Võimalik, et olete aasta algusega otsustanud raseduse otsida, et saada oma esimene laps või laiendada perekonda.
Nagu me jõulude ajal mainisime, on need kuupäevad viljastumiseks sobiv aeg, kuna talvel ja kevade alguses on teadusuuringute kohaselt sperma liikumise kiirus kiirem ja kõrvalekaldeid näitavate arv väheneb, samal ajal kui Kevade edenedes kvaliteet väheneb.
Mõnikord on lapse otsimine pikk ja populaarne tarkus on täis vale müüte, mis ajavad segadusse ega aita üldse, sellepärast loetleme teile Kümme asja, mida peaksite teadma, kui soovite rasestuda:
- Mitte iga päev pole võimalust rasestuda. Naiste viljakas periood hõlmab umbkaudu 4-5 päeva enne ovulatsiooni ja maksimaalselt kuni 2 päeva pärast ovulatsiooni, väljaspool seda perioodi raseduse tõenäosus puudub.
- Seetõttu On ülioluline, et teaksite, millised on teie viljakad päevad. Ainult siis, kui teil on suhteid viljakatel päevadel, on teil võimalus rasedust saavutada, nii et peate tegema kõik võimaliku, et teada saada, mis päevad need on ja seega oma võimalusi maksimeerida.
- Unustage kalendri arvutused. Vaid vähestel naistel on täpsed 28-päevased tsüklid ja kes ei tee tingimata ovulatsiooni tsükli 14. päeval. Keskenduge sellele, et teada saada, millised on teie tsüklid ja millised on teie viljakad päevad. Väike kahe või kolme päeva erinevus "oodatava" suhtes vastavalt sellele, mida usutakse, võib alati panna teid keskenduma oma päevadele, kui seda pole Raseduse võimalus puudub.
- Alati ei ole määrimine määrimine. Tsükli ajal tekivad mõnikord veritsused või väikesed laigud, mis ei ole menstruatsioon. Nii värvivad mõned naised näiteks ovulatsioonile järgnevatel päevadel täpi, mille lähtekoht on munasarja domineeriva folliikuli väljumine (ja see on täiesti normaalne).
- Ehkki teie tsüklid on pikad või ebaregulaarsed, ei pea see teie viljakust mõjutama. Võite rasestuda isegi siis, kui ovulatsioon toimub näiteks 39-päevase tsükli 25. päeval.
- Reeglit ei lükka edasi, edasi lükatakse ovulatsiooni. Periood ovulatsioonist menstruatsioonini, välja arvatud kõrvalekalded, on igal naisel alati sama. Teisest küljest võib ovulatsioon tsükliti erineda.
- Valige meetod, mis võimaldab teil oma viljakust määrata. Varsti selgitame üksikasjalikult ajakirjas Babies and More süntotermilise meetodi toimimist, mis põhineb kolmel kontrollil: basaaltemperatuur, emakakaela lima ja emakakaela asendi jälgimine. Võite kasutada ka ovulatsioonitesti või kombineerida mitut meetodit. Oluline on see, et mõistate valitud inimeste toimimist, tunnete end nendega mugavalt, nii et te ei tee neid kontrolle laiskaga iga päev ja teate, kuidas tulemusi õigesti tõlgendada.
- Ärge unustage foolhapet, on oluline, et võtaksite selle kasutusele vähemalt üks kuu enne otsingu alustamist.
- See on hea aeg oma dieedi parandamiseks ja tervisliku eluviisi harjumuste vastuvõtmiseks., mis sobib ka teie partneriga. See aitab tal parandada sperma kvaliteeti ja hea söömine aitab teid ja tulevast last. Tervislik naine rasestub tõenäolisemalt.
- Tehke sperma jaoks lihtne: võidelge raskusjõu vastu. Praegu sellekohaseid uuringuid ei ole, kuid miljonid naised kogu maailmas ütlevad, et padi panna kuule alla ja hoida vähemalt tund pärast vahekorda üles tõstetud jalgadega, et anda oma karjääris sperma jaoks käsi munarakk Muide, olge määrdeainetega ettevaatlik, paljud neist on spermitsiidid.
