Raseduse ajal on mitmeid tegureid (hormonaalsed, kehakaalu tõus, emaka surve suurtele veenidele jne) need võivad põhjustada vereringehäireid, sealhulgas veenilaiendid, mis moodustuvad enne, kui pole võimalik vere tõhusat naasmist südamesse.
Need sümptomid koos turse, jalgade raskuse, kipituse või väsimusega kaovad pärast sünnitust tavaliselt järk-järgult, kuid kõik sõltub ka meie ainevahetusest, raskusastmest ja meetmetest, mida me sellega seoses säilitame, millest me tänapäeval lähtume. Rääkige meie sünnitusjärgse hoolduse eriväljaandest.
Harjumused, mis aitavad teil end paremini tunda
Veenilaiendeid, mis esinevad enamasti jalgades, võetakse mõnikord arvesse inetu nähtusena, mida tuleb ravida, kuid nende ilmnemise korral nõuab meie tähelepanu peamiselt tervis, kuna need on meie süsteemi probleemi sümptomid vereringesüsteem, mis võib pidevalt muutudes põhjustada meile palju valu ja ebamugavusi
Nende hulgas on mitmeid juhiseid, mis aitavad meil varases staadiumis neid ära hoida või ravida vältige istuvat eluviisi (või veetage mitu tundi seistes) ja rasvumist, probleemi süvendavad tegurid.
Venoosne tagasiliikumine toimub jalgade lihaste ja tallapadja kaudu, nii et peate vältima palju aja kulutamist samas poosis ja iga päev natuke aega kõndima ning jätkama pehmeid harjutusi, näiteks pilatese ja joogat. vähehaaval
Istudes on parem ära rista oma jalgu ja on veidi üles tõstetud jaladNagu magamine, saame neid kergelt üles tõsta, toetades neid padjale või pannes madratsi alla midagi, näiteks telefoniraamatut vms.
Jalade üles panemine annab meile alati puhkuse ja kergenduse, just nagu hea külma veega oja dušši lõpus, suunatakse jalgadele tõusvalt, et aktiveerida vereringet.
Suitsetamisest loobumiseks on lugematu arv põhjuseid, eriti raseduse ajal, kuid on oluline ka pärast sünnitust mitte tagasi langeda tubakas suurendab vere hüübimist, soosides veenilaiendite ilmnemist või süvenemist.
Vähendage soola tarbimist, ka toit loeb
Vedelikupeetus soodustab jalgade turset ja mõjutab ka veeniklappe, mis halvenevad, kui nad hakkavad täitma oma funktsiooni, takistades vere veenides kogunemist ja pannes neid korralikult voolama.
Sool soodustab vedelike kogunemist ja mitu korda tarbime seda peaaegu aru saamata. Meie Vitónica kolleegid selgitavad mõningaid nippe selle vähendamiseks oma dieedis, millest võime välja tuua selle asendamise vürtsidega toiduvalmistamisel (lõpuks on see omandanud maitse isegi siis, kui see justkui ei tundu) ja vältige eelküpsetatud toite, kuna need sisaldavad tavaliselt palju soola parema säilitamiseks. .
Samuti on kasulik järgida sünnitusjärgse toitmise nõuandeid, kuna puu-, köögiviljad ja joogivesi on diureetilise toimega ning aitavad meil ka oma kehakaalu säilitada.
kaaliumirikkad toidud, nagu näiteks mangold, avokaado ja banaan, tasakaalustavad naatriumi mõju ja soodustavad vedelike eemaldamist.
Samuti on oluline vältida regulaarselt selliste triglütseriidide ja vere kolesteroolisisaldust suurendavate küllastunud rasvade sisaldusega toitude tarbimist nagu vorstid, punane liha, või, täispiim jne. ja vähendada vürtsikute toitude, alkoholi või kohvi tarbimist mis põhjustavad veenide laienemist.
Hoolitsused: soovitab alati spetsialist
Sõltuvalt veenilaiendite raskusastmest on rohkesti ravimeetodeid, alates kompressioonsukude kasutamisest kuni kirurgiliste sekkumisteni, ravimite või massaažikreemide kaudu, kuid mingil juhul ei saa neid võtta kergekäeliselt, kuna nende edu ja komplikatsioonide puudumine sõltub alati korrektsest rakendusest, millest peate märkima vastava spetsialisti.
elastsed sukad need ei kõrvalda veenilaiendeid, kuid neid saab kasutada ennetamiseks või sümptomite leevendamiseks, kuna erinevatel tasemetel toimuva järkjärgulise kokkusurumise kaudu aktiveerivad need vereringet.
Jätkates välise marsruudiga veresoonte kreemid, külm efekt või väsinud jalgadele aitab ka ebamugavustunnet vähendada, rakendades seda tõusva ümmarguse massaaži abil. Siseravimina on meil venoossed toonikud, mida on väga palju, ja parandavad sümptomeid, suurendades veenide lihaste seina pinget.
Hobukastani soovitatakse tavaliselt veenilaiendite raviks, kuid siiski tuleb olla ettevaatlik, kuna selle kasutamine ei ole soovitatav isegi rasedatele, ega võtta imetamise ajal. Mõlemal juhul on parem konsulteerida arstiga, milliseid alternatiive võime kasutada.
Ambulatoorsete protsesside hulgas on termokoagulatsioon, mis rakendab veeni nekroosiks soojust, veenilaiendite eemaldamiseks mõeldud laserravi või skleroseerivad ained, millega tehakse punktsioon, millega veen tühjendatakse.
Lõpuks on veenilaiendite eemaldamiseks vaja kasutada kirurgilist sekkumist, ehkki see on tehnika, mida üha enam asendavad vähem radikaalsed alternatiivid, mis ei vaja vastuvõtmist, või mitu päeva puhata.
Nagu näete, on ravi palju, väga mitmekesine ja sõltub paljudest teguritest, ehkki enamik seda nõuab oodake mõistlikku aega nii et pärast sünnitust, nii et kui vajame neid või mitte, tasub alati, kui vähegi võimalik, veenilaiendite veenide süvenemise ärahoidmiseks või ärahoidmiseks kõik enda poole panna, saab meie üldine tervislik seisund paremaks.
