Päikese või kuumuse mõjusid võivad süüdistada kõik inimesed, kuid mõned konkreetsemad juhtumid on nende käes rohkem alla 6-aastased lapsed ja vastsündinud, väga altid temperatuurimuutustele.
Kui inimene ei talu liigset ja pidevat kuumuse või päikese käes viibimist ja põhjustab šokk, räägime "kuumarabandus". Võite muuta ainevahetusfunktsioone, südant või kopse, mis põhjustavad suuri terviseprobleeme, eriti, nagu me ütleme, nendel kõige haavatavamatel inimestel.
Aga me saame neid nõuandeid järgides kuumarabandust vältida mis kehtivad kõigile, kes soovivad leevendada kõrgete temperatuuride tagajärgi. Üldiselt on need meetmed, mis soosivad keha jahutusmehhanisme ja tagavad piisava hüdratatsiooni.
Puhka: takistage lastel keskmisel kellaajal võimlemist, kui tal on kuumem. Kui lähete koos pisikestega välja, peate puhkama varjus või jahedas, ventileeritavas kohas.
Riietus: Soovitatav on kanda heledat, võimalikult laia puuvillast, hingavat ja heledat värvi riideid, mis neelavad vähem soojust.
Väliskaitse: Pea tuleb kaitsta mütsi abil, mis võimaldab higistamist. Rannas või põllul peaksite lisaks naha kaitsmisele päikesekaitsekreemiga vältima päeva keskpunkti umbes 11–17 tundi ja puhkama vihmavarju all. Päikeseprillid kaitsevad ka pisikeste silmi.
Kodus: Soovitav on sulgeda eelised ja visata kardinad päikese käes avatud fassaadidele. Aknad peavad olema suletud, kui välistemperatuur on seest kõrgem. Maja õhutamiseks on neid mugav avada öösel, kui see jahtub. Proovige jääda jahedamatesse ruumidesse, eriti keset kellaaega.
Jahuta: duši all käimine või suplemine värske veega, märja näo ja kätega, seista ventilaatori ees või panna konditsioneer meeldivale temperatuurile ...
Toit: hüdraatumiseks sööge palju värskeid ja keedetud puu-, köögivilju ja köögivilju. Jaanurasid tuleb ette näha ja pakkuda väikestele sageli ohtralt vedelikke (tervislikumad, vesi ja looduslikud mahlad). Liigne higi kaotab meil tavalisest rohkem vedelikku, mistõttu peame rohkem jooma.
Euroopa vastsündinud lapsed, higi pole nii nähtav, kuna me ütleme, et "teie termostaat", selle temperatuuri reguleerimise süsteem, on endiselt ebaküps, seetõttu peame eriti hoolitsema selle eest, et need oleksid hästi hüdreeritud ja oleksid dehüdratsiooni sümptomite suhtes tähelepanelikud.
Ärge kunagi jätke last ega last viieks minutiks autosse lukustatud, suvel palju vähem. Selle kehatemperatuur tõuseb kiiresti, põhjustades tõsist hüpertermia riski, mis võib lühikese aja jooksul põhjustada surma.
Neid näpunäiteid järgides, pisikesed ja meie naudime suve hirmuta.
