Esitame täna selle ulatusliku kolmanda osa Intervjuu imikutega ja palju muud psühholoogi Meritxell Sáncheziga, mis on spetsialiseerunud perinataalsele psühholoogiale.
Täna räägime temaga traumadest ja süüst, emotsionaalsest toetamisest, kiindumusest, sidemetest ja emaduse tugevdamisest. Loodame, et olete huvitatud sellest lugemisest, nii nagu meile meeldis teha see kolmas ja eelmised osamaksed.
Kuidas juhendate emasid, kes tulevad teie konsultatsioonile?
Psühholoogina soovitan emadele, kes tulevad minu kabinetti, alati kõike, mis soosib ja tugevdab turvalist kiindumust beebiga ja soosib heaolu emotsionaalseid seisundeid, näiteks rinnaga toitmine, minna emadevahelistesse tugigruppidesse, vanemrühmadesse , ühingud, teha lõõgastavaid ja nauditavaid tegevusi, omada ruumi enda eest hoolitsemiseks jne.
Mõnikord peame konsulteerides selle süüga hakkama saama, mis tundub kõigile emadele omane, et see väheneks ja õpiksime sellega paremini hakkama saama. Õppige ja tundke südamest, et hoolitsemiseks peate hoolitsema iseenda eest, et oma laste eest hoolitsemiseks peame hoolitsema iseenda eest.
Kas me saame aru, kui oluline on emaduses emotsionaalne tugi?
Raseduse, sünnituse ja sünnituse ajal vajavad naised eriti emotsionaalset tuge. Paari, sotsiaalse keskkonna ja tervishoiutöötajate tugi raseduse ja sünnituse ajal mõjutab sünnitusjärgselt positiivselt, soosides naisi, kes tunnevad end sünnituse ja sünnitusjärgselt toetatumana, emotsionaalselt toetatumana ja kaitstavamana. .
Kuidas aitab see emal seda emotsionaalset tuge saada?
Kõik see võimaldab naisel nautida paremat enesehinnangut, tunda end enesekindlamana ning aitab tal luua oma lapsega tervisliku sideme, rinnaga toitmise ja ema rahuldava kasvatuse, austades vajadusi ja Teie beebi evolutsiooniprotsessid. Kui äsja emaks saanud naine tunneb ennast, oma emadust ja oma last hästi, on tal võimalus pakkuda oma lapsele paremaid käsivarsi. See edendab ja hõlbustab mõlema emotsionaalset tervist.
Kas kindel side on oluline lapse psühholoogilise tervise jaoks?
Neuroteadus on kinnitanud, et turvalise sideme loomine varases lapseeas on vaimse tervise alus ja võtmetegur laste kasvatamisel, kellest saavad vastupidavad täiskasvanud..
Millised tööriistad võivad emasid aidata, kui sündimisel või vahetul sünnitusel on olnud trauma või valus olukord?
Kuna tervishoiutöötajad aitavad emal, kellel on halb kogemus, võimaldades emotsionaalset väljendamist, kuulata eelmist lugu, uurida ja süvendada hirme ja põhjuseid, kuulata empaatiliselt, minimeerimata, ilma kohtuotsuseta, ema süüdistamata, emotsioonide ja tunnete väljendamise julgustamine jne. Üldine eesmärk on ennetada ja minimeerida psühholoogilist stressi raseduse, sünnituse ja sünnituse ajal.
Mõnikord ei piisa toetusest, eks?
Kui on tekkinud trauma või on kahtlusi sünnitusjärgse depressiooni, traumajärgse stressi jms osas. Tähtis on otsida abi vaimse tervise spetsialistilt perinataalse psühholoogia alal. Kui häirimine ja emotsionaalne stress on väga intensiivsed ja püsivad, on mugav otsida ka erialast abi. Oluline on meeles pidada, et trauma ei parane iseenesest, rääkides rohkem või aja möödudes. Kui on trauma, kui valus või traumeeriv kogemus on aja jooksul jätnud negatiivse ja püsiva jälje, on selle kogemuse või sündmuse töötlemine selle inimese elus blokeeritud, seetõttu on vaja spetsialiseeritud professionaalset abi töötlemiseks ja integreerimiseks See kogemus on alati turvalisuse ja inimese ressursside tugevdamise raamistikus, lahendades sellega sümptomid ja ebamugavused, suurendades heaolu ja enesehinnangut. Üks võimsamaid vahendeid traumeerivate ja valulike kogemuste raviks on EMDR - teaduslikult kinnitatud integratiivne psühhoterapeutiline lähenemisviis, mis kiirendab traumaatiliste sündmuste, valulike kogemuste ning paljude erinevate probleemide ja häirete ravi.
Kas emadus annab meile võimu?
Olenemata sellest, kas teil oli raseduse, sünnituse või sünnitusjärgse perioodi ajal valusaid kogemusi või mitte, on emadus suurepärane võimalus isiklikuks kasvuks. Kõrge enesehinnang ja enesekindlus pärast sünnitust on kindel alus emaduse alustamiseks ning me teame, et töö ja isiklik kasv on seotud sünnituse ja sünnitusjärgse kogemuse rahulduse pakkumisega.
Täname psühholoog Mertitxell Sánchez, intervjuu, mille ta on andnud Beebidele ja muule ning lubame, et jätkame lähipäevil juttu esmasest tervisest ja perinataalsest psühholoogiast.
