Pärast paar päeva tagasi lastest, kes söövad vähe, räägime edasi Imikute toitmise eriväljaandest Imikud ja palju muud rääkides täna oma vastanditest, st lapsed, kes söövad liiga palju teiste silmis või kes söövad liiga palju, mitte enam silmis, et on vanemaid, kes ei näe probleemi, nähes, et nende laps sööb sama või rohkem kui täiskasvanu, kuid skaala silmis, kui see meile ütleb, et Laps kaalub oma pikkuse ja vanuse jaoks liiga palju.
Kommenteerin seda, sest samamoodi, nagu on lapsi, kes söövad vähe ja on täiusliku kehakaaluga, on ka lapsi, kes söövad palju, aga palju, ja nad on ka väga hea kaaluga. Nad on õhukese või sportliku kehaehitusega lapsed, kellel on piisavalt suur põhiline ainevahetus, et neelata kaalust alla võtmata suures koguses kaloreid.
Kuid mitte kõigil lastel, kes palju söövad, pole seda ainevahetust ja on palju neid, kes hakkavad rasva ja rasva koguma, kuni keegi ütleb: "Ep, see laps muutub liiga rasvaks", siis tuleb hakata vaatama kõike, mida halvasti tehakse. seda sirgendada ja proovida vältida võimalikke terviseprobleeme liigse kehakaalu tõttu.
Probleem, mis võib alguse saada pudelist
Tehispiimas on samad kalorid kui rinnapiimas. Nii vaadates pole eriti mõtet öelda, et üks võib lapsi rasvumaks muuta, aga üks tuleb välja ema rinnast, millest välja saamiseks peate imetama, ja teine jätab pudeli, millesse ei pea palju pingutama. Et see kukuks Ühest ei tea keegi, kui palju see välja läheb, ja teisest on seda lihtne kontrollida.
Selle all mõtlen ma seda On palju beebisid, kes joovad pudelist rohkem kunstlikku piima, kui nad rinnaga toitmise ajal jooksidlihtsalt seetõttu, et kuna see langeb jätkuvalt, neelavad nad edasi. Keha pole loll ja tal on mehhanismid, mis püüavad ülemäärase toidukoguse kompenseerida, et vältida liiga rasvaseks muutumist, kuid kui laps harjub iga ampsuga palju sööma, võib juhtuda nn kõhu suureks muutmine - kõht See lubab süüa üha enam ja täiskõhutunde saabumine võtab kauem aega.
Probleem, mida saab kodus õppida
Soovitatav on süüa nõudmisel, nii vanematel kui ka lastel, sest normaalsetes oludes sööb inimene enam-vähem iga 3 tunni järel. Nii see juhtub umbes 5 söögikorda päevas, mis on ideaalne (parem mitu, kui paar palju).
Ajakavade koostamiseks, tavapäraselt või mis tahes põhjusel teevad paljud täiskasvanud jätkuvalt kolme söögikorda, hommiku-, lõuna- ja õhtusööki, sundides keha iga istumise ajal rohkem sööma, muutes vähem seedimist (iga seedimine kulutab kaloreid) ja olles pärast iga sööki vähem aktiivne (keha palub puhata, et pühendada kõik sisenenud sissetungimisele).
Kui lastel on vanemaid, kes söövad "vähe, palju", teevad nad lõpuks samamoodi nagu nad, järgides valesid toitumisharjumusi, mis võivad aidata neil ülekaalu saada. Kui ka söödav toit ei ole piisavalt tasakaalustatud, kui see on väga kaloriline, kuna söögikorrad jõuavad nii nälga, et muutuvad väga kuumaks (kui näljased toidud, valmistate sööke, mis rasvavad rohkem kui siis, kui valmistate seda küllastunud ajal) ) probleemi teenitakse, sest lisaks paar korda söömisele ja palju söömisele muudab see, mida nad söövad, rasvavamaks.
Ja kui lõpetuseks tuleb süüa kiiresti, siis ma isegi ei ütle teile. Üks tasakaalustatud toitumise soovitusi on süüa aeglaselt, sest 20 minutit pärast söömist hakkab ilmnema täiskõhutunne.
Kui laps on nende 20 minutiga vähe söönud, on tõenäosus, et laps ei täitu, palju suurem kui siis, kui selle 20 minutiga on ta juba praktiliselt kõike söönud, sest täiskõhutunne tuleb lihtsalt siis, kui ta on tõesti küllastunud.
Skaala ei valeta
See, et laps sööb palju, ei pea olema probleemide indikaator. Kui skaala ütleb meile, nagu oleme öelnud, et meil on ülekaal või rasvumine, siis tuleb midagi ette võtta, sest see laps lihtsalt Ta sööb rohkem kui vaja.
On juhtumeid, kus vanemad nõuavad kinnitamist, et nende laps ei söö nii palju, et see on alati nii olnud, et see on tema põhiseadus jne. Mõnel põhjusel võib olla, sest umbes 5% rasvunud lastest on mõne sündroomi, hormonaalsete probleemide või närvisüsteemi kahjustuse põhjustajad, ülejäänud 95% on lihtsalt seetõttu, et nad söövad rohkem kaloreid kui kulutate.
Kõik pole kadunud
Hea on see, et kui probleem on teadvustatud (lastearstid, aga ennekõike vanemad ja lapsed), võivad liiga palju söövad lapsed hakata sööma natuke vähem ja kaalus juurde võtta, kui võetakse meetmeid lugupidamine.
Võite muuta harjumusi, näiteks järjesta söögikorrad päeval ümber, televiisori teemat saab söömise ajal juhtida (on lapsi, kes söövad rohkem, kui ees on televiisor, ja teisi, kes selle asemel söövad vähem), saab seda kontrollida mida supermarketist ostetakse, hakkavad tervislikumad toidud autosse minema ja perekond võib hakata aktiivsem olema, kõik rohkem sportima, kiirendama lapse põhiainevahetust ja põletama, seega rohkem kaloreid.
Sellest kõigest räägime tulevastes imikute toitmise sissekannetes. Ära jäta seda kasutamata.
