Suvel teeme rohkem plaane, läheme puhkusele, perega tutvuma, randa ... lühidalt, suurendame oma maanteesõitude sagedust. Lapsed ja rasedad on autoga reisimisel kõige haavatavamad rühmad.
Kui olete rase ja kavatsete pikka reisi ette võtta, anname teile mõned näpunäited, et muuta see paremini talutavaks, samuti ideaalne reisikvartal. Maanteeretked on selles osariigis tavaliselt rasked, on oluline võtta kasutusele ohutusmeetmed puhkuse täielikuks nautimiseks.
Turvavöö, alati
Nii DGT kui ka Hispaania ämmaemandate ühing nõuavad turvavöö kandmise olulisus rasedatel, tava, millest nad vabastati kuni 2006. aastani, mil liiklusseadust muudeti.
Ehkki täna ei sea keegi turvavöö kasutamist kahtluse alla, a protsent rasedaid kannab seda halvasti, koos riskidega, mida see võib põhjustada nii tema kui ka lapse füüsilisele terviklikkusele.
DGT infograafik turvavöö vale kasutamise kohta rasedatel vaagna riba tuleks asetada puusa alumisse ossa, et vältida survet soolestikus ja rindkere riba peaks minema rinnus. Kui vöö on meie jaoks ebamugav või kui vaagnarihm ulatub kõhu piirkonda, soovitab Fundación Mapfre kasutada BeSafe'i välja töötatud rasedatele mõeldud turvavööd, mille ülesanne on takistada alumise riba tõusmist, ilma et see vähendaks vöö efektiivsust.
Kas mõni aeg on reisimiseks hea?
Üldiselt raseduse ajal reisimine pole vastunäidustatud välja arvatud juhul, kui on mingeid meditsiinilisi probleeme, mis soovitavad seda vältida. Seetõttu on enne pika teekonna alustamist kõige parem konsulteerida oma günekoloogiga.
Esimesel trimestril on raseduse katkemise oht suurenenud, seetõttu peame sel perioodil reisides olema ettevaatlikud. Esimestel nädalatel on amnionivedelikku vähe ja õnnetus võib põhjustada tõsiseid kahjustusi.
Eksperdid soovitavad reisida 14. – 28. Nädalal ja lõpetage see kolmanda kvartali jooksul, kui arenenud seisundi vaevused on enam kui märkimisväärsed. Lisaks võib raseduse viimastel kuudel toimunud kokkupõrge või järsk pidurdamine põhjustada sünnitust või loote trauma.
Näpunäiteid teele asumise kohta
Kui olete valinud parim aeg reisimiseks, ja on selge, et esimene asi, mida peaksime autosse sõites tegema, on kinnitage meie turvavöö, on reisi järgimiseks soovitatav järgida järgmisi näpunäiteid:
- Planeerige oma reis ette sagedased peatused puhkealadel
Raseduse ajal suureneb venoosse tromboosi oht ja seda välditakse, liigutades jalgu ja jalgu teatud sagedusega. Tehke regulaarselt iga kahe tunni tagant peatusi, sirutage jalgu, tehke pahkluudega ringikujulisi liigutusi ja kasutage võimalust kõndida.
Hea on, kui sirutate selja ja leevendate võimalikku ebamugavustunnet nimmepiirkonnas, mida reis võib tekitada, samuti tühjendage põit sageli.
- Joo ja söö sageli
Rasedatel on suurem risk haigestuda madal vererõhk, hüpoglükeemia ja dehüdratsioon, seetõttu on soovitatav süüa või juua enam-vähem pidevalt. Võtke alati kaasas pudel vett, puuvilju või tervislikke suupisteid, mis aitavad teil säilitada õiget suhkru- ja hüdratatsioonitaset.
- Vältige asfaldil järsku pidurdamist ja ebakorrapärasusi
Autoga reisides planeerige oma marsruut teede mugavuse põhjal. Vältige paljude kurvidega teid, asfaldil ebakorrapärasusi või takistusi, mis takistavad sujuvat sõitu. Mõnikord tagab pikema marsruudi valimine teile teie riigile meeldivama ja mugavama reisi.
- Ole mugav
Autoga reisides kandke alati mugavaid jalatseid ja kottis riideid, mis ei suru ega suru ühtegi kehaosa kokku. Veenduge, et elastsed esemed poleks naelutatud ega oleks ebamugavad, ja valige hingav riietus ja naturaalsed kangad.
Samuti võite selga panna padja, mis aitab leevendada poosist põhjustatud seljavalu.
Kui piloodina reisite, ärge lahutage turvapatja
Reguleerige istet ja suurendage kaugust rooliratast või armatuurlauda
Seda soovitatakse reisimine alati kaasas, eriti kui teekond on pikk. See võimaldab teil kaaslasega kordamööda rooli taga pöörduda ja puhata
Kui kavatsete sõita, meenutavad silmaarstid meile, et raseduse ajal suurenevad dioptrid nii, et teie nägemisvõimet võiks pisut muuta. Pidage seda rooli taha minnes meeles.
Vööadapter rasedatele
Täna Amazonis 43,30 euro eest
