Täna 29. septembril tähistatakse ülemaailmset südamepäeva, kuupäev, mille on määranud Maailma Südameföderatsioon WHO ja Unesco toetusel eesmärgiga tõsta teadlikkust südame-veresoonkonna tervisehoiu olulisusest.
See on hädavajalik hoolitseme oma laste südame eest kuna nad on väga väikesed isegi emaüsast alates, kuna kuna teate tervislike eluviisidega seotud harjumusi, näiteks toidu eest hoolitsemist ja kehalist aktiivsust, toimivad need kaitsekihina südame-veresoonkonna haiguste vastu.
Laste rasvumine on meie aja üks suurimaid kurja ja sellel on suur mõju südame-veresoonkonna tervisele. Rasvunud lastel on suurem risk hüpertensiooni, kolesterooli, vere glükoositaseme ja südamelihase paksenemise vastu, isegi varasest east alates.
Tegelikult usutakse, et laste rasvumise mõju on halvem, kui seni arvati, ja et tänapäeva ülekaalulised lapsed on sügavalt murettekitava kardiovaskulaarse riskiga täiskasvanud.
Laste südame eest hoolitsemiseks peame kõigepealt pakkuma neile tervislikku toitumist, pakkudes esimesel võimalusel eksklusiivset rinnaga toitmist esimese kuue elukuu jooksul, kuna on tõestatud, et imiku piimasegud suurendavad laste kardiovaskulaarset riski 6% ja teismelised.
Samuti kaitseme neid, vältides rasvu, töödeldud toite, kontrollides liigset soola toidukordades, samuti sisendades regulaarset treenimist vähemalt 30 minutit päevas.
Lapsepõlves on ennetamine äärmiselt oluline, kuna see on siis, kui kehtestatakse elustiili alused, ja muidugi on vanematel selles võtmeroll, edastades tervislikke harjumusi näite kaudu.
