Kooliaasta algusega peavad lapsed raamatuid kaasa võtma, ümbriseid, märkmikke ja iga päev kaasas kandma, et neid koju kaasa võtta ja kodust kooli viia. Selles transiidis on oluline, et lapsed kaasas seljakott, mis vastab vähemalt reale nõuetele proovida minimeerida seljakottide ebaõige kasutamise mõju.
Vastavalt Hispaania kolledži meditsiiniorganisatsioonis ja Kovacsi fondis on 51% -l poistest ja 69% -l alla 15-aastastest tüdrukutest juba mingil ajal oma elus olnud seljavalu mis mõjutab, et tõenäoliselt saavad nad vanemaks saades kroonilist valu. Nii peavad lapsed rohkem treenima, elama vähem istuvat elu, vältima ülekoormatud seljakottide vedamist ja jälgima mööblit klassiruumides ja kodudes, kus nad kodutöid teevad, astudes parimatesse võimalikesse kohtadesse. Ka sellest fondist pidage seda meeles seljakotid ei tohi kaaluda üle 10% lapse kaalust ning et koorma raskuse vähendamiseks tuleks raamatud lõigata neljandikku. Muidugi pooldavad nad ka digitaalse sisu kaasamist, et minimeerida seljakoti sisu.
Me mäletame siin, ka tänu meditsiinilise kolleegiumi organisatsiooni ja Kovacsi fondi tööle, kes esitlevad nagu igal aastal oma soovitused seljavalu ennetamiseks:
- Seljakottidel peavad olema laiad polsterdatud õlarihmad. Samuti peavad need olema laiendatavad, et neid kohandada vastavalt iga lapse suurusele ja kujule.
- Seljakoti vööd peaksid olema polsterdatud ja võimaldama kõhu tasemel reguleerida.
- Seljakoti raam peab olema anatoomiline ja pehme.
- Seljakott peaks olema võimeline keha külge kleepuma ja alaseljas madalalt, puusade vahel ja kuule kohal olema, mitte allpool, nagu näete paljusid koolilapsi (pildil).
- Kõige raskemad esemed peaksid minema seljakoti sisse ja kõige tihedamalt keha külge, et laps ei tasakaalustaks.
- Seljakoti suurus ei tohiks ületada lapse keha ja nagu me juba ütlesime, ei tohiks see ületada 10% lapse kaalust.
- Seljakoti tõstmiseks, ehkki on reegliks, et minu arust me eakatega ei kohta, tuleb alati proovida hoida selg sirge ja pingutada jalgadega.
- Ratastega seljakottide puhul mäletame, et rattad hõlbustavad lohistamist, välditakse raskuste tõstmist, käepideme kõrguse korral ei saa laps seljakoti kandmiseks ümber painutada.
Ehkki on veel aeg panna lapsed digitaalsete seadmetega kooli laadima, saame vähemalt proovida vältida seljatoega seotud täiskasvanute ebameeldivusi, järgides neid ohutusnõuanded ja soovitused seljakottide kohta.
Peques ja mujal | Nikidomi rull-seljakott, Aironback kohandab seda koolilaste selga, Doodle, lastele mõeldud seljakott selle kaunistamiseks Image | Salome
