Sünnitusjärgne on väga delikaatne etapp, millega iga tulevane ema kohtab hirmu. Kuid see on üks neist hetkedest, kus võib-olla seetõttu, et laps annab meile vajalikku jõudu (ükskõik kui väsinud me ka pole), ületame peagi raskused, mis meie ette tulevad. Ellujäämise ja tugevuse küsimus.
Need on üheksa sünnitusjärgset väljakutset, millest saate üle, kannatlikkusega, võib-olla abiga ja lihtsalt päevade möödudes, lastes loodusel sageli tegutseda, kui tundus, et midagi läheb väga keeruliseks ja lõpuks pole seda nii palju.
Entuertod ja loquios
Nad hirmutavad natuke seda nime, mis viitab keerdumisele, kuid see on normaalne, vajalik ja tervislik protsess sünnitusel. Sünnituse ajal eralduvate veresoonte sulgemiseks ja emaka tavapärase suuruse taastamiseks on vaja sünnitusjärgseid kokkutõmbeid, mida nimetatakse "entuertoks".
See on tavaline kokkutõmbumine emaka vajalikus protsessis pärast sünnitust, mida mõned naised märkavad suurema intensiivsusega ja teised vähem. Need kokkutõmbed põhjustavad emakajääkide väljutamist verest, emakakaela lima, platsenta jäänustest ..., lochiast, normaalsest verejooksust, mille esimese kolme päeva jooksul moodustavad veri ja vernix caseosa.
Imikutel ja veel üheksa asja, mida ema soovib sünnitusjärgseltKuid mida saaksime teha selleks, et pahandada nende tööd? Rindade stimuleerimine aitab kaasa veresoonte korrektsele sulgemisele kui emakas on kaasatud, peame lapse võimalikult rinnale panema.
Päeva mööduv lochia on vähem rikkalik ja tühjenenud, suurema emakakaela lima, leukotsüütide sisaldusega ... See tupesekretsioonidega veritsus kestab kuus kuni kaheksa nädalat pärast sünnitust, sünnituse ajal ja väheneb järk-järgult.
Säilitage algusest peale head intiimhügieeni ja mõne päeva pärast on lochia vähese voolavusega, unustate need peaaegu unustada, kuna te ei pea jätkama spetsiaalsete sünnitusjärgsete või tokoloogiliste kompresside kasutamist, vaid tavalisi.Punktid sünnitusjärgses
Ema füüsilist seisundit pärast sünnitust ei muuda aga ainult jama ja lochia. Radikaalne hormonaalne muutus koos sünnituse füüsilise pingutusega põhjustab selliseid tagajärgi nagu madal vererõhk, isupuudus, depressioon, kaotus ... Peame andma endale aega füüsiliseks taastumiseks. Ja kui on midagi, mis muretseb tulevaste momside pärast, on see võimaliku episiotoomia objekt.
Tõenäoliselt olete kannatanud episiotoomia all ja olete mures, kuidas seda kodus ravida, et see ei nakatuks ja paraneda nii kiiresti kui võimalik. Haiglas, kus saate oma esimesi ravimeid, ärge kartke küsida, kuidas seda teha, kui olete kodus. Kui võimalik, veenduge, et teie partner oleks kohal, et ta saaks teid aidata, kui ta peab seda vajalikuks.
Episiotoomiapunktide raviks on soovitatav duši all käia iga päev seebi ja veega ning hoida arm puhas ja kuiv, kuivatades seda väikeste rätikute puudutustega või isegi värske õhuga. Ravib antiseptiliselt, seda saab teha siis, kui imetame rinnapiima desinfitseerimiseks kristallilise ja kloorheksidiiniga. Kuid mitte Mercurokroom, Betadine, Topionic ega muud joodiga antiseptikumid, sest Liigne joodi kogus perinataalsel perioodil võib olla ohtlik.
Tuletage meelde, et povidoonjood on rinnaga toitmise ajal keelatud antiseptik ja et nendeks tundlikeks hetkedeks on ohutuid alternatiive, kuna jood võib rinnapiima sattuda ja võltsida kaasasündinud hüpotüreoidismi varajase avastamise testi, lisaks võib see tekitada vastsündinul muid probleeme sündinud
C-sektsiooni arm paraneb samamoodi. Mõlemal juhul kasutatakse tavaliselt resorbeeruvaid punkte, nii et mõne päeva pärast need kaovad ja teil on mugavam. Keisrilõike jaoks pannakse ka klambrid, mille günekoloog peaks eemaldama nädal pärast sünnitust täiesti valutu protseduuri abil.
Piima tõus (või langus)
Te hakkate oma last imetama, nagu see alati on olnud. Kuid paljud hirmud ründavad teid: kas ma saan sellega hakkama? Kas mul piima on piisavalt? Kas see teeb haiget? Ja kuigi me ei saa kõigele vastuseid anda, on see peaaegu kindel saate suurepäraselt oma last imetada. See ei pruugi olla lihtne, alguses on valus, tekib mõni probleem ...
Kuid eduka rinnaga toitmise oluline asi on omada kogu võimalikku teavet, oma keskkonna tuge ja vajadusel ka õigete inimeste abi. Niisiis, kõige tavalisem on see, et mõne päeva jooksul olete juba imetamise "võlu" avastanud ja naudite seda oma lapsega pikka aega.
Alguses, pärast piima tõusu, pakub see ternespiim vastsündinule kõike, mida ta vajab, ja kohandub järk-järgult oma uute vajadustega, mille tulemusel on toidust teie lapsele rohkem kasu nii lühikese, keskmise kui ka pikaajaliselt . Siinkohal tuletame meelde samme, et alustada headel alustel imetamise alustamist.
Pärast sünnitust minge vannituppa
See on üks kõige kardetumaid hetki pärast sünnitust, üks ebamugavatest sünnitusjärgsetest tõdedest, mida enamik naisi läbib. Ärge evakueerige esimestel päevadel pärast sünnitust (eriti kui naisele on rakendatud klistiiri, mida tavaliselt enam ei soovitata), kuid kui kolm või neli päeva on möödunud, võime rääkida sünnitusjärgne kõhukinnisus.
Pole tõsi, et nad ei lase teid haiglast välja enne, kui olete vannituppa läinud, kuid nad nõuavad, et te koliksite, sest see hõlbustab soolestiku läbimist ja normaliseerub. Tegelikult on liikumine, kõndimine üks peamisi näpunäiteid sünnitusjärgse kõhukinnisuse vältimiseks. Muud olulised soovitused on järgmised: sööge rikkalikult puuviljade, köögiviljade ja kaunviljade, täisteratooteid ... ja jooge palju vedelikke.
Kui kõigele vaatamata on kõhukinnisuse probleem pikenenud või kui teil on hemorroidid, mis muudavad vannitoas käimise veelgi raskemaks, pöörduge arsti poole, sest ta võib soovitada kiudaineid, lahtisteid või rinnaga toitmiseks sobivaid väljaheitepehmendajaid. hõlbustada soolestiku transiiti.
Kodus lapsega
See tundub keeruline aeg, kui eemaldame haigla "turvalisest keskkonnast" ja alustame tõepoolest oma uut teekonda vanematena. Kuid haigla on olnud peaaegu miraaž. Nüüd oleme "ohu ees üksi". Kas me suudame nii väikese habras beebiga hakkama saada? Vastus on jah. Ja võti on sees Ärge ennast üle pingutage ja võtke vajadusel vastu ning küsige abi.
Muidugi ei tohi me loobuda keskkonna nõudmistest ja saada "oma pesa" omanikeks, aktsepteerides vajalikke muudatusi, nõustudes sellega, et maja ei saa olema nii puhas ja korras nagu varem, et teil pole aega paljude asjade jaoks ... Aga lapsele. Beebi nautimine pärast esimeste väljakutsete ja kahtluste ületamist pärast sünnitust on see, mis annab teile turvalisuse ja enesekindluse.
Selleks on oluline paarit toetada ja mitte tunda end eraldatuna, teades teiste imikutega paaride olukorda ... Ainuüksi tundmine muudab teid selle uue elu palju paremaks. Kuna jah, see on muutunud ja kuigi alguses on seda raske näha, tunnete seda varsti paremaks.
Imikutel ja mujal saab isa sünnitusjärgselt teha üheksa asja, mida ema ja beebi hindavadTegelege visiitidega
Beebi sündides ootab alati keegi õnnitlevaid vanemaid nii kiiresti kui võimalik. Kuid see pole alati kõige sobivam aeg ja ennekõike samal päeval pärast sündi ja pärast seda peab emal olema beebiga rahulik. Ärritavaid külastusi on palju. Nii palju, et isegi lastearstid soovitavad vastsündinutel külastajaid mitte vastu võtta.
Üks asi, mida emad sünnitusjärgselt soovivad (ehkki seda sageli ei välistata), on see, et nad ei puutu ega haara oma last, peegeldades meie kaitseinstinkti. Lisaks on praegusel ajal privaatsuse vajadus tavaline, seega anname külastajatena kõik endast oleneva, et oodata õiget aega.
Selle kõige jaoks ärge kartke öelda, et teie sõbrad ja pereliikmed ootavad teie kõnet lapsega kohtumiseks. Varem kui hiljem on teil hea meel külastajaid vastu võtta. Peame lihtsalt sünnitusest füüsiliselt taastuma ja õppima last "käsitsema", tundes teda paremini. Kui probleeme pole, juhtub see palju varem, kui see ei käi esmakordselt vanemate kohta.
Samuti pidage meeles, et täiuslikud külastused ei tohiks takistada, vaid võivad olla kasulikud: kas usaldate pereliiget või sõpra, kes aitab teid kodus, koos väikeste vendadega ...? Valige endale kõige sobivam aeg, mitte neile.
Seks pärast sünnitust
Pärast sünnitust on vaja jätta aeg ema füüsiliseks taastumiseks, eriti kui on olnud episiotoomia või keisrilõige. Taastumine pole sugu jaoks soovitatav, vaid lihtsalt liikuda, kõndida, poes käia või mähe vahetada. Ühesõnaga, naaske meie igapäevaellu. Ja jah, seal, jah, pärast paljude teiste väikeste sammude saavutamist siseneb seks.
See, kui me muidugi pole liiga väsinud. Kuna meie elutempo on häiritud ja me ei pruugi õiget aega leida enne, kui mõni kuu on möödas. Varem või hiljem, kui muid probleeme pole, jätkavad paar uuesti oma seksuaalelu. Ja üks võimalus seda unustada on säilitada teatav intiimsus, ilma et peaksid olema täielikud seksuaalsuhted, paarisuhtesse kiindumuse näitamine, võib-olla romantilise õhtusöögi, massaažiga ... Paar peab pärast vanemateks saamist leidma oma uue tasakaalu. See võib võtta mõnda aega.
Lõpuks ei tohi me unustada pereplaneerimine, kuna kuigi naine pole pärast sünnitust naasnud menstruatsiooni, võivad tekkida ovulatsioon ja rasedus, isegi kui te imetate seda nõudmisel. See on tavalisem pärast kuuekuulist imikut.
Taastage kaal
Me ei tohiks seda väljakutsena välja pakkuda, vaid sageli keskkonna surve või omaenda nõudmise tõttu, st: tahame selle arvu võimalikult kiiresti taastada.Ja kuigi võimalikult tervena püsimiseks on kaalu kaotamine suurepärane, peame andma endale natuke aega ja mitte vaatama neid "ajakirja" postkaste, kus ilmuvad täiuslikud hiljuti emad.
Meie keha vajab oma varasema kaalu taastamiseks veel mõnda aega, isegi kuid, ja isegi siis ei pruugi samad eelmised "vormid" kunagi täielikult taastuda. Peame oma beebiga, oma uue elutempoga hästi leppima ja niipea, kui näeme, et oleme füüsiliselt taastunud, vaimselt valmis ja eelkõige aja jooksul, saame paremini treeningplaani kavandada.
Muidugi, et pärast sünnitust figuuri taastada, pole vaja mitte ainult füüsilisi tegevusi teha, vaid on vajalik ka hea toitumine ning see on võimalik alates sünnitusjärgsest minutist.
Puhka
Sünnituse ajal tehtud füüsiline pingutus jätab ema kurnatuks ja võib juhtuda, et esimesed hetked vastsündinuga toimuvad omamoodi "maga see ära". Esimesed ööd beebiga võivad olla segased ja kurnavad. Tegelikult võib juhtuda, et teie meelest tulevad nad kokku öösel ja päeval, eristamata lõpuks, mis kell me oleme.
On normaalne, et vastsündinu magab paar tundi järjest, see on midagi täiesti tervislikku, nii et peame võimalikult palju lapsega sünkroniseerima ja magama, kui ta seda teeb.
Ka sel juhul võib abielupaari või sugulase abi olla väga teretulnud ja poleks paha anda emale paar napsu või võtta vaikne dušš puhata (igal ajal!), Alati Beebi on rahulik ega ole näljane.
Näete, nad on väljakutsed, mis hirmutavad, kuid millest saate sünnitusjärgselt üle. Ja pidage meeles, et karantiin on müüt, me ei räägi 40 päevast ega kahest kuust, ehkki mõned väljakutsed ületatakse mõne päevaga, sünnitusjärgne kestab üks aasta ja muude väljakutsete puhul peame kauem ootama.
Fotod | iStock
Imikutel ja mujal | Õnneliku lapsepõlve kümme sammast, mis juhtub mõistusega pärast sünnitust? Ema emotsionaalne seisund pärast sünnitust
