Sel nädalal algab meie riigis koolihooaeg ning selleks, et koolitada vanemaid ja lapsi laste seljahoolduse alal, pakub Tarbijate ja Kasutajate Keskliit (CECU) meile näpunäiteid koolikott ei kahjusta laste tervist.
Alustuseks peab seljakoti suurus vastama laste vanusele ja suurusele, sest kui ostate suure ootamise, et see teeniks aastaid, siis võite saada ainult seda, et seljakoti kaal kahjustab piirkonda nimmeosa, palju tundlikum kui seljaosa.
CECU kinnitab, et “ideaalne seljakott on see, mis toetub ja kohaneb selgroolülide moodustatud kõverusega, hoolitsedes selle eest, et selle alumine osa oleks vööst umbes viis sentimeetrit kõrgemal”.
Kaal, mida laps peab kandma selga, ei tohiks ületada 10% või 15% tema kaalust, see võib varieeruda sõltuvalt lapse põhiseadusest, vanusest ja füüsilisest seisundist. Kuid nagu paljudel juhtudel juhtub, on ka eksperte, näiteks Madridi Ramón y Cajali haigla meeskond, kes tagab, et koolikotid ei põhjusta kõrvalekaldeid ega suurenda selgroo kõverusi, ehkki surve liigestes Kuna kaal on liiga suur, tekitavad need valu.
Mõned traumatoloogid kinnitavad ka, et koolimaterjali kaal ei ole nii suur koormus, et tekitada seljaaju vigastusi, mida me üldse ei jaga.
Soovitame, et kuigi mõned eksperdid annavad meditsiinilisi soovitusi, milles öeldakse, et koolikott ei mõjuta lapse tervist, jälgige alati oma last, ennetage ja kohandage lapse koormust nii, et ta ei kannataks tagajärgi, mis võivad või ei pruugi juhtub, see tuleb alati kasuks.
Pärast uudiste lõiku soovitab CECU seljakoti ostmisel veenduda, et sellel on reguleerimisrihmad ja süsteem, mis fikseerib seljakoti vöökoha tasemel. Suurem kaal, mis seljakoti sisse tuuakse, tuleb kinnitada seljatoe seljaosale, mis tuleb polsterdada, ja kasutada ära kõik selle sektsioonid või vaheseinad, et jaotada võimalikult palju transporditavate esemete kaalu.
Muud harjumused, mida lapsed peaksid omandama, on näiteks tehnika, mida nad peavad seljakoti tõstmisel, jalgade painutamisel ja nendega tugevuse tegemisel kasutama.
Alloleval lingil võite näha laste ergonoomika infograafikat ja pidage meeles, et posturaalse hügieeni ja seljahoolduse alustamist tuleks jätkata kogu elu vältel.
