Kõik vanemad teavad seda intuitiivselt Füüsiline koormus on laste tervisele ja arengule väga positiivne.. Kuid kui võrrelda oma laste kolimisvõimalusi, näeme, et neid on vähem, kui meile, meie vanematele ja vanavanematele meeldivad.
Kui enne oli lastel rohkem vabadust tänaval mängida ja tänapäeval sõltuvad nad meist, et viia nad parki, enne kui nad mängisid puude otsa ronimiseks ja nõlvade kallale ronimiseks, istuvad nad täna kodutöid tehes, televiisorit vaadates või videomänge mängides.
Me ei peaks vajama nõuandeid ega uuringuid, kuid otsime neid, kuna tunneme end ebakindlalt, ja see on põhjus, miks täna tahan rääkida tänapäeval avastanud Soome teadlaste leidudest kuidas füüsiliselt aktiivsed lapsed saavad suurema tõenäosusega stressiga hakkama. Russell Pate R. on Lõuna-Carolina ülikooli liikumisteaduse professor. Ta on töötanud riiklikes uuringutes õpilaste sobivuse taseme kohta. Tema jaoks pole üllatus, et füüsiliselt aktiivsemad lapsed saavad olla rahulikumad, kuid me õpime Soome uurimistööst natuke rohkem teada.
Spetsialistid uurisid 258 kaheksa-aastast last, kellele registreerimise päevadel pandi kiirendusmõõturid randmetele. Kortisooli taseme mõõtmiseks palusid nad süljeproove kogunud vanemate koostööd.
Nagu teate, on kortisool hormoon, mille on esile kutsunud füüsiline või vaimne stress, selle üks funktsioone on tõsta veresuhkru taset
Kui teadlased kommentaare vaatasid, nägid nad, et aktiivsemate laste ja väiksema füüsilise koormusega laste kortisooli tase oli tühine. Lastel paluti siiski täita ka tavaline psühhosotsiaalse stressi test, nad mõistsid, et kõige aktiivsematel lastel oli kortisooli tase stabiilne (ei olnud tõusnud).
Füsioloogilised reageeringud stressile on kohanemismehhanism
Need tulemused osutavad suurema aktiivsusega laste positiivsemale füsioloogilisele reageerimisele stressi osas, kinnitavad teadlased, kes on avaldanud oma uuringu ajakirjas Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Seda uurimust on kommenteerinud teiste riikide spetsialistid. Näiteks hoiatas ülikooli pediaatriaprofessor Michael F. Bergeron (Lõuna-Dakota), et on lapsi, kellel on krooniline kortisoolitase (ilma treeningut mõjutamata) ja seetõttu on nad stressist altid. Ja märgib seda ka keha reaktsioon stressile pole tingimata halb, vaid kohanemismehhanism.
Minu arvates võib meie kogemus lapsevanematena anda meile vihjeid tegevused, mis rohkem (või vähem) soodustavad meie lapsi stressi tekitamiseks. Ja seda sõltumata sellest, kas ida ei pea täitma negatiivset funktsiooni, eeldusel (muidugi), et inimene ei ela pidevalt stressis.
Vaatame näiteks lapsi pärast rannas jooksmist ja pärast pere puhkeruumist lahkumist; kui nad saabuvad pärastlõunast tänavale veetma ja pärast seda, kui nad on kaks tundi telekat vaadanud. Minu laste keha ja reaktsioonid on parimad näitajad, mis mul on ...
Stress teatud aegadel ei pea olema negatiivne, kuid lapsed tunnevad end paremini, kui nad ei läbi kunstlikke stressiolukordi.
Kui me juba teadsime, et füüsiline aktiivsus võitleb rasvumisega ja suurendab kognitiivset võimekust, kui teaksime, kuidas astmaatilistele ja allergilistele lastele treeningutest kasu on, on meil täna uus põhjus julgustada lapsi liikuma ja võimaldada neil neist rõõmu tunda. kogemused, mis muudavad nad nii heaks.
Ja lõpuks, ma tean, et kordan ennast, kuid arvan võti on perekonna suhtumises, sest kui vanemad julgustavad trenni tegema, on lastel suureks kasvades vähem istuvust. Vaatamata tervise- ja haridusasutuste kiiduväärsetele pingutustele seda tava koolides edendada, arvan, et kõige olulisem kiri on meie käes.
