Füüsiline koormus on igaühe jaoks hädavajalik ja üks viis selle harjutamiseks on spordi kaudu. Oleme teiega mitu korda rääkinud Spordi eelised lastele ja täna tahame selle eelised kokku võtta 15 punktis, mis julgustab meid seda perena harjutama.
Mõnikord ei käi ajapuuduse, vastumeelsuse või erinevatel põhjustel selle pärast, mida meie lapsed küsivad, keda tavaliselt huvitab mõni spordiala. Mõnikord on see lihtsalt võimatu, vähemalt reguleeritud spordiala harrastamine. Kuid me võime olla oma laste meeskonnakaaslased, vähemalt nädalavahetustel, puhkusel ... Vabandusi pole.
Need on kokkuvõtlikult viisteist spordi eelist lastele:
- Sport aitab lapsel häbelikkusest üle saada, olla avatum ja endast väljas.
- Spordipraktika aeglustab väikeste liigseid impulsse, kuna nad kulutavad energiat liikumiseks ja stressi vähendamiseks.
- Aidake lapsel reegleid ja määrusi täita.
- See muudab lapse koostööaldisemaks ja vähem individuaalseks.
- Poiss või tüdruk tunnistab ja austab neid, kes neid õpetavad, sest nad teavad rohkem kui teda ja vajaduse korral neid, kellega ta konkureerib.
- Sport suurendab kooskõlastatud liikumist üldiselt.
- Üldiselt suurendab spordiala harrastamine selle motoorseid võimalusi, paksud ja õhukesed, aidates psühhomotoorsel süsteemil küpseda.
- Veel üks spordi füüsiline eelis on see, et see parandab südame-veresoonkonna funktsiooni ja hoiab lõpuks ära sellega seotud haigused.
- Tutvustage last ühiskonda, olgu see siis meeskonnamäng või mitte (on treener, teised lapsed, kes harjutavad samamoodi).
- Panustab selle kasvu, aidates a luu- ja lihaskonna piisav küpsemine.
- Sport aitab korrigeerida ülekaalu või rasvumist, aidates kaasa kehakaalu reguleerimisele ja säilitades piisava raskuse.
- Soodustab harjumuste loomist ja seadustamist.
- Arendage istuva eluviisiga liikumise naudingut, luues tervislike harjumuste aluse.
- Sport stimuleerib hügieeni ja tervist.
- Spordiga tegelemine õpetab last vastutama (ajakava, visadus ...).
Lühidalt lapsepõlvesport on suurepärane emotsionaalse ja füüsilise arengu võimalus. Koos tasakaalustatud ja tervisliku toitumisega on füüsiline koormus hea tervise alustala. Ujumine, jalgpall, tennis, judo, jalgrattasõit ... milliseid spordialasid teie lapsed harrastavad? Kas märkate neid eeliseid neis?
Fotod | iStock
Imikutel ja mujal | Kümme näpunäidet, et motiveerida oma lapsi kehalist tegevust tegema, spordivanematele, sportlastele, laste kehalise aktiivsuse teemalisele ettekandele
