ISADEPäEV: SEITSE MAITSVA HOMMIKUSööGI RETSEPTI, ET ISSI üLLATADA

19. märtsil tähistasime Hispaanias isadepäeva - erilist kuupäeva, et austada isa ja näidata talle, kui väga me teda armastame. Päeva parimal viisil alustamiseks toome teieni seitse maitsva hommikusöögi retsepti, et issi üllatada Armastate seda kindlasti.

Koostisaineid saate osta ja hommikusööki valmistada oma väikeste abiga, kes tunnevad end tõeliste kokana. Anname teile mitu võimalust valida endale kõige sobivam. Loodetavasti isa armastab seda!

Kaerahelbed banaanipannkoogid

Neid on lihtne valmistada, kuid peate arvutama umbes 30 minutit Et nad oleksid valmis. Neid saab serveerida sooja või sooja meega ning lisada mõne puuvilja peal.

Koostis:

Kaerahelbed 200 g, munad 1, banaan 1, keemiline pärm, 5 g, pruun suhkur 50 g, jahvatatud kaneel 5 g, päevalilleõli 10 ml

Ettevalmistus:

Selle retsepti valmistamiseks segame kaerahelbed küpsetuspulbri, kaneeli ja suhkruga. Segame neid korralikult, kuni saame konsistentsi, mis sarnaneb pisut paksu jahuga.

Seejärel lisage kookospiim ja muna. Me peksime väga hästi, kuni kõik on integreeritud homogeenseks ja mõnevõrra paksuks seguks. Kuumutage mõni tilk taimeõli mittekleepuvas pannil. Kui see on väga kuum, valame tainasupi jaoks samaväärse koguse pohlaga. Jätame umbes kolm kuni neli minutit, kuni see hakkab mullitama. Me keerame pannkoogi ja jätame veel kolm kuni neli minutit teisele küljele. Pakume kuuma maasikate, banaani ja meega.

Täielik retsept kaerahelbed banaanipannkoogid

Jared1111-s on kiired ja lihtsad tervislike hommikusöökide retseptid

Açai kauss puuviljade ja seemnetega

Vanematele, kes hoolitsevad enda eest, toome väga tervisliku variandi. Selle ettevalmistamine on lihtne ja teil on see olemas 10 minutiga valmis.

Koostis:

Banaan (külmutatud), 2 mustikat (külmutatud) 40 vaarikat (külmutatud) 25, mandleid 6, piima 150 ml, jahvatatud acai 5 g, kaunistamiseks erinevad seemned.

Ettevalmistus:

Açai kausi valmistamiseks on vaja, et meil oleks külmutatud puuviljad, nii et konsistents oleks kreemjas. Selleks koorige ja lõigake enne ettevalmistamist banaanid viiludeks ja külmutage need. Samuti eeldame, et mustikad ja vaarikad on külmunud.

Asetame külmutatud puuviljad võimsa segisti klaasi koos mandlitega. Vesi koos poole piima ja jahvatatud açai'ga (viis grammi vastab ühele supilusikatäiele). Purustage kuni homogeniseerumiseni ja katsetage paksust. Lisage ülejäänud piim, aeglaselt ja purustades uuesti, kuni saavutate soovitud konsistentsi.

On väga oluline, et oleks võimas segisti, sest külmutatud puuviljatükid pakuvad palju vastupidavust. Iga Ameerika klaasisegisti sobib selleks hästi. Açai-kausi saate teha ka Thermomixiga, mis on robot, mis mul kodus on. Olen suurendanud kiirust viiest seitsmeni järk-järgult umbes 30 sekundi jooksul.

Terve retsept: kuidas valmistada açai kaussi (videoretsept)

Šokolaadi- ja porgandiküpsised. Gluteenivaba retsept

Sellel retseptil on pluss, et see ei kanna gluteeni. Jah, see võtab teid tund ettevalmistust, nii et kui te ei soovi varakult tõusta, saate lasta need eelmisest päevast ette valmistada.

Koostis:

Porgand (300 g), munad, suurus M (5), kondiitritooted tumedat šokolaadi (150 g), pruun suhkur (75 g), jahvatatud mandlid (200 g), riivitud gluteenivaba leib (40 g), suhkur (40 g) , Näputäis soola (1)

Valmistamine:

Alustame ahju eelsoojendusest 180 kraadini. Teisest küljest riivime porgandeid ja sulatame mikrolaineahjus hakitud šokolaadi, jätame reservi.

Vahusta munakollased koos pruuni suhkruga kuni vahuseks, lisa sulatatud šokolaad, jahvatatud mandlid, riivitud porgandid, apelsinikoor ja riivsai. Segage, kuni kõik koostisosad on korralikult segunenud.

Vahusta munavalged koos valge suhkru ja näpuotsatäie soolaga. Kaasame delikaatselt eelmise ettevalmistuse. Panime võiga määritud muffinite vormi või silikooni ja küpsetasime 40 minutit. Enne lahtivõtmist laske jahtuda.

Täielik retsept Šokolaadi- ja porgandiküpsised. Gluteenivaba retsept

Kondenspiima muffinid

Koostis (9 muffini jaoks):

200 g kondenspiima, 2 muna, 75 ml pehmet oliiviõli, 150 g saia jahu, 1 tl keemilist pärmi, riivitud sidrunikoor ja piserdatud suhkur.

Valmistamine:

Alustame munade peksmist kondenspiima ja oliiviõliga. Lisage sidrunikoor ja lööge uuesti. Lisage eelnevalt sõelutud pärmi jahu ja segage spaatliga, nii et kõik oleks integreeritud.

Katame segu kilemähisega ja hoiame seda külmkapis paar tundi, parem, kui see võib üleöö olla. Täitke kapslid kuni 3/3 osast, puistake igaühe kohta natuke suhkrut.

Tutvustame salve eelsoojendatud ahjus temperatuuril 180ºC ja küpsetame neid umbes 20 minutit või kuni see on hambaorku puhastatud. Me avame ahju ja laseme neil enne väljavõtmist 5 minutit seista, et lasta neil täielikult jahtuda.

Täielik retsept kondenspiima muffinid

Inglise muffinid muna ja peekoniga

Koostis:

Inglise muffinid (või siis muffinid), munad, peekon ja soovi korral juust.

Valmistamine:

Kui te ei leia inglise muffineid ja muffinid pole teie täielikust rahulolust, saate neid ise valmistada tänu sellele lihtsale ingliskeelsete muffinite retseptile. Kui need on meil olemas, peame vaid munakollasele keskele augu tegema (saate juhendina rõnga asetamiseks) ja neid kergelt röstida, et need oleksid krõbedad.

Teisest küljest praadime kahes pannil, ühes õliga ja teises ilma selleta, muna (hoolitsedes selle eest, et munakollane oleks mahlane) ja peekonit, mis peaksid olema väga kuldne ja krõbe.

Selle muffini kokkupanek on väga lihtne. Altpoolt asetame viilu juustu (näiteks Havarti) ja sellele kuuma peekonit, nii et see pisut sulab. Lõpuks asetame praetud muna, hoolitsedes selle eest, et munakollane oleks keskel, et see vastaks leiva sisse tehtud augule.

Imikutel ja mujal ilma kondiitritoodete ja tööstuslike teraviljadeta: lastele tervisliku hommikusöögi ettepanekud

Kruus brownie kook šokolaadilaastudega. Kiire mikrolaine retsept

Väga lihtne ja kiire retsept valmistada ilma vajaduseta varakult tõusta, sest nad "küpsetavad" mikrolaineahjus. 15 minutit ettevalmistust Teil on hommikusöök valmis.

Koostis (kahele koogile):

100 g jahu, 100 g magustoitu tumedat šokolaadi, 100 g võid, 100 g suhkrut, 2 muna, 2 sl keemilist pärmi, šokolaadilaastud.

Valmistamine:

Alustame sellest, et asetame hakitud šokolaadi ja või kaussi. Seejärel kuumutasime mikrolaineahjus 1 minut, võtsime selle välja ja või kuumust ära kasutades sulatasime vardadega segades lihtsalt šokolaadi.

Samas kausis võime lisada jahu, suhkrut, pärmi ja lahtiklopitud mune. Me segame hästi, et moodustuks homogeenne ja juhitav tainas, lisage kaks peotäit šokolaadilaastu ja lihtsalt segage.

Nüüd jaotame taina kaheks tassiks, mille oleme määritud vähese võiga. Tainas peaks hõivama umbes kolmveerand tassist, nii et kui see tõuseb, ületab see kergelt. Lisasime paar šokolaadilaastu ja mikrolaineahju. Umbes 6 minutiga piisab kahe kruusi koogi "küpsetamiseks" korraga. Lase jahtuda ja serveeri.

Täielik retsept Brownie Muki kook šokolaadilaastudega. Kiire mikrolaine retsept

Kõige kohevam tortilla maailmas. Hommikueine retsept

Põhitõed, mida on ka väga lihtne ja kiire valmistada. Muidugi isa armastab seda!

Koostis:

3 muna, sool ja pipar maitse järgi, ekstra neitsioliiviõli (paar tilka pannile), 15 g võid.

Valmistamine:

Väga mahlase prantsuse omleti valmistamine võib tekitada muret, et see ei kohustu liigselt, kuid kui soovite selle hommikusöögi retsepti teha, on võti eelmises loksutuses. Kui vaatame, kas teha kõige kohevam tortilla maailmas, on saladus munade peksmine väga hea, kuni saate peaaegu vahukommi.

Ülesande hõlbustamiseks võime munakollased eraldada valgetest ja peksta viimast peaaegu lumega. Seega on meil väga käsnjas baas. Teisest küljest maitsestame munakollased ja peksame neid, lülitades need selgesse peksmisse.

Pärast viimast viski komplekti juurde panime paar tilka õli pannile ja lasime sellel hästi soojeneda. Panime oma "vahustatud munavahu" pannile ja lasime neil küpsetada, kõigepealt minut keskmisel kuumusel ja seejärel veel 5 minutit madalal kuumusel. Oluline trikk: ärge liigutage tortillat, vaid laske sellel seista.

Terve retsept Kõige kohevam tortilla maailmas. Hommikueine retsept