Kaks päeva tagasi rääkisime kõige tavalisematest haigustest lapseeas, sünnist kuni selle vanuseni, viie aasta vanuseni (aasta üles, aasta alla), kui nad hakkavad üha harvemini haigeks jääma. Selgitame kõige levinumaid hingamisteede haigusi, aga ka neid, mis lõpevad sõnaga „itis“ (gastroenteriit, otiit, larüngiit, konjunktiviit ...), et saaksite natuke teada nende nime ja seda, mida nad arvavad.
Noh, kuigi paljud neist kannatavad ükskõik, mida teeme, suudame neid korduvalt vältida, takistada või aidata neil olla leebemad, kui järgime neid üheksa strateegiat laste haigestumise vältimiseks.
Üheksa põhinippi, mis aitavad lastel vähem haigeks jääda
Kuigi, nagu me ütleme, on mitu korda, kui meie lapsed haigestuvad lapsepõlves, võib meie juhitav elustiil ja see, kuidas nad vastavalt juhivad, olla enam-vähem haigestumisel ülioluline. Sel põhjusel on mitmeid soovitusi, mida saab järgida, et proovida nende olemasolu tagada parim võimalik tervislik seisund ja sellest tulenevalt vähem tõenäoline, et haigestub, koos kõige sellega, mida see tähendab.
Sel puhul tugineme programmi loodud loendile Dr Palak Shroff, Clevelandi ülikooli haigla meditsiinikeskuse peremeditsiini spetsialist, välja andnud Medline, millele lisame veel mõned strateegiad, mida peame oluliseks:
1. Andke neile rinnapiima
Rinnapiim sisaldab immuunrakke, mis kanduvad emalt lastele üle, tugevdades nende immuunsussüsteemi. Lisaks soodustab see piisava soole mikrobiota koloniseerimist, mis on paremini ette nähtud seedesüsteemi kaudu saabuvate probleemide ja haiguste ennetamiseks.
2. Andke neile süstemaatilisi vaktsiine
Kalendrivaktsiinide manustamine lastele väldib või vähendab oht nakatuda sellistesse ohtlikesse haigustesse nagu läkaköha, leetrid, difteeria jne, mida meie keskkonnas on vähe või pole üldse (ehkki tänapäeval on väikestest suhelda olnud) leetrite puhang Barcelonas), kuid see võib tagasi tulla, kui laste vaktsineerimise ulatus langeb.
3. Pea tasakaalustatud toitumist
Toit on lapsepõlves ülioluline (tegelikult on see terve elu) ja teie tervis on parem, kui teete tasakaalustatud toitumist, milles on palju puu-, köögiviljad ja köögiviljad. Need on vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantidega toidud, mis on immuunsussüsteemi jaoks olulised.
4. Maga hästi
Söömine on sama oluline kui magamine, nii et lapsed peavad seda saama magada tunde, mida nad vajavad. Kui nad magavad meie elustiili tõttu hilja ja siis peame nad hommikul vara üles tõstma, ei pruugi nad piisavalt puhata. See põhjustab looduslike kaitsemehhanismide kadumist või ebaõnnestumist, suurendades haigestumise riski.
5. Tehke sporti
On hästi teada, et sport on kindlustus varitsevate haiguste vastu, kui nad ei tee liiga palju ja satuvad siis väsimuse või väsimuse olukorda, mis hiljem ei taastu unega. Treening soodustab paremat vereringet, paremat hapnikuga varustamist, kõrvaldab pinged ja ärevuse ning see kajastub ka tervises.
6. et nad järgiksid õigeid hügieenijuhiseid
Ja sellega me ei ütle, et kõik või midagi sarnast tuleb steriliseerida, vaid see nad pesevad enne söömist käsi (See lihtne toiming hoiab ära enam kui 200 nakkushaiguse), mis on ummistunud köha ja aevastamise järele ning mida pesevad ka pärast vannituppa minekut.
7. Vältige tubakasuitsu
Selles saavad nad vähe ära teha. Meie kohustus on neid hoida tubakasuitsust eemal. Regulaarselt suitsetajatega kokku puutuvatel lastel on suurem risk hingamisteede infektsioonide tekkeks.
8. Vältige lasteaiakohti
Ainult tervisega rääkides on üks parimaid näpunäiteid vältige väikeste laste kokkupuudet teiste väikelastega suletud kohtades nagu lasteaiad. Kuigi seda ei juhtu kõigil, on palju lapsi, kes on nakatunud paljudest haigustest, ja mõned, kes veedavad hoolimata õppimisest peaaegu rohkem aega kodus kui lasteaias.
9. Ärge kuritarvitage antibiootikume
Kui neid kasutatakse viiruspiltide või haiguste jaoks, mis neid ei vaja, ja kui neid antakse, kuid kavandatud kaadrid pole lõpule viidud, bakterid võivad arendada resistentsust. Kui see juhtub, ei pruugi need päeval, mil need on tõesti vajalikud, korralikult töötada ja pikendavad asjatult nende põhjustatud haigusi ja kahjustusi.
Ja kui seda ei saa teha?
Kõiki lapsi ei imeta ja paljudel lasteaias käivatel lastel pole muud valikut. Kui küsite endalt seda küsimust, on vastus väga lihtne: ellu viia on veel seitse strateegiat.
Kui selgitame üheksa parimat näpunäidet, siis sellepärast, et need on üheksa küsimust, mis on kõige enam seotud laste tervisega ja millele enam-vähem mõju avaldavad eakad. Kui saate valida, öeldakse soovituses, et parem on last rinnaga toita; Samamoodi, kui saate valida, on tervise seisukohalt parem, kui lapsed ei käi lasteaias või et nad lähevad hiljem, seda parem.
Kui ei saa või ei taha, siis lapsed neil on suurem risk haigestuda, mis ei tähenda, et nad haigeks jäävad jah või jah.
Fotod | iStock
Imikutel ja mujal | Kõige sagedamini esinevad haigused talvel ja kuidas neid ära hoida, suunake laps lasteaeda, et seda enne kõiki haigusi immuniseerida ?, 30 protsenti lastehaigustest on seotud keskkonnareostusega
