Raseduse ajal pole tavaline, et paljud naised peavad sagedamini vannituppa minema, mõned neist kannatavad ka väikeste "lekete" all. Uriinipidamatus raseduse ajal on sagedamini kolmandal trimestril.
See on loogiline, kuna emakas ja loode on märkimisväärselt kasvanud ja avaldavad põiele suuremat survet raseduse viimases osas. Inkontinents ilmneb tavaliselt ainult kindlatel aegadel: kui te naerate, köhatate või aevastate.
Ma mõtlen tavaliselt kaotab rase naine pingutamisel uriini. See võib olla ka siis, kui viime läbi sünnituse ettevalmistamise harjutusi või kõnnime heas tempos.
Kaod, mis ei ole uriin: jah, peate muretsema
Raseduse lõpus saame kaotusi kontrollida, kui kahtlustame, et need ei ole uriin. Lõhn võib anda meile üsna kindla vihje. On olemas võimalus, et meie märgatud lekked on amnionivedelikust.
Sel juhul peame viivitamatult minema arsti juurde, kuna amnionivedeliku kadu tähendab, et laps on ohus, kuna rebenemine amnionikotis.
Amniootiline kotike on loote ja nabanööri kaitsmiseks ja mähkimiseks membraanne struktuur, mis peab olema hermeetiline, täidetud vedelikuga. Loote ellujäämine ja heaolu sõltub suuresti asjaolust, et kott on terve ja vedelikku ei kaota.
Raseduse lõpus võib olla rebenenud kott ("vee purustamine"), mis näitab, et sünnitus on alanud. Kuid enneaegne purunemine hõlmab riske.
Amnionivedelikku eristatakse tupest väljutamisest, kuna see on niitide ja uriiniga, kuna sellel puudub selline iseloomulik uriini lõhn.
Raseduse ajal uriinikao vältimine või kontrollimine
On teatud näpunäited, mis aitavad rasedatel naistel kerget uriinipidamatust ennetada või seda kontrolli all hoida. Anname teile järgmiseks mõned lihtsad toimingud.
Sooritage Kegeli harjutusi vaagnapõhja tugevdamiseks. Need harjutused on väga kasulikud pidamatuse ja tugevdada vaagna lihaseid sünnituseks ja sünnitusjärgseks ajaks.
Kui olete veendunud, et köhimisel või aevastamisel ilmnevad lekked, proovige jalad ületada või tehke Kegeli harjutusi, kui märkate, et kavatsete seda teha. Ka siis, kui kavatsete kaalu tõsta, tehke hetkeks pingutusi, mis võivad põhjustada kaotusi.
Vältige ärritavaid põietoite ja jooke, nagu kohv või muud kofeiiniga joogid, tsitrusviljad, šokolaad, tomatid, alkohol (see on ka paljudel muudel põhjustel täielikult keelatud) ...
Kuseteede infektsioonide vältimiseks rakendage vajalikke ettevaatusabinõusid. Tsüstiiti esineb raseduse ajal sagedamini, kuid me saame seda täpselt vältida, vältides eelmises punktis nimetatud toite, säilitades korraliku hügieeni või võttes jõhvika ...
Vältige kõhukinnisust raseduse ajal, kuna kõva väljaheide võib põit vajutada ja muuta selle lekete suhtes "haavatavamaks". Tutvustage iga päev rikkalikke kiudainerikkaid toite ja head hüdratatsiooni pakkuvaid toite. Sel viisil väldime suuri evakueerimise pingutusi, mis võib nõrgestada vaagna lihaseid.
Kontrollige kaalutõusu, kuna liigne kaal suurendab survet põiele (muu hulgas teie ja lapse tervisele).
Ühesõnaga, te ei pea muretsema kui raseduse ajal on teil uriinikadu väike, on see normaalne. Mis ei võta ära, nii et proovite neid ennetada ja kontrollida: sel viisil tunnete end mugavamalt ja kaitstumalt. Kegeli harjutusi tehes vähenevad ka võimalused sünnitusjärgsete lekete all kannatamiseks.
Fotod | Thinkstock imikutel ja palju muud Inkontinentsus emal
