Nagu täiskasvanute puhul, kannatavad ka aastaajavahetuse kurnatuse all lapsed. Pikk talv jätab pikemad ja kuumemad päevad, mil nad arendavad rohkem aktiivsust, põhjustades üldist väsimust, kurnatust ja kõdunemist.
Sel ajal aastas on lapsed tavaliselt kapriissemad, halvas tujus, kergesti ärritavad nutmise ja unetuse kriiside korral. Kuid see pole ainult nende süü, vaid ka kõne tõttu kevadine asteenia.
See on ajutine füsioloogiline mehhanism, mis käivitub kevade alguses ja kaob mõne päeva või nädala pärast, kui organism kohaneb uue hooajaga. Selle ebamugavuse leevendamiseks pole midagi muud kui hea toitumine ja treenimine. Peate neile pakkuma toitu, mis annab neile päevaga toimetulemiseks vajaliku energia, jätmata vahele ühtegi neljast päevasest toidukorrast.
Puuviljad, süsivesikud, teravili ja piimatooted, eriti piim, avaldavad antidepressanti ja kõrvaldavad kevadele iseloomuliku laiskuse.
Muidugi on väsimusest vabanemiseks oluline hea puhkus ja liikumisharrastused, kuna istuv eluviis soodustab kurnatustunnet.
