On tõenäoline, et lastena kuulsime oma vanemaid või vanavanemaid rohkem kui korra rääkimas, et pidime kasvamiseks jooma palju piima. Või võib see olla midagi, mida me isegi oma lastele ütleme.
Noh, ajakirjas American Journal of Nutrition avaldatud uuringu kohaselt tundub, et me ei eksita seda kinnitades, sest see on leitud lapsed tarbivad joogi pikkuse ja tüübi vahelist seost.
Lapsed, kes joovad köögiviljajooke, on lühemad
American Journal of Nutrition väidab, et lapsed, kes ei joo lehmapiima ja pöörduge muud tüüpi jookide poole, mis põhinevad sojal, riisil või mandlitel nad on keskmiselt mõnevõrra madalamad kui need, kes seda teevad.
USA-s otsustavad paljud vanemad oma lapsi toita taimsed joogid Uskudes, et need on teie tervisele kasulikumad. Kuid teadlased hoiatavad, et need ei sisalda samu valke ega rasvu kui lehmapiim, seega See võib mõjutada laste kasvu.
Seetõttu otsustati viia läbi uuring, et teha kindlaks, kas lapsepõlves lehmapiima tarbimise ja pikkuse vahel on seos, nagu usuti, ja saadud andmed olid olulised.
Uuriti 5034 terve Kanada lapse vanust vanuses 24 kuud kuni 6 aastat ja leiti, et iga tarbitud köögiviljajoogi igapäevase tassi kohta olid nad 0,4 cm lühemad kui piima joonud lapsed.
Nii tehti kindlaks, et näiteks 3-aastane laps, kes tarbib kolm päevas tassi "piima", mis pole lehmapiim, mõõdab keskmiselt 1,5 cm vähem kui teine samas vanuses laps, kes joob piimaSeetõttu näib selle uuringu kohaselt, et väiksema kõrguse ja köögiviljajookide tarbimise vaheline seos on selge, ehkki on märgitud, et a tulevased uuringud selle seose paremaks mõistmiseks.
Kaltsiumi tähtsus
Hiljuti esitasid Hispaania toitumisfond ja Ibero-Ameerika toitumisfond aruande "Piim kui tervisesõiduk: kaltsium ja selle määrajad Hispaania elanike tervises".
Selles uuringus hoiatati täpselt: lehmapiima asendavate köögiviljajookide tarbimise oht (või kohandatud piimasegud, kui räägime imikutest), eriti kasvavate laste toitumistes nende pakutava madala kaltsiumi tõttu.
Ja just kaltsium koos D-vitamiiniga on oluline luude tiheda ja tugeva püsimise tagamiseks, seetõttu on nii oluline tarbida kaltsiumirikkaid toite, nagu piim ja sellest saadud tooted
Asjatundjate sõnul on mitut toitu, mis sisaldab kaltsiumi, kuid lehmapiim näib olevat dieedile lisatud parim allikas ning üks lihtsamaid ja kättesaadavamaid toite.
Üks klaas piima sisaldab sama kaltsiumi kui kuus portsjonit kaunvilju või seitse portsjonit köögivilju, seetõttu on õige kaltsiumitaseme säilitamine dieedis keerulisem, kui lõpetame iga päev piima tarbimise.
Seetõttu olge tähelepanelik kahjulik mõju tervisele, mis võib elimineerida lehmapiima köögiviljajookide otsingul, mille buum on viimastel aastatel märkimisväärseks muutunud.
Hispaania toitumis-, toidu- ja dieediseltside föderatsioonist rõhutavad nad, kui oluline on säilitada tasakaalustatud toitumine ja arsti järelevalve all ja dietoloog, kui tervislikel või allergilistel põhjustel lehmapiim tuli toidust välja jätta.
See hoiatus muutub vajaduse korral vajalikumaks, kui räägime laste kasvamisest, kuna piima toidust eemaldamine tähendab olulise kaltsiumi allika ja kõrge toitainete tiheduse kaotamist.IStock Photos vahendab American Journal of Nutrition in Babies ja rohkem kui 80 protsenti inimestest ei tarbi vajalikku kaltsiumi ning see on murettekitav. 7-kuune laps sureb kohandatud dieedil ilma piimata ja kaalub 4 kg,
