Oma laste peale karjudes tekitavad me muu hulgas hirmu, kurbust, viha, madalat enesehinnangut ja ebakindlust, üksindust, ärevust, halba eeskuju, stressi, viha agressiivsust jne. Ja kuigi võite arvata, et nad karjusid teie peale ja te pole sellest midagi eeldanud, kajastub see teile kindlasti hetkedel, kui kaotate oma närvid ja te ei tea, miks olete nad nii kiiresti kaotanud.
Karjed jätavad jälje laste isiksusele ja me peaksime neid oma laste harimisel vältima. Selle saamiseks Tania Garcia, Edurespeta asutaja ja raamatu "Juhend ebatäiuslikele emadele ja isadele, kes mõistavad, et nende lapsed on liiga" autor kaheksa klahvi harimiseks ilma karjumiseta. See on võimalik!
See pole lihtne, see on pingutus, kuid kindlasti on muutus paremuse poole. Kui otsustate, on võimalik karjeid pesitsemise teel likvideerida. Mida saaksime selle saavutamiseks muuta? Tania annab meile mõned juhised selle reaalsuse muutmiseks ja harimiseks ilma karjumata:
Empaatia: õppige panema end laste asemele
Empaatia on kõigi suhete kuninganna, ilma empaatiata ei saa olla tõelist suhet. Kui me ei tee seda empaatilist harjutust koos lastega, ei saa me neist kunagi aru ja seetõttu ei saa me teada, mida nad tegelikult vajavad ja miks nad ühel või teisel viisil tegutsevad.
Õppimine mõistma igas hetkes, kuid rasketel aegadel veelgi, aitab see teil seda teha Ärge vihastage, ärge hingake, mõelge ja mõistke, et lapsed on lapsed ja kuigi me ei saa talle anda seda, mida nad taotlevad, mõistame ja toetame teda emotsionaalselt.
Peate lõpetama oma laste vaatamise täiskasvanu pilgustja seetõttu oma täiskasvanu sisemiste taotluste ja soovide põhjal ning keskenduge oma sisemisele taotlusele. Nad näevad elu teisest vaatenurgast ja sellest samast alates peate hakkama ennast vaatama, nii et teie kodus oleks kõik ühtekuuluv, rahulik ja positiivne.
Näiteks ei soovi teie 7-aastane poeg kooli minna, sest on käes reede ja ta on kogu nädalast väga väsinud ning nutab nüüd meeleheitlikult, paludes mitte minna. Ilma empaatiata kaotaksite esimesel vahetusel kannatlikkuse, ütleksite talle, et lõpetage kaebamine, et te jääte hiljaks ja et peate vastutama, isegi kui te ei soovi. Teisest küljest, kui te oma esimest impulssi empaatsete, kajastate ja rahustate, peate lihtsalt jätma oma emotsioonid maha ja ühendama temaga. Ja isegi kui peate samamoodi koolis käima, lähete te koos, tunnete end teie vahel toetatuna ja ta sai aru. Empaatia annab teile võtme kõigi uste avamiseks.
Näide: olete peegel
Sa oled peegel, kuhu su lapsed üksteisele otsa vaatavad, sa oled nende teejuht, nende kõige väärtuslikum varandus. Sellepärast, kui peaksin valima laste harimisel olulise vahendi, oleks see just hea eeskujuks.
Näite kaudu saame õpetada mitte karjuma, suhtuma hästi inimestesse ka kõige pingelisemal ajal, sööma tervislikult, hambaid pesema, toetama inimesi, keda armastame, austama kõiki ja kõike jne. Ärge kunagi tehke koos lastega seda, mis teile ei meeldi, et teile tehakse, sest siis on see näide, mida annate. Ja kuigi me oleme inimesed, on piirid, mida ei tohiks kunagi ületada, ja õpetame sel viisil oma poegadele ja tütardele, et me neid ei ületaks.
Tea oma täiskasvanu emotsioone
Teage ja teadvustage oma emotsioone ning juhtige neid enne, kui on liiga hilja. Inimesed on emotsionaalsed olendid, kõigis toimingutes ja kõigis elatavates olukordades sõltume emotsioonidest.
Hommikul ärgates tunneme end; emaga vesteldes tunneme end; Filmi vaadates tunneme end ja muidugi tunneme end ka oma lastega suheldes. Sellepärast peame alati olema teadlikud sellest, mida tunneme, põhjustest, miks me peame seda tundma, ja mis põhjustab meid selle jaoks, mida tunneme.
Olukorra nõuetekohaseks haldamiseks on väga oluline olla täielikult seotud sellega, mida tunneme, kui meie kolmeaastane tütar perekonna taasühinemisel oma nõbu tabab. Võib-olla mõtlete: "Olen vihane, et ma seda teen, see paneb mind halvasti tunduma, nagu ebaviisaka tüdrukuga ema." Kui lasete end sellest mõttest juhinduda, siis karjub lõpuks vihaselt.
Peate seda tundma ja teadvustama, mis teiega sisemiselt toimub, teil peab olema kontroll teiega toimuva ja olukorra haldamise üle. Oluline on põhjalikult teada, mida tunneme ja kuidas see väliselt areneb olla oma laste vihaga sõbrad ehkki nüüd tundub see teile võimatu ja seetõttu on teil piisavalt rahu ning vahendeid, et õpetada oma tütrele, mis on õige ja mis vale, aidake tal terves mõistuses heade kommete ja heade kommetega oma agressiooni või viha ohjeldada. piisav hääl ja empaatiavõime.
Me ei ole täiuslikud, kuid võime töötada selle nimel, et olla paremad emad ja isad ning seega ka paremad inimesed.Enne plahvatamist mõelge
Mõtisklemine on peaaegu võimatu, kui me ei tunne oma emotsioone, seetõttu on oluline saavutada eesmärgid ja mõista, et üks asi viib teiseni.
Kui teate, mis teiega juhtub ja miks, saate end kontrollida, on aeg sügavalt hingata ja järele mõelda, kas see olukord on nii oluline või tõsine või on tegemist pelgalt lastega ja see viib mind täiskasvanute nägemise jaoks ainult kastidest välja.
Kui millelegi tähelepanu pöörata, peame vanematena leevendama oma emotsiooni ja lahendama probleemi empaatiast ja sidususest.
Lisage oma laste emotsioone
Peate pakkuma neile emotsionaalset tuge olenemata põhjusest, miks nad on vihased, pettunud või ärakasutatud. Meie laste elus on oluline tunda tingimusteta armastust nii head kui ka halvad. See ei tähenda, et me kiidaksime mõnda valet fakti, vaid et nad tunneksid, et oleme kohal, et me ei jaga nende viha väljendamise viisi, vaid et me oleme kohal, et neid terve mõistuse ja järjekindlusega mööda teed suunata.
Kui meie lapsed elavad läbi rasked ajad ja intensiivsed emotsioonid, peame näitama tuge, pühendumust ja tähelepanu, füüsilist kontakti, kui nad seda aktsepteerivad, tõelist teavet toimuva kohta, kaitset, mõistmist ja kiindumussõnu, empaatiat, austust, juhendamist, tervet mõistust. ja armastus, palju armastust Armastust pole kunagi liiga palju.Me ei tohiks kunagi segi ajada emotsionaalset tuge lubatavusega.
Positiivne dialoog
Oluline on seda teadvustada me peame oma lapsi kogu aeg austama, sõnad on olulised ja mitte ainult see, mida me neile ütleme, vaid ka see, kuidas. Sa pead rääkima vaikselt, rahuliku ja positiivse hääletooniga, vaatama oma silmadesse ja panema ennast oma kõrgusele.
Peate andma empaatilisi seletusi ja sellest saate omakorda aru vastavalt teie staadiumile. Dialoog, kus karistused, ähvardused, väljapressimised, võrdlused ja sildid, mis kahjustavad nii palju ja eraldavad meid ainult meie lastest ja nende tegelikest emotsionaalsetest vajadustest, täielikult ära jäetakse.
Kuulake neid südamest
Mitu korda on meil päevakava nii täis majapidamistöid, et unustame oma lapsi aktiivselt ja südamest kuulata. Kui me lõpetaksime empaatilise nägemuse ja mõõdutundetu laste kuulamise, mõistaksime nii palju detaile ja omaksime nii palju väärtuslikku teavet nende emotsioonide ja igapäevase olukorra jaoks. Kuulates oma lapsi palju, ilma kohtuotsusteta, saame vältida paljusid soovimatuid olukordi ja nendega konflikti minna.
Ja kui sa karjud, siis tea, kuidas andestust paluda
Kui me ei ole suutnud enesekontrolli vaos hoida ja oleme olukorda valesti hüüdnud või juhtinud, peame vabandama. Me kõik hindame andestust paluvaid inimesi, kui nad meiega eksivad, Me ei tee seda tavaliselt nendega, keda armastame kõige rohkem: oma lastega. Ärge kartke vabandust paluda, see on nii, kuidas nad õpivad vajadusel vabandama.
Fotod | iStockphoto
Imikutel ja mujal | Apelsini ninasarviku väljakutse: liitu temaga ja lõpeta oma laste karjumine
