Rasedus on tõenäoliselt etapp, kus me kogeme rohkem muutusi kui kunagi varem. Mitte ainult ei muutu meie keha, vaid ka meie mõtteviis ja elu nägemine. Asjad, millel polnud varem tähtsust, muutuvad asjakohaseks ja teised, mida pidasime oluliseks, osutuvad olemata. See on kindlasti iga naise elus väga oluline ja eriline etapp.
Ja kuigi algul tundub "üheksa kuu" kuulamine pikka aega, on tõde see, et kui me seda kõige vähem ootame, on meil juba laps käes. Nii Selle unikaalse etapi meeldejätmiseks ja jäädvustamiseks on hea mõte pidada raseduse päevikut. Selgitan, miks ja kuidas saate seda alustada.
Miks peaksid kõik naised pidama oma raseduse päevikut
Selle artikli idee tekkis ühel õhtul, kui otsustasin, mida nädala jooksul oma sotsiaalvõrgustikes jagada. Rasedus- ja sünnitusblogi pidades leian sageli, et jagan mõnda vanat artiklit, sest mõnes etapis, kus ma juba elanud olen, on alati emad.
Seda tehes meenus mulle postitus, mille kirjutasin päevast, mil olin rase, ja peaaegu seda mõistmata lõpetasin päeviku abil kõik raseduse ajal kirjutatud artiklid. Oli väga tore meenutada ja uuesti üle elada neid hetki, mis praegu tunduvad nii kaugel. Seal oli nii palju asju, mida ma enam ei mäletanud ega olnud nii kohal, et tundsin suurt rõõmu, et otsustasin nende päästmiseks avada ajaveebi.
Niisiis tahan seda täna soovitada. Pole tähtis, kas saite just teada, et olete rase või on teil kuu aega oma tõenäolise maksetähtpäeva jaoks, siis on teil selle loomiseks veel aega. Rasedusetapp on selline, mida elame paar korda oma elus ja mis on täis emotsioone ja tundeid nagu keegi teine.
Iga naine elab oma rasedust erinevalt, see, mis juhtub teiega, ei pruugi juhtuda kellegi teisega või me kogeme seda erinevalt teistest naistest. Isegi iga rasedus on erinev, nii et pole vahet, kas olete esimesel, teisel, kolmandal või neljandal rasedusel igas olete elanud erinevaid asju, mida tasub jäädvustada ja meelde jätta.
Lisaks ajalehele, mis säilitab teile igavesti mälestused kõigest, mida selles etapis elasite, See võib olla väga kasulik vahend raseduse jälgimiseks, näiteks muudatused, mida tunnete igal nädalal, või arsti vastuvõtud.
Mida on vaja raseduspäeviku pidamiseks?
Kui olete otsustanud oma raseduspäeviku alustada, peaksite valima, kuhu te selle teete, kuna selle tegemiseks on praegu erinevaid viise:
- Märkmikus või logiraamatus. Võite valida midagi traditsioonilist ja kanda seda märkmikusse või ajaveebisse, mille kirjutate oma käega. Valige mõni kujundus, mis teile meeldib ja mis on eelistatavalt kõva pasta, et saaksite aja möödudes oma lehti kaitsta. Võiksite valida ka lihtsa, mida saate ise pakkepaberiga kaunistada.
- Internetis ajaveeb. Kui soovite ajalehte, millega saate tutvuda ükskõik kus ja millal, valige ajaveebi avamine. On olemas erinevad platvormid, näiteks Wordpress või Blogger, kus saate tasuta ajaveebi luua, kõik, mida peate tegema, on registreerimine ja kirjutamine.
- Videotes Kui kirjutamine pole teie asi või soovite, et parem oleks seda suuliselt öelda, võite teha videoid, milles dokumenteerite oma raseduse kulgu.
Kui teate, kus te räägite kõik, mis selle aja jooksul teiega juhtub, võite hakata kõike dokumenteerima. Kui te ei tea, kust alustada, annan teile mõned ideed:
- Tutvustage ennast ja rääkige endast. Kes sa oled, mida sa teed, millised on su maitsed ja hobid nüüd, kui sa pole veel ema. See on oluline, sest mõnikord unustame emaks saades natuke, kes me enne laste saabumist olime. Kui see on tulevikus lugemiseks või nägemiseks salvestatud, on see hea viis oma kirgede taastamiseks ja meeles pidamiseks, et enne emmedena oleme ka naised.
- Rääkige, kuidas saite uudistest teada. See on hetk, kus kõik algab, praktiliselt põhjus, miks te nüüd seda päevikut peate. Kuidas su päev möödus? Mis juhtus testi eel, ajal ja järel? Mida tundsite, kui nägite positiivset ja kuidas näete ennast nüüd, kui teadsite, et saate emaks? Kes oli esimene inimene, kellele rääkisite?
- Jäädvusta oma tunded. Rääkige sellest, mida tunnete, lootustest ja illusioonidest, hirmudest ja muredest. Peatage hetk, et kajastada ja analüüsida toimuvat transtsendentaalset muutust.
Need on mõned ideed, mille abil saate oma raseduspäevikut alustada. Kirjutades või salvestades mõistate, et sellesse võib lisada sadu asju: arstlikud kohtumised (ärge unustage lisada seda, mida tundsite teda ultraheli nähes), iha, muutused teie kehas, beebi areng kuu kaupa, nende liikumised, illusioonid ja isegi teie sümptomid ja ebamugavused.
Lisaks sellele, mida dokumenteerite, mida tunnete ja elate, võite kirjutada ka oma tulevikuplaanidest: kirjutage üles asjad, mida soovite tulevikus beebiga teha, mis teid erutab, või lisage võimalike nimede ja nende tähenduste loetelu.
Aja möödudes ja sellest ajast, kui olete saanud emaks, raseduspäeviku lugemine või nägemine paneb teid neid hetki uuesti nautima ja loob ilusaid mälestusi.
Kas pidasite oma raseduse päevikut?
Fotod | iStock
Imikutel ja mujal | "Emaraamat" teie raseduse päevik 3D-vormingus, mis kasvab nagu teie laps, üks foto päevas: suurepärane raseduse aeg 90 sekundiga
