Osteoporoos on üks neist haigustest, mis kõlab meile kaugena, eakate haigus, kuid vähem tuntud on see, et Oluline on ennetada osteoporoosi lapsepõlvest.
Mõni päev tagasi tähistati ülemaailmset osteoporoosi päeva ja Hispaania osteoporoosi vastu võitlemise ühing (AECOS) on hoiatanud, et lapsepõlvel on oluline roll osteoporoosi ennetamisel - haigus, mis põeb peaaegu kolme miljonit hispaanlast. .
Loosungi all "Peatage esimene, tehke esimene luumurd viimaseks" kavatsevad nad elanikkonda teavitada ennetamise olulisusest selle patoloogia korral, mida iseloomustab madal luumass ja luukoe halvenemine. , mis põhjustab suuremat luude nõrkust ja suurenenud luumurdude riski.
Aga Kuidas ennetada osteoporoosi lapsepõlvest? Kaltsiumirikas dieet ja füüsiline aktiivsus esimestest eluaastatest alates on mõned peamised vahendid selle ennetamiseks. Luumassi tipp saavutatakse umbes 25-aastaselt, nii et peate proovima seda lapsepõlvest alates suurendada.
Veel üks põhjus kehalise tegevuse edendamiseks on see, et lapsed teatavad mitmest eelisest, nagu näeme lühi- ja pikaajaliselt.
Arvestades, et Hispaania laste luude tervis on Euroopa sabas, tasub seda meeles pidada Osteoporoosi saab ennetada lapsepõlvest. Kaltsium, D-vitamiin ja füüsiline koormus on meie laste tervete luude ja luude arengu saavutamiseks hädavajalikud.
