Ma arvan, et mõnikord juhtub see sama ja te mõtlete sisimas. Olen toidust haige! Ja mõnikord võtab nii palju liialdusi ära soovi süüa ja süüa teha. Nendeks päevadeks tahan näidata teile a Kiirhalli retsept mikrolaineahjus valmistamiseks.
Retsept tuleb välja väga hea, selle saab valmistada 10 minutiga ja ma kinnitan teile, et see jätab teie lähedased. Proovige seda ühel päeval ja näete, kuidas see on muutke oma nädala menüüde regulaarseks retseptiks.
Koostis 2 inimesele
- 4 merluusi seljatükki (võib olla värske või külmutatud), 1 küps tomat, ekstra neitsioliiviõli, sool, pipar, maitsestatud Provenceali ürdid, pipar
Kuidas muuta merluus mikrolaineahjus ekspresseerivaks
See on nii rikkalik retsept, et üllatab, kui hõlpsalt ja kiiresti seda mikrolaineahjus valmistatakse. Me lihtsalt paneme koostisosad ja küpsetame neid mõni minut. Alustuseks asetage merluusifileed, kui nad on kord pipardatud, a klaasist purskkaev või Pyrex, mikrolaineahjus ohutu.
Siis lisame pritsme oliiviõli Kala kohal. Teisest küljest lõikasime tomati õhukesteks viiludeks ja panime selle kalasabade peale. Piserdage kogu näputäie ürtidega (tüümian, pune, Provencal või mis iganes teile meeldib)
Lõpuks lisame 4 supilusikatäit vett ja panime selle mikrolaineahju maksimaalse võimsusega 4 minutiks. See sõltub mudelist, mis teil on, kuid üldiselt on see juba selle ajaga käes. Kui soovite, võite teha 2 minutit ühel küljel ja seejärel keerata selle ümber ja teha veel 2 minutit, kuid see näeb praktiliselt hea välja ainult siis, kui teete seda ainult ühel küljel.
Tomat on värskelt röstitud, - hoolitsege selle eest, et põleb - ja kalatükid on väga mahlased. Klaasist purskkaevu põhjas on kogutud nii kalamahlad kui ka tomati vesi, moodustades spontaanselt kerge kaste, mis teile meeldib.
Töötlemise aeg | 10 minutit raskus | Väga lihtne
Degusteerimine
See mikrolaineahju retsept See üllatab teid, sest kõik, mis on lihtne, on see ka väga maitsev. Kui soovite, saate merluusifileed serveerida valge riisi küljega ja teil on lahendatud imeline õhtusöök.
