Pärast sünnituse ajal sama suure kogemuse saamist toimuvad mitte ainult olulised füüsilised muutused, vaid ka ema emotsionaalne seisund pärast sünnitust Seda on ka muudetud.
Kuidas ema end pärast sünnitust tunneb? Kuidas näete oma last ja ennast? Kas kurbustunne pärast sünnitust on normaalne? Selgitame neid ja muid küsimusi, et üksteist paremini mõista (ja mõista meid).
Tõenäoliselt on emal kujunenud ideaalne pilt sellest, mis pidi olema lapse sünd ja saabumine, kõrgete ootustega õnnele, kuid harva langeb see idee kokku sellega, mille me tegelikult leidsime.
Jah ematunne ei tule võlukunstiksKui naine ei tunne alguses oma lapsega rõõmu, ei peaks ta selle pärast end süüdi tundma, sest ta elab läbi midagi, mida paljud emad kannatavad iga päev ja see on täiesti normaalne.
Ema tunne areneb mõnikord aeglasemalt ega tule esmakordselt lapsega kokku. See on meie ravi ja uue pereliikmega kooseksisteerimise rutiin, mis paneb meid "valgust nägema" ja tundma "tõelisi" emasid, kes on seotud meie beebiga.
Sünnitusel ja beebi saabumisel on füüsilisi tagajärgi, näiteks unetus, väsimus, isu või energiapuudus, mis võib osutada ka psühholoogilisele probleemile (või mis võib meid mõjutada nii füüsiliselt, et see jääb meelde, me ei saa keha ja vaimu nii radikaalselt eraldada).
Paari toetamine ja mõistmine on sel ajal hädavajalik, sest on normaalne, et naised tunnevad end esimestel nädalatel pärast sündi heidutatuna: see on niinimetatud beebibluus, sünnitusblues või kerge sünnitusjärgne depressioon.
Sünnitusjärgne depressioon
Millal peaksime muretsema? Kui kõdunemisnähud intensiivistuvad või kestavad kauem kui 30 päeva pärast sünnitust, võime silmitsi olla sünnitusjärgse depressiooni juhtumiga ja naine vajab siis spetsiaalset ravi, milleks ta peab minema arsti või psühholoogi vastuvõtule.
Sünnitusjärgne depressioon See ületab märke, mida oleme varem kommenteerinud, ja lisaks naistele kannatavad tavaliselt ahastuse või spontaanse nutmise kriisid, mõttetuse ja mõttetu väärtuse, alahindamise või süütunne. Samuti kaotavad nad huvi peaaegu kõigi tegevuste, sealhulgas beebiga seotud tegevuste vastu.
Ema ebakindlus
Teisest küljest tunneb naine end tavaliselt ebakindlalt (eriti kui ta on esmakordne ema), ta kardab beebiga üksi olla, arvab, et ta pole hea ema, et ta ei hoolitse lapse eest hästi, kui ta üksi on ... Igatahes, tunda rea ebakindlust ja hirme mis on väga levinud ja mis õnneks kaovad peagi pärast seda. Imikuga koju naasmine on selles osas tavaliselt oluline hetk ja mõtleme sageli, kuidas ellu jääda.
Selles ebastabiilsuse olukorras võib vastutus beebi eest hoolitsemise eest saada midagi, mis rõhub emale, kelle võib-olla on tema hooldamine esmakordselt keegi habras. Seda vastutust võib jagada (vähemalt osaliselt) isa.
Üks aspektidest, mis tekitab emas ebakindlust, on midagi, mis sõltub temast, küsimus Imetamine, kas mu piim tõuseb? Kas ma saan rinnaga toita? Kas mul piima on piisavalt? Kas laps haarab selle? Kas see teeb haiget? Meile püstitatakse palju küsimusi, kuid tervishoiutöötajate toel saame edasi liikuda ja imetada rõõmsalt.
Pidage meeles ka seda, et rinnaga toitmise edendamisel on oluline tervishoiupersonali töötulemused ja meile aitavad lähimad rinnaga toitmise rühmad.
Viimaste emmete ebakindlus on mõnikord seotud ka nende uue väljanägemisega: võtab natuke aega, kuni keha sarnaneb sellele, mis meil oli enne rasedust, ja see teeb neile muret. Tõenäoliselt aitab unepuudus ja väsimus kaasa sellele, et me ei näeks üksteist meie parima väljanägemisega.
Keskkonna toetamine
Seetõttu tuleks igal võimalusel puhata, küsi abi ja võta see vastu siis, kui meil seda vaja on, ja isa ja pere peaksid olema sellele tähelepanelikud. Võimaluse korral peab ema leidma oma hooldamiseks ja heaoluks (isegi kui minimaalselt) aja, et lõõgastuda. Tähtis on, et emakeskkond seda hõlbustaks ja ennekõike seda, mis sellega kaasneb ja seda kuulab.
Teinekord ei aita keskkond. Haiglas võiksite olla lapsega üksi, ärge häirige külastusi, laske puhata. Andke perekonnale ja sõpradele eelnevalt teada, kui olete selged, või lubage oma partneril või kaaslasel seda teha, kui pärast sünnitust ei tunne te seda või pole jõudu kedagi näha.
Samuti võivad sünnitusjärgsed külastused olla kodus kord häirivad või väga kasulikud. Planeerige neid, saneerige neid, juhtige neid ja lõpuks paluge neil teid aidata.
Depressiooniriski vältimiseks ja ebakindluse leevendamiseks on oluline, et ema ei tunneks end eraldatuna, et ta ei veedaks liiga palju aega üksi, et ta jagaks oma tundeid ja kahtlusi oma partneri, pere, sõprade ja teiste hiljutiste emmete rühmadega.
Lühidalt, parim nõuanne on see, et ema ei nõua endalt liiga palju (ja lükkab teiste nõudmised tagasi). Pärast sünnitust on naise emotsionaalne seisund pöörises Uute tunnete tekkeks, kuid kui teil on rahulikkuse, toe ja kannatlikkusega realistlikke ootusi, suudame varsti end nii beebi kui ka endaga hästi tunda.
Fotod | Footloosiety ja Thomas Becki foto Flickr-CC-l imikutel ja mujal | Kümme näpunäidet pärast lapsega koju naasmist. Enamik naisi kannatab sünnitusjärgsete häirete all. Mis on karantiin?
