Pärast emaks saamist on tunne, et tunnete end oma kehaga jälle mugavalt või rahul see võtab midagi, mis võtab aega. Raseduse ajal arenete järk-järgult ja kuigi teie keha hakkab käituma teistmoodi kui see, milleks te harjunud olete, pole mõju nii tugev, kuna see on progresseeruv muutus.
Siiski, kui teil on laps, muutuvad paljud asjad äkki. Peale selle, et teil pole seda enam kõhus ja tunnete end omamoodi õõnsa või tühjana, tunduvad venitusarmid veelgi nähtavamad, tunnete end kurnatuna ja ennekõike - hormoonid väljuvad kontrolli alt ja teie tuju muutub mägraks.
Pärast emaks saamist tundsid paljud meist, nagu oleksime mingi võõrkeha, kes elab mõnda teist võõrkeha. Ma mäletan, et tundsin seda tükk aega pärast tütre saamist. Ma ei tundnud end mugavalt ega ilusana ning olin enda suhtes palju vähem kindel. Ühel päeval võtsin suurema osa oma riietest ja viskasin kottidesse, otsustasin, et ma ei taha teda enam, sest ma nägin temaga jube.
Nüüd, kaks ja pool aastat pärast tütre saamist, tunnen end väga teisiti. Olen õppinud oma keha armastama, venitusarmide ja kõveratega. Ja kuigi ma ei põdenud sünnitusjärgset depressiooni, oleksin tahtnud, et keegi ütleks mulle, et mu ebakindlus ja aeg-ajalt heidutavad hetked pärast lapse saamist on normaalsed ja ma tunnen end lõpuks paremini.
Seetõttu meeldis mulle tema Instagrami kontole teade, mille kohaselt 23-aastane naine, nimega Alexandra, kahe lapse ema vanuses 18 ja 5 kuud. Alexandraga on kaasas pilt, kus kõht on pärast kahte rasedust täis venitusarme, jagas, kuidas ta tundis oma keha pärast laste saamist ja mida oli vaja pärast sünnitusjärgset depressiooni taas ilusaks tunda.
Noh, ma tean, et paljud teist arvavad ilmselt "miks ta selle pildi postitaks", kuid siia jõudmiseks kulus mul 18 kuud, 18 kuud, et mitte nutma hakata, kui peeglisse vaatan, 18 kuud, et lõpuks ilus olla minu enda nahas jälle! Keegi ei hoiata teid emaduse ja raseduse tumedate külgede eest ... keegi ei anna teile otsa, kui palju te pärast emaks saamist füüsiliselt ja vaimselt muutute. See on olnud minu jaoks pikk ja raske sünnitusjärgne sõit ... 18 kuud pärast esimest poega ja 5 kuud pärast teist poega tunnen, et näen lõpuks valgust ✨ ja see tunneb tõeliselt hämmastavat rõõmu teile, emadele, kes võitlevad sünnitusjärgse depressiooni ja ikka üles oma laste jaoks iga päev! Rõõmsad teile, vanemad, kes ikka veel nutma jäävad teie nahale tekkivate jälgede pärast, mis põhjustavad teie täiuslike beebide sünnist! Rõõm emadusele, rõõmustab teadmisele, et ka see möödub! Ja asjad lähevad paremaks💗 # emadus # rinnapiim # rinnaga toitmine # normaliseerimine rinnaga toitmine # emme jamemm #tigerstripes #postpartum #postpartumdepression #babies #mombod #proud #inlove
Alexandra Kilmurray (@alexandrabrea_) postitatud foto 12. jaanuaril 2017 kell 14.59 PST
Noh, ma tean, et paljud teist mõtlevad arvatavasti "miks ta selle pildi avaldaks?", Aga siia jõudmiseks kulus mul 18 kuud, 18 kuud, et mitte nutma hakata, kui peeglisse vaatan, 18 kuud, et end lõpuks ometi ilusana tunda. nahk jälle! Keegi ei hoiata sind emaduse ja raseduse tumeda poole eest ... keegi ei ütle sulle, kui palju sa pärast emaks saamist füüsiliselt ja vaimselt muutud. See on olnud minu jaoks pikk ja raske sünnitusjärgne reis ... 18 kuud pärast esimest last ja 5 kuud pärast teist, tunnen, et näen lõpuks valgust ja see tundub tõesti imeline. Aplaus teile emadele, kes võitlevad sünnitusjärgse depressiooniga ja tõusevad endiselt iga päev oma laste heaks! Aplaus teile, nende emmede jaoks, kes pärast täiuslike beebide sünnitamist ikka veel oma nahale jälgi nutavad! Rõõmsad emadusele, aplaus teada, et ka see juhtub! Ja asjad lähevad paremaks.
Alexandra soovib oma väljaandega öelda teistele emadele, et nad tunnevad samamoodi, nagu teaksid nad, et nad pole üksi. "Tahan, et teised emad teaksid, et sünnitusjärgne depressioon ja need füüsilised muutused võivad juhtuda ükskõik kellega.", kuulutab ta pärast foto viiruslikuks muutmist intervjuuks."Tahan, et teised emad teaksid, et siin olen praegu, kuid mitte seal, kus alustasin. Ära kaota lootust".
Me elame ajal, mil üha rohkem on emasid, kes tõstavad oma häält ja otsustavad rääkida sünnitusjärgse depressiooni probleemidest, et teised saaksid abi, mida neil polnud. Teadlikkuse tõstmine sünnitusjärgse depressiooni kohta võib tulevastele põlvedele tohutult mõjuda..
Nautige emadust ja tunda end endaga rahul See on meie laste harimiseks võtmetähtsusega turvalised ja positiivsed inimesed. Sellepärast on oluline neist teemadest rääkida, et emad teaksid, et nad pole raskes depressioonivastases võitluses üksi ja et nad saavad abi küsida, et neid ei mõisteta kohut.
Kui tunnete kurbust või üksi, küsige abi
Pärast rasedust sünnitamine oma kehaga mõnusalt võtab aega, kuid see on midagi, mis kindlasti kordub. Kui tunnete kurbust või üksi, rääkige. Kas oma partneri, sõprade, arsti või inimesega, kellel on selleks enesekindlust. Ärge lukustage ennast ega mõelge sellele, et olete halb ema selle pärast, et ei tunne end emana õnnetundest. Mõnikord juhtuvad need asjad.
Mõned sünnitusjärgse depressiooni nähud võivad olla järgmised:
- Te tunnete end olukorrast hämmingus ega saa välja tulla oma olekust.
- Teil on negatiivsed mõtted emaduse ja beebi kohta.
- Isoleerid ennast oma ümbrusest.
- Teid vallutavad äkilised ahastuse või nutmise kriisid.
Kui teil on mõni neist sümptomitest, ärge kartke abi küsida, olgu see siis emotsionaalne või majapidamistööde tegemine või lapse hooldamine. Lean oma perele ja sõpradele, siis on kahtlemata rohkem kui üks, mis teie kätt surub või on teid kuulama. Ja nagu Alexandra ütleb, ära kaota lootust, et kõik paraneb.
