D-vitamiini küsimust on aastaid ravitud, kuna mõned spetsialistid rõhutavad, et imikud vajavad D-vitamiini toidulisandit, teised aga seda, et nad seda ei tee. Tegelikult tuli kõige suurem poleemika, sest öeldi, et rinnapiimas on vähe D-vitamiini ja seetõttu vajavad rinnapiimatoidul lapsed toidulisandit. Kuna D-vitamiini suurim panus lastel tuleb päikesevalgusest, on palju neid, kes on alati öelnud sama asja: rinnapiimas ei puudu D-vitamiini, puudu on see, et lapsed läheksid rohkem tänavale.
Juhtub see, et seda ei paista juhtuvat. Rinnapiimas on D-vitamiini sisaldus, mis sellel peab olema inimeste normaalseks eluks, see tähendab elamiseks selles päikselises maailmas, kus me elame. Loodus ei peaks aga eeldama, et elame siseruumides, liigume katustega autodes, lapsed õpivad siseruumides ja lapsed panevad kreemi kolm tuhat korda, vältides D-vitamiini sünteesi.
Tule, me oleme jõudnud punkti, kus Hispaania lastel on D-vitamiini puudus ja kuigi öeldakse, et "võta see välja", "jaluta temaga" jne, ei parane andmed. Tegelikult on isegi näha, et toidu tõttu on D-vitamiini tarbimine puudulik ja lõpuks juhtub tavaliselt see, mis tavaliselt juhtus: kuna andmed ei parane, soovitatav on anda D-vitamiini toidulisandit kõigile beebidele.
Kas imikute ja muude laste puhul on teile öeldud, et ärge andke talle D-vitamiini, kuna fontanel sulgub?Soovitus on kogu riigis
Ma ei tea, kas kõik tervisekeskused võtavad seda mõõtu enam, kuid minu linna keskustes oleme sellega olnud juba üle kuu. Paljud lapsed lahkuvad haiglast juba D-vitamiini retsepti alusel ja need, kes sellega välja ei lähe, võtavad retsepti sisse CAP-is (esmatasandi hoolduskeskus), seisab ühes esimestest ülevaadetest. Neid tehakse kõigile beebideleja juua rinnapiima ning võtta pudel. Kommenteerin seda, kuna kunstliku piima D-vitamiini kontsentratsioon on kõrgem kui rinnapiimas, kuid nad peavad seda ka jooma (tõsiasi, et sellel on suurem kontsentratsioon, on loogiline, imikute piimasegude tootjad võivad otsustada suurendada või vähendada selle toitained retseptis).
Puudujäägi põhjused on erinevad
Nagu ma ütlesin, on peamine D-vitamiini allikas päikesevalgus. Ainult päikese käes viibimisega sünteesib laps 90% vajalikust D-vitamiinist, saades ülejäänud 10% dieedist. Kuni meie põlvkonnani, mille päeva tänaval veetsime, näib, et D-vitamiini tase oli alati enam-vähem õige. Lastel on nüüd aga eluviiside muutuse tõttu defitsiit (nad ei mängi enam nii palju tänaval ja paljud tegevused toimuvad siseruumides) migratsioonimuutuste ja nahavähi ennetamise kampaaniate tõttu.
Rändemuutustele viidates peame rääkima nahavärvist. Kui vaadata, on põhjamaalastel, kellel on vähe päikest, nahavärv väga valge. See on nii, et väike päike, mida nad saavad, siseneb otse naha kaudu. Kui me räägime rohkem kesksetest riikidest nagu Prantsusmaa ja Hispaania, siis näeme, et nahavärv on mõnevõrra tumedam kui põhjamaadel, kuid me oleme ikkagi valged. Päikest on meil rohkem kui neid. Kui me jätkame laskumist, jõuame ekvatoriaalvööndisse, kus inimestel on isegi tumedam nahk kui meil.
Kui kaugemale minna, jõuame Aafrika piirkonda, kus inimestel on must nahk, sest seal on päikest nii palju, et neil pole D-vitamiini probleeme, vaid päikesepõletuse probleeme. Olles mustad, on nad selle eest kaitstud. Kui musta nahaga inimesed reisivad kaugemale põhjamaale, elavad nad paljudes vitamiinipuudustes, isegi kui nad välja lähevad, puudub neil päike. Paljud Aafrika-Ameerika perekonnad on olnud lapsed rahhiidil sel põhjusel. Ja kuna praegu on suhteliselt tavaline näha erineva nahavärviga inimesi igal pool, on üha tavalisem näha rohkem defitsiidiga lapsi.
Kui sellele lisada, et kevad- ja suvekampaaniatega alustatakse nahavähi vastaseid kampaaniaid ja hakkame neile koort panema, läheb pilt hullemaks. Kui kreem on suurem kui tegur 8, pärsib see naha D-vitamiini sünteesi kuni 95%. Normaalne, et lastel puudus.
Imikutel ja enam D-vitamiini ja koolikuid: mida selle kohta teada on ja võimalikud lahendusedKui palju päikest või kui palju valgust nad peavad saama
Alati räägitakse igapäevasest jalutuskäigust, laste tänavale viimisest, umbes 15-minutist otsest päikest või 20-30-minutist päevavalgust, ilma et see oleks tingimata otsene päikesevalgus. Kuid muidugi on see väga suhteline. Kas me räägime Andaluusia päikesest või Cantabria päikesest? Kas me räägime keskpäeva päikesest või kella kuuest päikesest? Kas me räägime heleda nahaga või tumedama nahaga inimestest? Kas räägime suvest või talvest? Lõpuks on see kõik nii varieeruv ja tulemus on nii pettumust valmistav (enamikul lastel on D-vitamiini puudus), et soovitatakse lapsi täiendada D-vitamiiniga.
Kõik?
Jah, kõigile imikutele vähemalt kuni kuue kuu jooksul, kuna imikud saavad väga vähe otsest päikest (nad ei pea saama rohkem, mida võib põletada) ja pudeleid joovatele lastele, kuna D-vitamiini kontsentratsioon kunstpiimas varieerub vastavalt kaubamärki ja ei võta esimestel kuudel piisavalt igapäevaste soovituste saamiseks. Kõigile imikutele lisandub 400 RÜ päevas (6 tilka õliseid lahuseid) ja alates kuuendast kuust kehtestatakse soovitus individuaalsemal viisil, tolli järgi, toidu järgi jne.
Täpsemalt öeldes on järgmised soovitused:
- Alla ühe aasta vanused rinnapiimatoidul olevad lapsed saavad toidulisandit 400 RÜ päevas D-vitamiini kohta. Kui nad joovad kunstlikku piima, jätkavad nad seda kuni ühe liitri D-vitamiiniga rikastatud piimasegu päevas tarbimiseni.
- Imikud, kes joovad D-vitamiiniga rikastatud piimasegu, kuid ei jõua päevas liitrini, saavad kuni 1-aastaseks saamiseni 400 RÜ päevas.
- Üle ühe aasta vanused lapsed või noorukid, kellel puuduvad D-vitamiini vaeguse riskifaktorid (kehv toitumine, tume nahk, eritellimusel või üleküllastunud rõivaste tõttu halb päikese käes viibimine, päikesekaitsekreemi korduv kasutamine teguriga üle 8, haigused kroonilised või ravimeetodid, mis muudavad D-vitamiini sünteesi) ega saa toiduga 400 RÜ päevas D-vitamiini (portsjon teravilja sisaldab 40 RÜ, munakollane 40 RÜ, liiter rikastatud piima) lisa 400 RÜ / päev.
- Enneaegsed korrigeeritud vanusega alla üheaastased lapsed peaksid võtma 200 RÜ / kg päevas, maksimaalselt 400 RÜ / päevas.
Neile, kellel on hiljuti laps olnud, Kas nad soovitasid D-vitamiini toidulisandit ja andsid teile retsepti?
Imikutel ja rohkem D-vitamiini ja rauda imikutel ja lastel: millal on vaja seda täiendada ja miks?
