Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) hoiatab, et 80 protsenti noorukitest ei tee piisavalt trenni ja ebapiisav füüsiline aktiivsus on üks peamisi surma riskitegureid maailmas.
Rey Juan Carlosi ülikooli (URJC) ja Mapfre'i fondi aruanne „Noor naine ja füüsiline aktiivsus” kirjeldab olukorda üksikasjalikult, kinnitades, et 76% noortest tüdrukutest vanuses 12–25 aastat ei järgi WHO minimaalse kehalise aktiivsuse soovitusi, mis hõlmavad vähemalt 60 minutit füüsilist aktiivsust päevas ja lihaseid ja luid tugevdavaid tegevusi vähemalt kolm korda nädalas.
Poiste seas ei jõua 59% minimaalselt tähistatud treeninguni, mis on 16,7% vähem kui tüdrukutel. Põhjuste hulgas ka suur akadeemiline koormus. Kuid neid on veel.
Hirm naeruvääristamise ees soolise lõhe põhjuste vahel
Aruanne on enam kui 10 500 noore vanuses 12–25 aastat küsitluse tulemus. Andmed räägivad sellest tüdrukud hakkavad spordist loobuma, peamiselt pärast küpsustunnistust, nende küpsuse ja vastutustunde tõttu vanusevahemik vanemad kui poisid.
Imikutel ja mujal Saage häid hindeid, vaadake hea välja ja sobiks sotsiaalselt: asjad, mida teismelised tunnevad kõige suurema surve allAruande järelduste kohaselt on selle põhjuseks:
Nad muretsevad rohkem oma tuleviku ja õpingute, mitte trenni pärast.
Ärge leidke oma motivatsioonile kohandatud spordipakkumist.
Neil on sportimise jätkamiseks vähem perekonna ja lähima keskkonna tuge.
Nad arvavad, et neil on sportimiseks vähem oskusi ja võimeid.
Lastega füüsilises tegevuses suheldes on neil hirm naeruvääristamise ees.
URJC professori Fernando del Villari juhitud ja URJC spordiuuringute keskuse ning Hispaania aktiivse fondi teadusuuringute vaatluskeskuse teadlaste korraldatud uuringu kohaselt:
"Praegu eksisteeriv spordipakkumine edendab konkurentsivõimet suuremal määral kui inimestevahelised suhted ja meeskonnatöö - need on kaks väärtust, millega nad rohkem samastuvad ja mis uuringute kohaselt aitaksid suurendada nende huvi ja motivatsiooni eesmärgi saavutamiseks füüsiline aktiivsus. "
Spordi edendamise meetmed
Uuringust selgub ka, et füüsilisest aktiivsusest loobumise määr on kõrgem 16–18 aasta jooksul, see trend on püsinud 15 aastat ja teadlaste sõnul ei näi see muutuvat.
Selle olukorra parandamiseks pakutakse raportis välja mõned meetmed:
Planeerige soo järgi diferentseeritud spordipakkumine, eriti vanuses 16–18 eluaastat, et edendada noorukiea spordi jätkuvust väljaspool koolikeskkonda ja vähendada olemasolevat soolist erinevust.
Et haldusasutused, spordikeskused ja klubid sõnastaksid pakkumise ümber vastavalt tüdrukute eelistustele programmidega, mis soosivad inimestevahelisi suhteid, ületavad vastuvõetavaid väljakutseid ning soodustavad isiklike oskuste ja võimete väljendamist, ühistööd ja rühma preemia.
Koolid julgustavad teismelisi olema füüsiliselt aktiivsed (muutuma aktiivseteks täiskasvanuteks).
Et perekonnad on võrdlusnäitajad, et nad on teadlikud ja edastavad tervisega treenimise eeliseid ning suurendavad ka õpitulemusi ja omandavad selliseid väärtusi nagu vastutus ja distsipliin.
Imikutele ja veel üheksa perespordi harrastamise eelistFüüsilise tegevuse eelised noorukitel
WHO juhib tähelepanu järgmistele põhjustele, miks treenimine on noorte jaoks eluliselt tähtis:
See aitab arendada tervislikku lihaskonda (luud, lihased ja liigesed).
Edendab tervislikku kardiovaskulaarsüsteemi (süda ja kopsud).
See õpetab kontrollima neuromuskulaarset süsteemi (liigutuste koordineerimine ja kontroll).
See suudab säilitada piisava kehakaalu.
Tänu ärevuse ja depressiooni paremale ohjamisele pakub see noortele kasulikke psühholoogilisi mõjusid.
Imikutel ja mujal aitab Sport vältida kiusamist alaealiste seas: see on veel üks eelis positiivsete asjade loendis, mida see lastele toobSee võib aidata kaasa noorte sotsiaalsele arengule, andes neile võimaluse end väljendada ning edendades enesekindlust, sotsiaalset läbikäimist ja integratsiooni.
Aktiivsed noored saavad hõlpsamini vastu võtta muid tervislikke käitumisviise, näiteks vältida tubaka, alkoholi ja narkootikumide tarvitamist, ning neil on parem koolijõud.
Fotod | iStock
