise või muude oluliste tegevuste (suhted sõpradega, õpingud ...) unarusse jätmise ).
Vanemate roll on sotsiaalsete võrgustike sobimatu kasutamisega seotud võimalike probleemide ennetamisel ülioluline. Vanemad on need, kes veedavad lastega rohkem aega, nemad peavad jälgima uute tehnoloogiate kasutamist, kehtestama kasutuspiirangud ja reeglid ning nad saavad võimalikud probleemid varakult avastada.
PyM.- Ja kui diagnoositakse üks neist sotsiaalsetest sõltuvustest, siis millest ravi tavaliselt koosneb?
C.M.- Oleme hiljuti avaldanud raamatu “Interneti ja sotsiaalsete võrkude sõltuvus. Psühholoogiline ravi ”(Mariano Chóliz ja Clara Marco), mis sisaldab raviprotokolli, mida meie arvates tuleks sellistel juhtudel rakendada. See on protokoll, mis põhineb ravimisel, mis oli juba olemas teiste mittetoksiliste sõltuvuste (näiteks hasartmängud) korral. Tehnoloogiliste sõltuvuste puhul ei ole eesmärk mitte see, et inimene uuesti Internetti ei kasutaks, vaid see, et ta saaks seda teha kontrollitud viisil.
Alguses on oluline lühendada kasutamise aega ja vähendada selle kasutamise vajadust (soov), selleks koolitatakse erinevaid impulsside juhtimise tehnikaid ja Interneti kasutamise alternatiivseid tegevusi. Seejärel käsitletakse Interneti ja sotsiaalsete võrgustike mõistliku ja kontrollitud kasutamise harimist ja koolitamist ning lõpuks ka retsidiivide ennetamise tööd. Kõike seda saab teha individuaalselt, kuid pere roll, eriti alaealiste puhul, on ülioluline. Kaaluda on ka grupiravi.
PyM.- Mida saab perekonnalt selle nähtuse ärahoidmiseks teha? Kas vanemate roll on määrav?
C.M.- Uurimisüksusest on välja töötatud haridusvaldkonnas rakendamiseks tehnoloogiliste sõltuvuste ennetamise programm (PrevTec 3.1), mille kaudu kavatsetakse teavitada, sensibiliseerida ja edendada tehnoloogiate tervisliku kasutamise harjumusi.
Programmi eesmärk on tagada, et lapsed ja noorukid oleksid teadlikud nende tööriistade eelistest ja võimalikest probleemidest, ning pakkuda juhiseid nende õigeks kasutamiseks (näiteks Interneti-aja kehtestamiseks, söögiaegade austamiseks ja puhata, planeerida ette, mida kavatsetakse Internetis ja sotsiaalsetes võrgustikes teha, või viia läbi muid tegevusi). Kaalume ka tööd vanematega.
Muidugi vanemate roll on nii ennetuses kui ka ravis ülioluline. Ennetamise puhul veedavad lapsega rohkem aega vanemad, nad peavad jälgima uute tehnoloogiate kasutamist, kehtestama kasutuspiirangud ja reeglid ning oskama võimalikke probleeme varakult avastada. Ravis on vanematel samuti oluline roll, kuna paljusid õpetatud strateegiaid tuleb rakendada kodus ja sageli on vaja välist kontrolli.
PyM.- Me kõik usume Interneti võimalustesse ja tunnistame seda mitmes valdkonnas kasulikuks tööriistaks, samuti teame, et sellega seotud probleemid on põhjustatud väärkasutusest. Kuidas saaksime kaitsta ühiskonda lapsi sõltuvuse või muude tekkivate probleemide eest?
C.M.- Teie enda õige kasutamise korral tähendab see Interneti kasutamist mitte ainult tervislikul, vaid ka ohutul viisil. Soovitav on pidada kasutusajakava, kombineerida seda muude alternatiivsete tegevustega, olla väga tähelepanelik antud isikliku teabe suhtes jne. Vanemad ja koolitajad peaksid olema valvsad alaealistele ilmneda võivate probleemide osas ning vältima nii sõltuvust kui ka Interneti ahistamist. Muidugi parim on ennetusprogrammide rakendamine haridusvaldkonnas, kuna haridus on meie ühiskonna põhisammas.
Kui intervjuu on läbi saanud, täname Clara Marcot mitte ainult selle eest, et ta tegi meiega selles intervjuus koostööd, vaid ka töö eest Valencia ülikooli uurimisüksuses „Mäng ja tehnoloogilised sõltuvused“. Kindlasti on teie tegevus abiks paljudele noortele ja nende peredele. See on olnud rõõm.
